冬天的冷空气是病毒蔓延的温床

咳嗽为传播创造便利

抵抗力下降助长了风寒

这不，坐我前座的小李就不幸中招了

时不时从鼻子里喘出几声粗气

脸色从红到酱紫眼看要变猪肝色了

别奇怪，他怕咳出肺炎，在憋气

一直咳嗽会不会引发肺炎？

扫视了一圈，发现这样做的同事还不在少数，我先制止了他的憋气行为，连忙对憋气的大伙进行科普：

咳嗽和肺炎是不同的概念，咳嗽仅是症状，不是一种疾病，咳嗽可以由多种原因引起，咳嗽本身不会引起肺炎。

当病毒细菌等病原体仅累及上呼吸道时，通常就会出现咳嗽。而当炎症累及下呼吸道，就可能发展成为肺炎。咳嗽也是肺炎最常见的表现之一。

秋季为什么更容易咳嗽？

1. 干冷空气、粉尘刺激

本身干冷空气就会对咽喉、气管、支气管黏膜产生刺激。

更别提干燥的天气，空气中游离粉尘也会相应的增加，加之内部环境干燥，体内津液减少呼吸道黏膜活性降低，净化能力下降，更多粉尘粘在呼吸道上，尤其容易引发过敏的症状。

嗓子不留余力的清除“脏东西”也就持续引发咳嗽，所以说咳嗽其实是身体自我保护的一个机制，它通过这种方式提醒你：“我干，我冷，我不舒服！”

2. 气管炎

在这里不得不提咱们的老朋友气管炎了，跟感冒类似的症状：流鼻涕、鼻塞、发热等，区别点在于感冒症状好了之后还持续咳嗽，并且有痰咳出，就可能是支气管炎了。

急性的支气管炎可能还好，秋季常见多发，来得快去得快，持续2-3周一般就会自行结束。

慢性支气管炎就会麻烦一点，会持续3个月以上，多在早上起床后开始咳，能咳出白色泡沫样子的痰，或者粘液痰，咱们对付气管炎的话主要是以止咳祛痰为主。

关于化痰咱们之前也详细聊过，感兴趣的朋友可以点击下方图片，了解一下化痰的简单方法。

咱们如何从根子上调理咳嗽？

咳嗽好难受，不然我去买点止咳药吧！

这是不少朋友面对咳嗽的真实心理写照，咳嗽固然难受，但没必要一咳嗽就立马吃药哦~止咳药物要么效果不佳，效果很好的又可能是激素类药物，弊大于利。

不太严重的时候，白术建议用一些生活小妙招来解决：

1. 物理隔绝

对于粉尘比较敏感的朋友，带上口罩、保持清洁是最简单的解决办法，可以很大程度避免粉尘引发的咳嗽。

多喝热水，在等水凉时用杯口蒸蒸鼻孔，吸入水蒸气可以有效缓解干燥带来的咳嗽。

2. 补肺固脾

秋咳秋咳，其直接原因就是肺气虚。秋主肺，入秋后，肺气活跃旺盛，此时补肺养肺的效果会事半功倍。

补肺首选太渊穴，这是一个位于手腕的肺经原穴，是手太阴肺经的母穴，掌管肺经元气流注，因此，按摩太渊穴可以补肺益气。肺气足了自然就不咳嗽了。

手掌向上，手掌第一横纹上，有脉搏跳动的地方就是太渊穴，同时，太渊穴是八会穴的脉会，也是脏腑脉气汇聚的地方，按摩太渊穴还可以调节气血，帮助心脉搏动；

脾土生肺金，脾为肺之母，肺虚的根本是脾虚，脾虚则气血生化无源，肺气他给力不起来呀！

脾气衰弱，阳气不足，抵抗力就会变差，反复感冒，呼吸道疾病就容易找上门。

咱们可以在泡脚时增加这样一个动作：按揉足三里

《黄帝内经》中说：

“阴有阳疾者，取之下陵三里。”

足三里是养生、保健的第一大穴位，中医认为，按摩足三里，可以调理脾胃、补中益气、通经活络。

这个穴位在外膝眼下三寸的地方，按摩时，用食指、中指并拢一起来按揉即可，顺时针与逆时针交替按200~300次。

3. 增强抵抗力

掐少商：泻热开窍，提高免疫力

少商穴出自《灵枢·本输》，是肺经的井穴，具有泻热开窍、通利咽喉、醒脑宁神的功效，还能回阳救急，提高免疫力！

这个穴位就在大拇指边上，每天没事就用指甲掐一掐，按一按，每次2-3分钟即可。

关于止咳的方法及原理就介绍到这里啦！有没有很好的帮助到你呢？【点赞】+【在看】转发给身边需要的人，把健康带给更多人！