2024年8月29日，国家卫生健康委发布《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》。根据《公报》，我国人均预期寿命达到78.6岁，孕产妇死亡率下降到15.1/10万，婴儿死亡率下降到4.5‰，均为历史最好水平。

其实，相对于男性来说，女性的人均预期寿命更高，原因主要是两点，第一点，女性在绝经期之前一直有雌激素的保护，可以大大降低女性罹患心脑血管疾病的风险，与女性不同的是，男性可能比较年轻的时候就已经罹患了高血压、冠心病、中风等血管性疾病；第二点，相对于男性，女性拥有更多健康的生活习惯，良好的生活习惯也让女性更易长寿。

当然，一切并不是绝对的，随着年龄的增长，人与人的差距也会变得越来越大，比如同样是两个40岁的女人，其中一个保养的特别好，而且身体很健康，整个人看起来依旧非常年轻；但另外一个平时不注意保养，坏习惯太多也过早地伤害了身体，那么这样的女性，看起来自然是格外苍老的。

其实，大多数女性都不会吸烟酗酒，在我国庞大的烟民和酒民里，绝大部分都是男性，所以对于女性而言，吸烟酗酒并不是主要的致病元凶，也不是加速女性衰老的真正原因。

对于女性而言，真正导致衰老的原因其实是以下6点，不妨来了解一下。

第一，长期熬夜，会让女人老得更快

很多女性有长期熬夜的坏习惯，她们从来没在零点前睡过觉，由于第二天要上班，于是很早的时候又得急匆匆爬起来，这样导致的后果就是晚睡早起，晚睡早起，睡眠时间严重不足，会让整个人起床的时候精神萎靡、哈欠连连、脾气暴躁，更糟糕的是，如果长期这么做，人很容易出现免疫力下降，内分泌失调，看起来皮肤会特别晦暗，自然人就看起来更老了。

第二，长期情绪不好，会让女人老得更快

那些喜欢微笑的女性，总是给人一种与众不同的亲和力，她们的微笑不仅给别人带去温暖，也是她们永葆青春的秘诀。

从医学角度出发，好的情绪有助于保持身体内分泌的稳定，也会让免疫力提高，当然人就看起来更年轻。

很多女性长期饱受负面情绪的困扰，比如焦虑、抑郁、暴躁等，这些坏情绪，不仅摧毁的是一个人的意志，还包括她的容颜。

第三，长期暴饮暴食，会让女人老得更快

实话实说，暴饮暴食真不是一种好习惯，女性虽然有雌激素的保护，但并不意味着什么病都不会出现，肥胖是雌激素最大的杀手之一，随着体重的失控，女性体内的雄激素水平会升高，雄激素异常增高以后，就会导致持续无排卵以及卵巢出现多个囊肿，这也就是大家所说的多囊卵巢综合征。

一胖毁所有，毁掉的不仅仅是女性的颜值，还有身体，由于缺少雌激素的保护作用，女性往往会衰老的更快。

第四，长期缺少运动，会让女人老得更快

对于女性来说，由于她们的爆发力有限，所以不能像男性那样长期去做一些比较剧烈的运动，对于女性而言，走路、瑜伽、太极、游泳、骑自行车等都是不错的选择。

可如果你一项运动都不爱，每天久坐不动，那么随着时间的推移，罹患疾病的风险就很高了。

缺少运动会让女人变得更胖，免疫力也会下降，血糖、血脂和血压也不会控制的特别好，时间长了，疾病容易找上，人看起来也会更老。

第五，长期给自己太大的压力，会让女人老得更快

很多女性特别喜欢逼自己，但是这样导致的直接后果就是给自己太大的压力，在重压之下，身体里各种有害的激素会分泌的更多，人也容易变得更老。

女性要学会释放压力，无论是来自工作、家庭的压力，都应该找到适合自己的好的发泄方式，这样才能让身心更健康，更年轻。

第六，不注意个人形象，会让女人老得更快

很多女性特别注意个人形象，她们爱打扮自己，活得很精致，这是一种好习惯，注意自己形象的女性，往往更能保持一些好习惯，由于善于保养，她们看起来会更年轻。

相反，如果对自己的形象一点都不重视，看起来甚至邋里邋遢，那么这样的人，也会老得更快。