又是一年“入园季”，进入幼儿园是孩子从家庭走向社会的第一站，在这里可以培养宝宝们的许多能力，但也从心理、生理等方面给宝宝们带来了不少挑战。作为家长，也是三分欢喜七分忧。
开学已经半个多月了，若兰也逐渐适应并且喜欢上了幼儿园的生活，做了4年全职妈妈的我，也终于重返职场了。可是，我才上班第三天，若兰就生病了。若兰是早产儿，但这3年多，在我和宝爸的精心照顾下，基本上就没生过病，入园体检也显示若兰身体发育很不错，却依然没有躲过“入园就生病”的“魔咒”。
很多家长都有这样的经历：入园前宝宝身体棒棒，很少生病，入园后却频繁生病。“幼儿园新生状况大调查”显示：近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次……宝宝初上幼儿园，生病几乎成为了“必修课”，甚至有儿科医生总结地说“宝宝入园头两个月都会生病”。
很多爸爸妈妈就是想不明白，在家好端端的，怎么上个幼儿园回来就病怏怏的呢？弄得宝贝受罪，爹娘担心。原本开开心心的“入园季”却变成了痛苦焦虑的“生病季”。宝宝一上幼儿园就经常生病，大部分是由以下4个因素造成的：
1、心理因素导致孩子入园后容易生病。
“入园”是孩子从家庭走入社会的第一步，孩子离开了熟悉的环境和家人，再加上作息时间、饮食特点、活动方式都和孩子在家时有较大差别。突然面对这些巨大的变化，孩子容易出现恐惧、害羞、缺乏安全感、不思饮食、不愿喝水甚至不停哭闹，这些负面情绪也往往促使孩子某些身体功能的紊乱，可能使孩子的整体免疫力下降。
孩子进入幼儿园，类似我们成人走入社会，连大人都可能不适应，更何况孩子？生病，其实就是孩子不适应的一种表现。孩子在恐惧、害怕、焦虑等心理因素的影响下，可能出现恶心、呕吐、咳嗽等现象，可是如果去医院检查，却发现不了太多的阳性体征。
2、环境因素致病：集体生活，交叉感染。
宝宝从家里到幼儿园经历了环境的转变，机体在新环境中一时适应不来就会非常容易病倒。幼儿园人员较为集中，而教室环境的空间相对密闭，各种细菌也更容易向宝宝扑来。宝宝接触的小朋友多了，环境复杂了，接触各种病原体的机会也就多了，患病的次数就会相应增多。通常像呼吸道疾病、手足口病等最容易交叉感染。
为了尽量减少交叉感染的风险和机会，家长在给孩子选择幼儿园的时候一定要先考察好幼儿园的环境，选择干净，卫生的幼儿园。另外，家长还要留意每个季节的流行病，一旦幼儿园已经有孩子患病，最好先给孩子做好防护措施。
3、家长过度精细的照顾，导致孩子机体适应能力差。
很多家长对孩子的看护尽心尽力，宝宝的衣服单独洗衣机洗，单独消毒柜消毒，宝宝的餐具也一样，不仅消毒，还要单独摆放，孩子在上幼儿园前都很少甚至从未生过病。有的家庭非常注重环境卫生，为了不让孩子接触病菌，宝宝用品、家里地板都经常用消毒液消毒，孩子外出也很少接触大自然，在这样几近无菌的环境下长大。
其实，这样的精养，对孩子来说，不是什么好事儿，孩子处在那样一个相对无菌的环境中，免疫力就会一直停滞不前，身体内对于细菌和病毒的抵抗能力也没有实时更新。孩子生病的过程也是免疫系统的学习过程，如果孩子上幼儿园前很少生病，那么也表示他的免疫系统还不够成熟，上幼儿园后接触病菌的机会增多，却没有足够的免疫力来抵抗。等孩子到了幼儿园，受到复杂环境的刺激，孩子就很容易出现咳嗽、流鼻涕等过敏性疾病。
4、孩子没有养成良好的卫生习惯，自理能力弱。
孩子开始上幼儿园，从单纯的家庭环境进入人员众多的幼儿园，开始集体生活，接触各种玩具，和小朋友各种肢体接触，很容易接触各种病菌。
孩子生性活泼爱动，又没有较强的卫生意识和良好的卫生习惯，经常在玩耍后、饭前便后不记得洗手或洗手马虎，用脏手揉眼睛、抹嘴巴，病菌不知不觉就被带入体内。
幼儿园里一个班至少有20多个孩子，按标准配备3名老师，还要保证完成教学任务，根本没有那么多的时间精力完善地照顾到每一个孩子，很多生活方面的事情，必须靠孩子自己解决。那些自理能力差的孩子，饭都凉了，还没吃完；洗手淋湿了衣服或者尿湿了裤子，不能够及时更换；感觉到冷了或者热了，不会自己穿脱衣服，都可能导致孩子生病。
宝宝生病要受罪，父母心中更难受。要想让孩子进幼儿园少生病，更好更快地适应幼儿园，家长必须要做好正确的防范措施，才能保证宝宝健康不“掉队”！要想打赢这场“健康保卫战”，家长们要在以下3个方面多加留意：
1、正向引导缓解焦虑，心情舒畅身体棒。
