在说一个人年龄的时候，大家都知道生理年龄和心理年龄，可是很多人却没听说过肠道年龄，所谓肠道年龄，是指一个人随着生理年龄的增长，其肠道内菌群变化所处的不同阶段，即通过肠道菌群之间的平衡程度，来判断一个人的肠道是否有老化现象。

一个人到底是否衰老，有时无法根本无法从生理年龄和心理年龄来判断，有些人可能五十多岁了，但由于保养的很好，看起来就像四十岁一样，问题是，世界上真有长生不老，能永保童颜的人吗？

当然是没有的，一个人到底老不老，其实肠道年龄是最科学的判断标准。

大家都知道，人的肠道里有一个很重要的益生菌，那就是双歧杆菌，研究发现，大多数人在10岁以后肠道内的双歧杆菌就开始锐减。成年人双歧杆菌在肠道菌群中所占的比例已经从40%下降至10%左右，随之肠道开始老化。进入老年期55～60岁这一阶段，双歧杆菌等有益菌的数量再度减少，60岁后只剩下1%～5%，到临终前几乎完全消失，接近于零。

一个人的肠道健康直接影响了肠道年龄，古希腊医学之父，希波克拉底曾说：“万病始于肠道”。

如果你知道肠道能发挥哪些作用，那你就不会再怀疑这句话了。

在很多人的印象里，肠道就是储存大便的部位，这样的理解是大错特错的，我们的肠道里拥有丰富的神经，所以肠子是非常敏感的，稍有风吹草动，我们的肠子就有可能不舒服。

肠道是人体内最大的微生态系统，里面驻扎的细菌共有400多种。细菌的数量超过100兆，比人体细胞总数（60万亿～100万亿）还要多10倍。

还有，肠道控制着人体70%的免疫力，毫不夸张地说，如果你的肠道很健康，那么免疫力才会很好，如果肠道不健康，免疫力就会下降。人体的肠黏膜上布满了免疫细胞，它们就像身体的卫兵一样，肠道免疫系统主要由两部分组成——肠道黏膜免疫系统和肠道相关淋巴组织。这些组织里住着各种各样的免疫细胞，如T细胞、B细胞和巨噬细胞等。它们各自有着独特的本领，共同构成了肠道的免疫防线。

如果一个人的肠道不好，大便会首先发出报警信号，所以，我们一定要好好观察自己的大便，不能来也匆匆，冲也匆匆。

作为医生，要提醒大家的是，寿命长的人，大便一般有这6个特征。

第一，大便的颜色正常

正常的大便颜色是黄色，如果出现不明原因的黑便、血便或白陶土便，均要警惕疾病的来临，位于右半结肠的疾病，比如肿瘤，往往引起黑便，位于左半结肠的肿瘤，往往引起血便。

出现白陶土便，往往是阻塞性黄疸所致，比如胰腺癌。

第二，大便的形状正常

正常的大便形状是圆柱形，如果大便突然变细，或是大便变得干结，像羊屎颗粒一样，或是大便变成稀水样或稀糊样，这些均属于异常的大便，最好及时到医院就诊。

第三，大便的质地正常

正常的大便是非常柔软的，有一定的湿度，但绝对不是像蛋花或者水泥一样的大便，如果大便的质地变硬，或是根本就是水或泥，也要警惕疾病的来临。

第四，大便里是否有内容物

很多人的大便里有内容物，可能有一些蔬菜纤维或未完全消化的食物，这些倒不是说一定是异常的，主要从长期来看，如果每天大便都有未消化的食物，或是频率很高，这个时候要警惕异常。

还有的人，大便里不仅有内容物，大便的颜色、形状或质地都不正常，这个时候，也要警惕疾病，比如胰腺癌来临的时候，患者常常会出现脂肪泻，患者的大便里不仅有没有消化的脂肪颗粒，而且还常常伴有明显的油花样腹泻。

第五，大便气味正常

大便当然是有气味的，大便虽然臭，但味道是比较淡的，如果大便出现恶臭则要警惕疾病的来临，比如肠癌引起便血的时候，可能会引起浓重的腥臭味，当出现急性坏死性肠炎的时候，可能会有浓重的腐臭味。

第六，大便频率正常

正常人的大便频率基本是一天1-2次，如果出现大便频率的改变，也要警惕疾病，比如便秘患者，可能好多天才解一次大便，对于腹泻患者而言，一天的排便次数可能超过七八次。