“夜太美，尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜”，我们趁着周末，熬着最猛的夜，疯狂追剧，刷抖音，打游戏，却不知道“危险”悄悄靠近——眼睛疲劳，也越来越干涩，甚至引起干眼。干眼只是眼干吗？不！还表现为干涩、畏光、流泪、异物感、酸胀感、疲劳感，甚至感到刺痛、胀痛，视物不能持久。正常人的泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，任一层成分缺失，或者质、量出现问题，都会出现干眼。

熬夜会引起干眼吗？

根据《国民生活方式与干眼相关性分析报告》显示，干眼的发病率和地域性、年龄、性别、佩戴隐形眼镜1年以上人群、使用眼药水3个月以上人群、干眼体征自身关联、经常熬夜或睡眠质量差的人群、每天使用手机、平板等电子产品4小时以上人群、化妆人群有关。

所以说，引起干眼的原因繁多，熬夜也是引起干眼的原因之一。作为爱熬夜的我们可是干眼的高发人群，无论何时都要保持足够的睡眠，这样才能更好预防干眼的发生。

干眼该怎样治疗？

很多朋友得了干眼，眼睛感觉干涩，以为滴些眼药水缓解，但只能短时间缓解，不能从根源上解决问题，反而抑制自身泪液的分泌，甚至会加重病情。大部分眼药水含有防腐剂，擅自使用可能会对眼表造成毒性损害。

干眼属于慢性疾病，且类型繁多，需长期、规范治疗。干眼患者要得到更好的治疗需对症下药，需到专业眼科机构进行泪液分泌功能测定，眼表综合分析仪检查，来评估干眼的严重程度，判断干眼的类型，患者需根据医嘱来进行治疗。

日常预防干眼有什么诀窍？

使用一次性发热眼罩或热毛巾热敷眼睛，在室内风口处放置一盆水增加湿度，使用无防腐剂的人工泪液缓解轻微眼涩，避免熬夜，控制用眼时间和频率，避免长时间佩戴隐形眼镜，注意眼睑清洁。

补水小妙招 眨眼操做起来

轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，再睁眼2秒，以此反复循环，1次一分钟，一天10次。坚持做眨眼操，可以提高泪膜的稳定性，预防干眼的发生。

如果出现眼睛干涩，伴有灼烧感、异物感、视疲劳、眼红、刺痛、分泌物增多、眼痒等症状，就要尽早前往专业眼科医院治疗，避免延误病情。

宋秀君

主任医师、二级教授、博士生导师、留美博士后，河北省有突出贡献中青年专家，享受国务院特殊津贴。

爱尔眼科医院集团河北省区副总院长

石家庄爱尔眼科医院常务副院长

中华眼科学会防盲学组委员

河北省眼科医师协会副主任委员

河北省中西医结合学会眼科分会副主任委员

石家庄市医学会眼科分会副主任委员

全国防盲技术指导组委员

河北省防盲技术指导组组长、河北省防盲治盲中心主任、省眼库主任

河北省残疾人协会副会长

1989年考取世界卫生组织奖学金于1990-1993年赴美国休斯敦大学研修。2000-2002年美国贝勒医学院眼科博士后。从事眼科临床40余年，发表论文156篇，16篇被SCI收录；主编论著3部，参编10部；获省部级科技进步奖11项、市厅级科技成果奖14项。