夏天吃这种宝贝野菜，散肺热，补铁钙，增强抵抗力，谁吃谁健康！
诸葛菜可凉拌，做馅，炒食，富含营养素，诸葛菜的种子中含有丰富发热亚油酸，对人大有好处，因亚油酸具有降低人体内血清胆固醇和甘油三酯的功能，并可软化血管和阻止血栓形成，是心血管病患者的良好药物。
荆芥营养价值高，还是一种有很高食疗作用的保健野菜；具有清热解毒、清肝明目、消炎止痛的功效；可治疗咽喉热痛、咳嗽、麻疹、痈肿、疮疥、吐血、便血、感冒，头痛等疾病。
黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。
平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富。
