说到糖尿病，相信大家应该都非常熟悉，糖尿病在临床上是非常常见的一类慢性代谢性疾病，这类病人体内的血糖水平大多过高，并且会由此影响到自身的体内循环。

绝大多数糖尿病患者都很难完全治愈，一旦与这类疾病打上交道，往往就要终身接受治疗，而目前为止，糖尿病的治疗手段，主要还是依靠药物，同时，还需要患者结合日常饮食、运动锻炼以及对血糖进行自我监测。

而关于“糖尿病患者不能吃水果”的说法，在社会上也有了较为久远的流传历史，很多糖尿病患者也为了尽可能保持自身的血糖稳定，放弃了对水果的摄入，可是，水果中除了含有果糖、蔗糖等糖分外，其所含有的维生素以及膳食纤维也非常丰富，如果糖尿病患者的日常饮食结构中缺少水果，那么对于自身健康而言，其实也是会存在一定影响的。

所以，“糖尿病患者不能吃水果”的观点看似正确，实则并不科学，其实糖尿病患者并非不能吃水果，只不过要选择适合自己的水果罢了，而低糖水果就是糖尿病患者最好的选择，比如以下这几类。

1.番茄

番茄除了可以作为食材进行烹饪外，同样也能够成为人们平日里解馋的小零食。番茄中所含有的番茄红素，能在一定程度上起到抗氧化的作用，在预防血管老化以及稳定自身血糖水平方面，也能够发挥较大作用。

但糖尿病患者在吃番茄时，最好避免用糖调味，因为白砂糖中所含有的蔗糖非常高，这一物质在进入人体后很难被身体代谢掉，久而久之，就会转化成为脂肪在体内堆积，与此同时，还会促使患者体内的血糖水平剧烈波动，不利于病情的稳定。

2.黄瓜

对于糖尿病患者来说，在日常生活中多吃一些黄瓜也是有好处的。黄瓜中含有较为丰富的胡萝卜素，这一成分能够帮助人们增强免疫力，与此同时，黄瓜中所含有的丙醇二酸物质还可以抑制糖分在体内转化为脂肪，这对于肥胖型糖尿病患者来说，还能帮助减肥。

除此之外，黄瓜中所含有的葡萄糖以及果糖成分，也几乎不会参与糖分代谢，所以，并不会对自身的血糖造成影响。

3.樱桃

樱桃属于典型的低升糖水果，其所含有的膳食纤维也非常丰富，它所含有的果胶、维生素以及微量元素等，均是对人体健康有益的重要成分。对于糖尿病患者来说，樱桃中所含有的丰富维生素能够在一定程度上预防心脑血管疾病，同时还能够避免肾脏疾病以及相关并发症的发生。

当然，除了以上所说的这三类水果外，草莓、蓝莓、雪梨等同样也比较适合糖尿病患者摄入，但在食用过程中，大家一定要注意控制好量，如果血糖水平控制得比较好，那么则建议在饭后两小时左右补充一些水果，同时在晚上还要尽可能避免摄入水果。

除了水果外，糖尿病患者在日常生活中也要尽可能学会选择合适的坚果，比如杏仁、腰果、开心果等，其所含有的脂肪量几乎都保持在50%以下，这对于血糖水平控制地较好的患者来说，是可以适当食用一些的。

至于市面上所售卖的一些无糖食品，虽然其广告宣称是没有添加白砂糖的，但在加工过程中，却也会添加其他含糖的原料，所以在摄入之后，也同样会导致自身的血糖水平升高，对此，糖尿病患者也千万不要大意。

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