大家好，我是锅碗瓢盆的美食生活，天气越来越暖和，也非常的干燥，很容易上火，吃饭也需要注意饮食，六道家常清淡菜，让人吃的很舒服，如果有你喜欢的一种，欢迎关注点赞收藏。
第一道:清炒菠菜
春秋季节的美食，清淡不上火。
菠菜需要开水烫10秒，去除里面的草酸。
第二道:小炒藕片
清脆爽口，简单又方便。
调料汁:两勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、少许盐、鸡精、一勺淀粉、少许水拌匀。
第三道:南瓜蒸鸡肉
肉质鲜嫩，南瓜软糯香甜。
调酱汁:碗里放入蒜蓉、姜、干葱、沙姜蓉淋上热油，加入一勺生抽、半勺老抽、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、一勺料酒、少许糖、少许盐搅拌均匀。
第四道:青椒茄子蒸饺
第五道:老醋花生
第六道:芙蓉鲜蔬汤
汤鲜味美，清淡爽口，营养丰富，不上火。
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