你曾经有没有想过做一个很酷的妈妈？
孩子不肯吃饭，就不要吃了；他不睡觉，就不睡好了；不好好读书，就等着以后受苦吧，反正我只管到你十八岁。
但真正当了妈妈之后，你就会发现：当妈，注定要为孩子，操一辈子的心。你在乎他是不是健康，你在意他是不是快乐，你关心他吃得好不好，钱够不够用。
成为妈妈，就是拥有了飞得更高的力量，却也常常感到失去自己的绝望。
患者案例：
杨丽刚离婚的时候，儿子还在读书，别人家都是慈母严父，她又是严母又是严父，为家为孩子操碎了心，而且周围的人总是带有异样的眼光来看她，这让她心里很不是滋味。
好不容易等到孩子长大，却又遇到了买房的难题。一个月赚的工资去掉房贷，所剩无几，只身一人的单亲妈妈，经济心理压力化为双重负担，重重地压在了这个羸弱的女人身上。
本来杨丽的失眠情况，在离异那会就开始有了，再加上儿子贷款买房的问题，失眠情况愈发严重，晚上梦是一个接一个，还经常感到焦虑。
为了缓解自己的失眠症状，杨丽开始服用安眠药，因为她比较信中医，这些年，陆陆续续吃了很多家中医开的药，有些有点作用，但是时间一长，遇到点生活琐事，一旦想不开，就会复发，一旦复发，再吃这个中医的药，就没用了。
后来也试过针灸治疗，也试过火疗，都是短暂的有效，不能长时间维持。
儿子看到母亲失眠长达十余年之久，心里也十分难受，于是向身边的同事、朋友询问，该怎么缓解母亲失眠的状况？经同事推荐，儿子找到了我们。
医生与杨丽深入沟通后了解了其病情，经过脑功能检测仪器+失眠症测量表的监测，最终被临床诊断为“中重度失眠”，需住院进行行为管理，儿子二话没说，给母亲杨丽报名了14天睡眠训练营。
训练营结合病理和病因，平衡神经递质，提高人体免疫力，降低大脑皮层的病态兴奋性，同时配合心理辅导，解除失眠、焦虑等不适症状，确保失眠得到有效治疗。
第一周睡眠日志：
小结：
1. 睡眠潜伏期来看，从88分钟降到只需20分钟，效果非常显著；
2. 夜间觉醒次数，从原本每晚4次，到现在大部分晚上只有1次（中间有2晚7次）；
3. 半夜醒来时间，依次再递减；
4. 夜间睡眠质量，稳定上升；
第二周睡眠日志：
小结：
1. 各指标明显平缓、稳定；
2. 入睡潜伏期虽有小幅度增长，但觉醒次数明显下降；
3. 夜间睡眠质量、睡眠效率有所下降，但趋于稳定值；
管理前中后数据对比：
小结：
通过行为训练，患者入睡时间明显缩短，睡眠效率较得到明显提升，患者整体反馈情况较好。
治疗前：晚上常常是躺下一两个小时都无法睡着，极其容易醒来，睡眠似乎很浅，多梦，心慌、乏力。
治疗后：情况有了明显好转，情绪改善，头痛症状消失，气色也渐渐变好。每天能够正常入睡，白天精神充沛，整个人又恢复了往日的活力。
在此期间，医生嘱咐杨丽，睡眠训练营是治疗也是学习。一方面通过治疗激发睡眠能力，让身体重新调控我们自身的睡眠，另一方面是学会管理自身的睡眠。
失眠治愈的标准，不是不再失眠，而是再次有睡不着觉的情况，能够以平静的心态来面对，不会像过去那样手足无措，担心、焦虑、无助，知道怎么来调整改善自己的睡眠，让睡眠再次回到正轨。
出院后的一个月，杨丽找到我们，跟我们谈起现在的生活状态：我还在坚持训练营的方法，现在每晚大概会睡7个多小时，当然这7个小时没有到完全熟睡的状态，但是要比浅睡深得多，要是完全熟睡，我可以睡5个小时，这段时间，我真的觉得很幸福，有一种重生的感觉。
对于女性来说，她们需要兼顾家庭、工作，比男性可能会在工作中遭遇到更多的职业压力和歧视。在生活中还要承受来自家庭与情感、亲子教育、年老双亲等多方面的压力，往往更容易纠结、思虑过度，久而久之，女性失眠便成了一种常态。
而睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人，其实是很痛苦的，也比我们想象中更加伤害身体。
长期睡眠障碍可能引发心理疾病，如抑郁症、焦虑症，也会诱发生理疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等。
所以，重视睡眠真的很重要。一旦出现失眠的症状，不要自己盲目的进行治疗，一定要到专业的医院进行检查治疗，以免耽误病情。
END
你为自己的孩子，付出过哪些呢？
有什么想说欢迎留在留言区哦。
