在天气特别炎热的夏季，很多人都喜欢吃冷饮或喝冰镇饮料解暑，殊不知过于贪凉很容易给肠胃造成一定危害。

尤其是对于肠胃功能比较弱的人群来讲，甚至还会患上肠胃炎等疾病，所以在夏季时想要摆脱酷暑的折磨，多喝养生茶是非常不错的选择。

夏季喝哪种茶能解暑？

一、绿茶

绿茶是生活中比较常见的茶叶之一，作为一种未经发酵的茶叶嫩芽，经过烘干之后即可上。

由于绿茶保留了茶叶原有的味道，所以在冲泡之后不仅芳香四溢，翠绿的颜色看起来也非常惹人喜爱，品一口绿茶简直唇齿留香。

由于绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素，以及大量的维生素等营养物质，所以经常饮绿茶不仅可以起到养生保健的作用，而且还可以起到减肥、养颜的效果。

在夏季的时候多喝清淡的绿茶，还具有驱除暑气、预防中暑的作用。

尤其是对于经在办公室工作的女性而言，在工作的时候多喝绿茶，还具有防辐射、预防衰老等作用，可以说是一种天然的抗老化剂。

尤其是绿茶中的水溶性物质多酚，还可以起到去油、杀菌的作用，对于预防肌肤问题非常有作用。

二、生姜茶

生姜茶也是一种比较普通的茶水之一，不过大家千万不要小瞧这种茶水的功效。

因为生姜茶具有非常好的暖胃效果，女性朋友在经期的时候如果多喝生姜茶，对于调理月经不调、痛经等问题都有很大的帮助。

选择几片鲜嫩的生姜和少许红茶放入杯子里，然后倒入滚烫的开水冲泡，几分钟之后就可以饮用了。

在炎热的夏季多喝生姜茶，不仅可以让身体多发汗，而且还能起到预防中暑的作用，可以说是女性夏季解暑的必备好茶。

三、黑茶

黑茶是一种比较常见的发酵茶，由于这种茶叶的颜色看起来特别黑，而且冲泡之后的茶水颜色也特别深，所以才会被人们习惯性的称作黑茶。

这种茶叶经过沸水冲泡之后，会散发出一种淡淡的茶香，平时经常饮用黑茶不仅有助于消化，而且还能起到降脂减肥、抗衰老的作用。

无论男性还是女性平时都可以饮用黑茶，因为这种茶叶中的营养物质，还具有降血糖、增强免疫力和调理肾脏的作用。

所以在酷热难耐的夏季如果能多喝黑茶，不仅可以起到解暑降温的效果，还能让身体得到有效滋养。

上面介绍了适合夏季饮用的三款茶叶，如果大家在夏季的时候能够经常饮用这些茶水，不仅可以让身体远离酷暑的危害，还能有效的调理身体、增强身体素质，可以说是一举多得的养生方法。

另外，在夏季的时候除了多饮茶水之外，还应该注意少吃冷饮、少喝冰镇饮料，所以这些东西看起来温度很低，并且能够暂时起到解暑的作用，殊不知常吃这些食物不仅会对胃肠和消化道产生一定影响，甚至还会诱发一些不必要的疾病出现。