中老年人随着年纪增大，在平时生活运动中，很容易磕着碰着。

那么遇到这种情况应该怎么办呢？

怀化宏正医院黄明亮医师介绍，对于一些磕碰出现伤口、疼痛，外加平时有肩颈腰腿痛，一定要去医院及时治疗。

当伤口处理完毕，需要换药的时候，对于小伤，在自己进行换药的时候，腰注意用杀菌洗手液把两手洗净，再用消毒好(煮沸)的镊子或一双筷子轻轻揭去伤面上的纱布，如果粘得紧不容易揭掉时，可以先用双氧水或淡盐凉开水浸湿纱布泡软后再轻轻揭开。

同时要用消毒棉花蘸淡盐水清洗伤口，再用酒精棉球，由伤口边缘向外擦，不要向里擦，更不要把酒精擦到伤口里。这样清洗消毒完后，可以按医嘱上药或盖上消毒纱布包扎好。

伤口脓汁比较多、臭味比较大的，应该每天换药1一2次；伤口脓汁很多、臭味不大时，可以1-2天换药1次；伤口没有脓的，可以3-5天换药1次。

对于一些体质比较差的中老年朋友，总是磕着碰着，黄明亮医生介绍，中老年朋友可以通过茶饮养生来提高免疫力，预防和治疗5类疾病。

1、感冒预防茶：劳动时受雨淋，外感风寒，头痛发热，感冒初起，可以采用生姜、红糖泡茶，或用葱白、豆豉泡茶服用。

2、利咽止痛茶：肺热声哑，痰热咳嗽’可以用胖大海、木蝴蝶泡茶；咽痛可以用薄荷、桔梗、玄参、甘草泡茶服用。

3、清肝明目茶：肝阳上亢，头痛眩晕，可以用桑叶、菊花泡茶；面红赤者可以用炒决明、青箱子、夏枯草泡茶；高血压病人如果经常采用决明子、甘菊花、夏枯草泡茶服用，有一定的疗效。

4、清热解暑茶：夏日气温高，暑湿重，选用清热解暑的中草药，如青蒿、银花、荷叶、藿香、佩兰、甘菊花等泡茶，有清热解暑的功效。

5、散结通便茶：热结便秘、食物积滞、腹胀，可以用中药番泻叶3—6克泡茶服用(孕妇及体虚者忌服)。