虽然人们常说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，可并不是所有的事，都能忍一忍就过去的，尤其是对于中年男性朋友来说，疾病很容易接踵而来，因此，如若在生活中遇到这3件事，一定不要“硬扛”，因为如果总是想着忍一忍，那么最终可能就会给身体健康招来“麻烦”。

1.小病痛

其实生活中很多男性，尤其是中老年男性，在遇到一些小病小痛时，多数情况下都会选择隐忍，因为在他们看来，这些小病小痛忍一忍可能就过去了，即便去医院检查，也无非是花费一些“冤枉钱”去购买一些药物，而这些小病小痛，就算不吃药，过段时间之后同样也能够得以恢复。

但其实这种观念是非常错误的，因为生活中很多中老年男性，之所以容易在上了年纪后被检查出多种慢性疾病，往往就与平日里这种“忍一忍”的思想有关。

而这些小病小痛，其实都是身体受损时所发出的一种信号，人们若是总是忽视这些疾病信号，那么随着病情的不断发展，这些小病小痛就极有可能会引发许多慢性或急性疾病，如果情况比较严重，还可能会对患者的生命安全构成威胁。

所以，当男性朋友出现这些小病小痛时，一定不要“硬扛”，最好去医院做相关的检查，找出病痛的原因后对症下药，这样才能防止小病发展成大病。

2.不良情绪

生活中，男性通常都是家里的“顶梁柱”，所以，很多时候即便男性朋友有了许多负面情绪，也会强忍着自我消化，习惯性将一些焦虑和抑郁的不良情绪憋在心中。

可是，这些不良的情绪若是无法找到一个合适或适当的方式进行发泄，那么久而久之，就很容易给身体健康带来诸多困扰，男性朋友可能会因此而越发焦虑、抑郁，或是经常出现头痛等其他不适症状，部分情况比较严重的，甚至还有可能因此患上焦虑症或是抑郁症等重大心理疾病，从而危害男性朋友的身心健康。

3.孤独

其实在社会节奏不断加快的当今社会，大多数人可能都是孤独的，尤其是对于一些中老年人来说，由于子女的独立，他们在进入老年阶段之后，可能会长期处于一种独处状态。

而且随着年龄的不断增长，当身边的好友都逐渐离去之后，很多老人都会陷入一种孤独的情绪之中，这不仅会大大降低老年人的生活质量，而且对于其预期寿命也会产生一定影响，更重要的是，长期感到孤独，也是诱发老年痴呆症的一个重要因素。而很多老人在感到孤独时，为了不给儿女添加负担，往往也会选择自己默默的承受。

其实，对于老年人来说，若是不能够与孤独和解，那么在平日里就别强忍，尤其是对于老年男性朋友来说，可以适当的多出门走动走动，与朋友喝茶、下棋或者是打牌运动等，都是可以缓解孤独的方式。

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