中医认为：补脾最好的方法就是升阳。脾胃最怕的就是“寒湿”，而寒湿最怕的就是“阳气”，在生活中，太阳光比较大，寒冷和潮湿往往我们也就感受不到了。同理，补脾的关键是升发阳气，那阳气又该怎么升呢？

今天给大家分享三种情况，帮大家升阳，散寒，有效补脾。

参苓白术散+附子理中丸——升阳祛湿

当脾胃运化不良，常常会表现出四肢困重没劲，胸闷腹胀，大便发黏，稀溏不成型，舌苔滑腻，两边有明显的齿痕，这时候就需要升阳祛湿。可以用参苓白术散搭配附子理中丸来调理。

附子理中丸——升阳散寒

毕竟自家的事，自家解决，那要是寒比较重，出现了怕冷，手脚发凉，经常消化不良，腹胀腹痛，不敢喝冷水，一喝就拉肚子，窜稀，小肚子也发凉的情况呢，我们就升阳散寒为主，中成药的话就是附子理中丸。

桂附理中汤——升发脾肾阳气

中医认为，脾肾阳气相互滋生，当脾阳虚的时候，我们可以通过补肾阳来起到补脾阳的目的。当然脾阳虚也容易影响到肾阳，往往表现出腰酸腿软，尿频，夜尿增多，容易腹泻。这时就需要升发脾肾的阳气，参考方剂桂附理中汤。

注：中医辩证是关键，当你出现了肝郁而不是脾虚的情况，光补脾不疏肝也是没有任何作用，所以建议大家先弄清楚自身情况再对症用药。