对刚入园的孩子来说，幼儿园环境是陌生的，作息时间与家里也有所不同，孩子既要适应新环境，又要承受和爸爸妈妈的分离焦虑，难免会吃不好、睡不好，情绪的波动会导致孩子机体的抵抗力也会相应下降，更容易被病毒所侵袭。
孩子刚入园，肯定会有些不适应，家长应有心理准备，理解并接纳孩子的情绪变化，给他们足够的时间适应。另外，作为家长，一定要正向引导，缓解孩子紧张焦虑的情绪，多和孩子聊聊幼儿园的有趣课程、快乐游戏，或者问问今天交到的新朋友，与好伙伴的学习玩耍，孩子会对幼儿园充满期待，焦虑也会一扫而光。孩子心情舒畅了，吃得好，睡得香，身体自然也会更强壮。
2、健康保卫战，运动最关键。
要想让孩子茁壮成长，关键要提高抵抗力，让宝宝拥有能够抵抗外界病毒、细菌侵入的强壮体质，这样即使生病也会更快恢复健康。
经常参加户外活动，可以使孩子获得充足的氧气和阳光照射，还可以促进孩子器官和肌肉的生长发育，提升孩子的免疫力。此外，户外活动还可以促进孩子与更多的小朋友交往，使孩子提高人际交往的能力，适应集体生活。
《3-6岁儿童学习与发展指南》中明确指出：“幼儿每天的户外活动一般不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时。”规律适宜的户外活动可保证运动量，在温度变化的过程中，宝宝的身体会不断调整生理机能，以适应外界的冷热变化，从而增强抵抗力。
在幼儿园里，宝宝在老师的带领下，和小伙伴们一起参与各种运动游戏，才能充分感受集体中的幸福。在家里，宝宝在爸爸妈妈的呵护下，在各种运动游戏中，才能感受快乐的亲子时光。
伴随科学的运动，宝宝的心肺功能会逐步增强，脸色红润、胃口大开，吃得香，睡得好，发育佳。空气质量较差的天气，的确要减少户外停留时间，但宝宝适量的运动不可缺少，可以改在室内进行。
3、培养良好习惯，防患于未然。
首先，养成早睡早起的好习惯。睡眠是消除身体疲劳的主要方式，能够增强机体的免疫力及抗病能力，并能使各组织器官自我修复的速度加快，有利于疾病的康复。而孩子的睡眠更是与生长发育密切相关，婴幼儿的大脑发育离不开睡眠，儿童的身体生长在睡眠状态下最快，因为睡眠时血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平，保证充足的睡眠，不但利于孩子的身体增长，最重要的是利于孩子各个脏器的生长发育。所以，家长一定要有计划地按幼儿园作息时间安排孩子在家的作息时间，如早睡早起，帮助孩子建立适宜的午睡习惯，确保充足睡眠。
其次，锻炼自主自理的能力。给予孩子更多的自由空间，比如：让孩子在家中动手整理自己的物品，满足他们动手做事的欲望，培养自主自理的能力；锻炼孩子独立穿、脱衣服，可以用说唱小儿歌和游戏的方式引导孩子，让他们觉得穿衣服是一件很快乐、有趣的事；锻炼孩子自主用餐，让孩子学会自己吃饭、不挑食，主动喝水、上厕所，适应集体生活。
再次，培养孩子健康合理的饮食习惯。营养是身体健康的物质基础，家长应该通过加强营养补足孩子的气血，通过调理、保护脾胃，让孩子的胃、肠能够更多地消化和吸收食物，增强孩子的免疫力。
但是，有一些家长担心孩子在幼儿园吃得不好，晚饭专门给孩子做一些大鱼大肉的食物，让孩子饱饱地吃上一顿。殊不知，油腻食物不好消化，容易造成孩子肠胃不适。中医有句话叫“胃不和则卧不安”，胃、肠消化功能不好，又会导致孩子入睡困难、睡眠质量不好。
所以，家长应该根据孩子在幼J园的具体吃饭情况，可以适当在睡前1小时，增加1次加餐。加餐的食物要有营养，比如牛奶、面包、少许的坚果、新鲜水果等，避免给孩子一些太肥腻的食物或那些含盐含糖较多的零食。
最后，注意个人卫生，养成勤洗手的习惯。
手是致病菌传播的重要媒介，每个人每只手上大约有100多种细菌，一双未洗过的手上最多约有几十万个细菌，因此，洗手是防病的重要措施。
家长要教会孩子从小养成洗手的习惯，不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。 饭前便后要洗手，小手脏脏不吃食！严防病从口入，老师和家长应经常提醒孩子，一定要勤洗手。
孩子的健康是家长最关心的问题之一，家长们一定要提前做好准备，为孩子营造健康、舒适的生活环境，引导孩子养成良好的卫生行为习惯，积极做好家园共育，共同为孩子的健康保驾护航，打赢孩子的健康保卫战！
