假期即将收尾，很多家长不得不忙于陪孩子熬更守夜补作业。
看着孩子们在海量未完成的假期作业前奋笔疾书，家长们嬉笑怒骂，众彩纷呈。
有的家长窝火，直到现在才发现孩子的假期作业几乎没有动笔；
有的家长无奈，孩子一刻不敢停歇，而自己只能当个看客；
乐观的家长干脆把它当成一件趣事，以调侃的姿态先拍个视频……
比起家长们在社会上的披荆斩棘，这很容易被当成无足轻重的小事作为茶余饭后的插科打诨。
但是，这个每个假期都要亲历的无足轻重的小事件，却是孩子成长中的警报灯，家长们必须重视起来，才能避免孩子在摇摆中误入歧途。
孩子老是补作业的原因每逢假期结束临近开学，孩子就要重复一次没日没夜的加班加点。
对此，家长们经常指责孩子贪玩、毫无规划。
这当然是补作业的原因，但如果认识只停留在这个层面，对改正孩子的坏习惯于事无补。
谈起自律，家长们都不陌生，但关于自律内涵的认识，我们又总是似是而非。
心理咨询师斯科特·派克认为自律包括延迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡四个方面。
其中，延迟满足感是自律的基石。
可以用一句简单的谚语来理解延迟满足感，那就是——先吃苦，再享受。
很显然，孩子经常补作业，一定是延迟满足感方面没有做到位。
好不容易等来假期，孩子们一下子失去束缚，流连于眼花缭乱的娱乐活动中，早已把作业抛之脑后，等到临近开学，才突然意识到还有太多作业没有完成。
比起各种娱乐活动，做作业着实让人心烦，于是，孩子们搁置作业，选择即时满足的娱乐。
正是这个不合理的选择，导致了千篇一律的补作业。
虽然延迟满足感看起来简单直白、毫无神秘色彩可言，但是，其意义却十分深远，甚至超出了我们正常的理解。
延迟满足感的意义“先吃苦，再享受”和“先享受，在吃亏”，从数学的角度来看，似乎没有区别，朝三暮四和朝四暮三的结果并没有什么不一样。
但是，人生并不是简单的加减乘除就可以完全概括的，它是一个多维的复杂系统。
直观上，带着未完成任务焦虑的享受总是会有些许阴影，而完成任务后的享受来得更加痛快。
逻辑上，当人们忍受痛苦时，就是在对人性的锤炼。在一次次的锤炼中，自我界限得到扩展，这时的享受更高级，也更健康。
一个长达数年的心理学追踪实验清晰地展现了延迟满足感的非凡意义。
研究者找来一群孩子，让他们安静地坐在实验室中。
在孩子们面前的桌子上，摆放着一份可口的食物。
实验者告诉孩子们，如果他们立即食用桌子上的食物，那么接下来不会得到任何奖励，相反，如果等到实验者返回时再享用食物，就可以得到额外的奖励。说完，实验者离开了实验室，藏匿到一块单向玻璃后偷偷观察。
结果完全可以预见：有的孩子还未等到实验者的身影消失，就迫不及待地享用美食；有的孩子起初克制了自己的冲动，但终究没有抵抗住美食的诱惑；有的孩子虽然痛苦，但还是坚持到实验者返回。
这才是实验的开始，接下来的若干年，实验者都保持对这些孩子的关注。
当这群孩子上高中后，研究者对他们的近况进行统计，结果：
那些当年忍受住诱惑的孩子，如今不仅在学习成绩上更为游戏，还拥有更为和谐的人际关系；
那些没有忍受住诱惑的孩子，现在不仅学习成绩落后，还表现出诸如厌学、早恋、吸烟、打架斗殴等问题。
极至目前，仍然没有人能够解释清楚延迟满足感是如何在人身上起作用才导致了良好的学业成就。
但是，无数类似的实验却显示出一个毋庸置疑的结论——延迟满足感和人生成就高度相关。
实际上，我们完全可以把延迟满足感看着是一种“元能力”。
拥有这种能力，可能无法保证孩子功成名就，但至少可以保证他们始终不脱离正常的人生轨道。
改变孩子恶补作业的习惯我们已经知道，孩子总把作业拖延到临近开学，这和他们无法延迟满足感紧密相关。
但是，这还不是事实的全部，造成这个最终的结果，还有家长的“功劳”。
家长们可能因为忙、文化程度不高等原因，并没有参与研究孩子的作业。
经常有家长委屈：“我每天都提醒他（她），但就是不做，非要拖到最后不可。”
孩子的拖延，并不是依靠简单的口头提醒就可以改变的，这些提醒跟不闻不问没有多大区别。
不管理由多充分和多样，有一点家长们无法否认，就是陪同孩子做作业总会让自己不舒服——有时候心浮气躁，有时候失望挫败，有时候被孩子问得窘迫……
同样的，家长没有选择承受陪同孩子做作业的痛苦而延迟满足感，而是利用客观理由选择逃避不适。
结果就是家长和孩子共同创造出临近开学补作业的这一现象。
要培养孩子延迟满足感的能力，家长也应该先学会延迟满足感。
1、家长先屏蔽掉协同孩子完成作业的各种理由，忍受这种不适，充分了解孩子的作业内容。
2、家长与孩子共同完成一个作业计划，精细到每天需要完成那些内容。
3、家长每天监督孩子完成作业计划，事后即时奖励（可以是物质奖励也可以是口头表扬），然后才允许孩子自行安排自己的娱乐活动。
这是利用行为主义心理学的“正强化”，目的是建立习惯。
4、孩子建立习惯后，家长可以放手，改时时监督为随时抽查，抽查后也不要忘记奖励。
这是“可变比率强化”，可以帮助孩子保持习惯。
值得庆幸的是，延迟满足感是一种能力，它可以独立而稳定地存在，一旦习得，就会渗透到生活的方方面面。
