【锻炼效果】通过练习擒打技法，可以显著提升旋臂旋腕的灵活性，增强臂、腕、指部位的缠拿力量，同时也有助于提高臂力与腰、腿劲力之间的协调配合能力。
【实战应用】在实战中，擒打技法首先通过擒住对方的手臂来控制其动作，随后迅速进步，以拳法击打对方的胸、腹部，形成连贯的攻防动作。
【动作差异】在48式和42式太极拳中，擒打动作虽然基本形态相似，但配合的步法和步型却有所不同。48式太极拳中的擒打动作通常与上步相结合，称为上步擒打；而42式太极拳中的擒打动作则多与歇步相配合，故称为歇步擒打。这种差异体现了不同太极拳流派在动作编排和技法运用上的独特风格。
