去接儿子放学，发现他班上有有两个戴眼镜的同学，回家的路上我问他戴眼镜的同学多吗？结果人家说幼儿园的同学就有不少戴眼镜的了。
想想，还真见过好几个小朋友戴眼镜啊。
原来，"3岁宝宝查出100度散光"是真的，＂幼儿园小班竟有孩子戴眼镜"——这些真实案例正频繁出现在家长群中。
国家卫健委最新数据显示，我国学龄前儿童视力不良率已达12.3%，且每年以2%的速度攀升。
这数据，实属有点可怕了。
但更可怕的是，80%的视力损伤其实源于家长的无心之失:
如被称为哄娃神器的平板电脑、电视；
盏彻夜长明的小夜灯；
看似温馨的室内游戏等等。
它们正在悄悄透支孩子的视觉储备，把宝宝的视力偷走了。
别让这些"温柔陷阱"毁了孩子的视界！它们是悄悄偷走视力的三大隐形杀手1.电子产品
在我个人看来，电子产品对视力的伤害是最大的。
一个是因为电子屏幕释放的高能蓝光会穿透角膜，然后直达视网膜，同时因为婴幼儿晶状体透明度是成人的1.5倍，比成年人更易受伤害。
另一个是因为电子产品太吸引人了，只要一上手就不可能舍得松开，大人都如此，更别说孩子了。
2.错误使用光线
有些妈妈喜欢开着灯睡觉，或者是开着大亮灯给宝宝喂奶，长时间的小夜灯照明，长时间看旋转玩具，室内光线不足，太阳光直射，拍照时的强光等等。
当我们错误使用这些光线，宝宝视力就会受到伤害。
因为光线过强会灼伤宝宝眼睛的黄斑区，而光线不足时，过暗的环境迫使睫状肌过度收缩，影响宝宝视力。
3.宝宝＂宅＂并不是好事
总是让宝宝在家看电视，即便宝宝不看电视，也只在家里玩玩具，或者带到室内的游乐场去玩，总之，就是不到户外去。
有数据显示:城市里的儿童日均户外时间仅48分钟，远低于世卫推荐的2小时。
宝宝太宅了，真不是好事，因为宝宝会少了阳光的照射。
要知道，阳光中的多巴胺能抑制眼轴增长，自然光动态变化更能刺激视觉发育。
宅，伤害的还有视觉！
研究发现，孩子每周户外活动增加10小时，近视风险降低55%，赶快带孩子出去逛逛吧。
关于宝宝的视力发育，你要知道的过程：从"黑白模糊"到"高清视界"▶️0-1岁
出生时视力仅0.02，连妈妈的脸都看不清。
2-3个月宝宝也只能糊模地看到周围的环境。
6个月建立立体视觉，宝宝能看清周围了，但不远。
1岁左右视力能达到成人的30%，视力大约有0.1。
这时，宝宝的眼球壁很柔软，容易变形，要是遇上强光刺激或者长时间凝视都会对造成不可逆的损伤。
▶️1-3岁
视力快速发育，宝宝视力0.5-0.6，视觉差不多是近视100-300度左右。
虽然发育快，但调节能力差，尤其是害怕电子产品，电子屏幕的快速闪烁会加重睫状肌负担，影响宝宝视力健康。
▶️3-5岁
4到5岁左右的宝宝视力已经达到1.0，而且也在快速发育，并逐近接近成人水平。
同时，视觉神经系统仍在发育，宝宝的不良用眼习惯同样会直接导致屈光不正。
▶️6-8岁
宝宝在6到7岁左右可以进入成年人的视觉状态了，宝宝八岁左右，眼球反射基本已经稳定，视力发育也差不多结束了，然后持续到孩子12岁左右进入最佳状态视力才基本定型。
5步科学护眼，打造宝宝视力"防护盾"1.远离电子屏幕
电子产品非常泛滥，想要完全杜绝几乎不可能，作为家长我们要做的除了尽量避免孩子接触电子产品，在孩子接触电子产品时还要尽量缩短使用时间和科学使用电子产品。
常见的是20-20-20原则：即每次看屏幕20分钟，看20英尺（6米）以外物体，持续20秒或以上时间。
同时还可以注意一些小细节:
①在家里的活动区与电视间放置绿植隔断。
②多陪伴宝宝玩积木画画看绘本等，尽量占用宝宝看电视的时间。
同时要注意，两岁以内的宝宝最好不要看任何电子屏幕，2到5岁的宝宝尽量少用，且每次使用电子产品不要超过20分钟。
2.改变光线环境
晚上睡觉的时候千万不要开灯，夜间换尿片，喂奶等可以开小夜灯，但也不建议长时间开小夜灯，避免刺激宝宝的视网膜。
宝宝看绘本或者其他用眼的时候，我们要给宝宝提供足够的光线，避免环境过暗，如书桌可以用护眼灯。
同时要避免宝宝的眼睛被光线直射，尤其是强光，如拍照时闪光灯的强度。
3.增加户外活动时间
多带宝宝到户外活动，增加宝宝在户外的时间。
当然，要避免阳光强烈的时候，也能防止晒伤，建议上午9-10点，下午4-5点，这时光线充足，阳光也柔和，不用担心晒伤宝宝。
并且，就算不出太阳，我们也要带宝宝出门，毕竟自然光线更能刺激视觉发育，并且即便是阴天，它的光照强度也是室内的10倍以上，效果自然更不用说。
到了户外，可以让宝宝锻炼一下眼睛追物的游戏，比如说看着远去的车，风吹过的树叶等。
4.视力监测
爸爸妈妈平时要注意观察宝宝的用眼习惯，如果发现异常情况，比如说宝宝喜欢眯着眼睛看东西，眼睛发红，眼睛不自觉流眼泪等等要及时护理，还要定期检查宝宝视力健康。
5.发挥食物的重要性
不同的食物有不同的性质，有些食物吃了对眼睛好，我们可以让宝宝多吃。
如胡萝卜、鱼、西兰花，南瓜等富含维生素A、Dha、叶黄素、花青素等营养素，这些都是眼睛健康必备的营养素，它们可以促进视网膜的形成、缓解疲劳等，保护宝宝眼睛健康发育。
总的来说，在宝宝视力发育的关键期，我们就要让宝宝的视力好好发育，而不是给宝宝的视力发育拖后腿，快行动吧。
