众所周知，适当多吃新鲜水果对于身体健康有很多的好处，水果中含有大量的微量元素以及多种维生素，热量也很低，能够补充身体所需的营养物质。

对于减肥的人来说，适当吃一些水果，还可以增加饱腹感减少热量的摄入，一定程度上还可以帮助减肥。虽然吃水果有益身体健康，但并不是所有水果身体都喜欢，特别是以下这几类水果。

1、糖精浸泡过的冬枣

冬枣具有很高的营养价值，口感香甜，深受人们的喜爱，但是冬枣的保质期比较短，很多商家会在冬枣内加入防腐剂，来延长冬枣的保存时间。

也有一些商家为了提高冬枣的口感，用糖精水浸泡，这类冬枣虽然吃起来更加香脆清甜，但是不利于身体的健康，所以日常还是尽量少吃。

2、发霉变质的水果

生活中很多人节俭惯了，就算是水果发霉变质，也会将坏掉的部位切掉继续食用，但是这种发霉变质的水果即使切除坏掉的部位，也会残留大量的霉菌。

特别是黄曲霉素，如果摄入过多，会损伤到肝脏的细胞，加重肝脏代谢解毒的负担，很容易诱发较为严重的肝脏疾病，所以这种水果要注意不能吃。

3、冰冻的水果

在北方一些地区，很多人冬季的时候喜欢吃冻梨，梨经过冷冻加工以后，吃起来会非常爽口，不过这种水果属于寒性的，对于女性来说，如果经常大量食用，会导致寒气侵入体内，很容易引起宫寒、痛经等情况，会对身体健康造成一定的影响。

4、杨桃

杨桃中含有大量的维生素，很多人都非常喜欢吃，虽然杨桃具有很高的营养价值，但这种水果中含有一定的微量毒素，如果大量食用的话，会增加肝肾的负担，非常不利于身体的健康。所以对于肝肾功能不全的人来说，最好是少吃杨桃。

5、槟榔

南方地区很多人有嚼槟榔的习惯，嚼槟榔能够起到提神醒脑的功效，不过这种水果有成瘾性，另外槟榔的外壳比较坚硬，很容易刮伤口腔，槟榔中还含有的一些物质会增加发生口腔癌的风险，因此日常尽量减少这种水果的摄入。

6、杨梅

杨梅口感酸甜，很多人都爱不释手，不过杨梅这种水果因为没有外皮的保护，表面有大量的细小缝隙，很容易滋生大量的细菌和果虫，普通的水很难将其清洗干净。

日常如果大量食用的话，很容易导致寄生虫入侵，会影响到身体的健康，所以平时在吃杨梅时一定要清洗干净。

那么哪些水果适合多吃呢？

1、苹果

人们常说一天一苹果，疾病远离我，可见苹果的好处，苹果中含有多种维生素以及大量的微量元素，适当多吃苹果，能够起到一定的美容养颜和减肥瘦身的效果。

2、火龙果

火龙果中维生素的含量非常丰富，也具有一定美容养颜的功效。另外火龙果中还含有大量的膳食纤维，适当多吃可以促进肠胃的蠕动，起到润肠通便的效果，进而就可以帮助改善便秘的问题，非常适合减肥的人食用。

日常多吃水果虽然有利于身体的健康，但有些水果身体可能并不喜欢，就比如上文提到的这几类水果，尽量少吃或是不吃，以免会影响到身体的健康。平时可以适当的多吃苹果和火龙果，这两种水果对于身体健康很有好处。