昨天去大姐家吃饭，外甥女太热情了，吃饭喝酒都没能把持住，也忘了带药，早上的血糖5.9，也算是过了一关。
昨天早上煮了传统的茶面，用胡萝卜和白菜做了生拌菜，吃了四个蒸饺，早上就吃饱了。
茶面是用小米、小麦和玉米炒半熟加工的，主要是玉米，粮食一炒就脱不了皮了，也算是全麦食品，验证过餐一和餐二，血糖不超标，前后就买了两斤。
茶面里多煮点豆腐和黄豆芽，是小时候的吃法，现在煮得多，又加了黑芝麻，就是出于控糖的考虑了。
单独给自己做个生拌菜，加点醋和橄榄油，也成了早餐的习惯，喝茶面前先把生拌菜吃完，就有为了控糖完成任务的感觉。
往年年前买多了胡萝卜，年后蔫了就扔了，现在每天早上生拌一个胡萝卜，吃了感觉就清爽。
昨天的早饭
吃完饭去体育场活动一下，也渐渐形成了习惯，现在可以说是风雨无阻，雷打不动了。
快步走四圈，吊了单双杠，肚子上的肌肉不疼了，又可以做仰卧起坐了，连续起20次，感觉身上越来越有力气了。
中午有事，一个半小时就赶回来了，走了8000多步，活动量差不多也够了。
饭店火爆，吃饭要排队，中午快一点才开饭，吃到了三点多，一开始还羞羞答答，只喝了三两酒，吃了一口糯米甜饭，吃了一小块糯米点心，没有再吃其它的主食。
快结束时，二外甥女苦劝着喝酒，没有奈何，只好又放开喝一点。
兄弟姊妹几个年龄差距大，大姐都75岁了，身体很好，脸上也没有什么皱纹，活蹦乱跳像个小姑娘，上山祭祀，下山的时候都敢倒着走。
大外甥女比较沉稳，去年已经退休了，二外甥女活泼开朗，事业有成，迷上了旅行，连续六年聚餐，她都在外面旅行，今年就分外得热情。
想起小时候，每到了暑假，就会去大姐家看孩子，怀里抱一个，手里拖一个，孩子哭得太厉害时，我也会跟着哭，就会去厂里找大姐，大姐在流水线上作业，也只能抱着哄一哄。
昨天说起来有点心酸，孩子为什么一直哭？是因为根本没有什么零食和玩具！
聊到了过去，就都动了感情，不知不觉就喝多了，直到二外甥女喝醉了趴在桌子上，才结束了饭局。
儿子值班先走了，饭后想和老婆一起先走几步，再坐公交回来，结果又被拖上了楼。
五点半喝了川汤，酒喝多了就忘了控糖的事儿，喝了一碗川汤，又吃了一根麻花，川汤里丸子和酥肉多，都是加了淀粉的油炸食品，今年也没有碰过麻花。
儿子去接的时候，已经是华灯初上了，坐在车上，看着窗外的灯火，不由自主就心生感慨，外孙女都退休了，自己哪能不老呢？
人生苦短，退休了，好不容易能为自己活着了，就要严格控制好血糖，保养好身体，积极锻炼，提高身体素质，健康有质量地活着才好。
