肝，是我们身体最大的解毒器官。

中医讲，肝主「疏泄」，就好比城市里的排污管道，肝好的朋友，垃圾毒素排出顺畅，肝不好，肝毒就多。

体内肝毒多的时候，往往会出现以下5个表现，尤其是最后一个！

1.口腔不适

当肝气郁结，毒素在体内积累，易引发肝火旺盛。这股“火毒”上行至口腔，便会导致口干、口苦、口臭等症状，严重时还会引发口腔溃疡，影响日常生活质量。

2. 面色与眼部变化

中医有云：“肝开窍于目”。肝脏的健康状况往往能从眼睛中窥见一二。肝火旺盛或肝血不足时，眼睛可能出现干涩、发黄，同时面部肤色也可能变得暗沉无光，缺乏生气。

3. 皮肤问题

肝毒的淤积还可能扰乱体内激素平衡，引发内分泌失调。这种情况下，皮肤往往成为最先“抗议”的器官，表现为油腻、频繁长痘、粉刺以及湿疹等，影响美观与自信心。

4. 情绪与身体不适

肝脏与情绪紧密相关。肝气郁结不仅会导致情绪低落、易怒、焦虑等情绪问题，还可能引发乳房或胸肋部位的胀痛，形成身心双重负担。

5. 睡眠质量下降

良好的睡眠是肝脏自我修复的关键时期。然而，当肝脏内积聚过多毒素，形成火热之毒时，会干扰睡眠，使人难以入睡或夜间频繁醒来，影响第二天的精神状态和工作效率。

这3味药，是肝毒死对头！

01

决明子——清热明目，润肠通便

决明子在《本草纲目》和《中华本草》中均有记载，被描述为具有清热泻火、润肠通便、明目降压等多种功效。决明子能够帮助肝脏排毒，促进体内废物的代谢。此外，决明子富含黄酮类化合物，这些物质具有强大的抗氧化作用，能够保护肝脏免受自由基的损害，维持肝脏健康。

02

丹参——活血化瘀，促进肝细胞再生

丹参的功效早在《名医别录》中就有记载，其具有养血、活血化瘀、清心凉血、除烦消痛等作用。丹参的主要活性成分是丹参酮，这种物质能够清除肝内毒素，改善血液粘稠度，增加肝脏血流量，促进肝细胞再生，从而改善肝脏的微循环。

03

绞股蓝——排除肝毒，对抗病毒性肝炎

绞股蓝可能不像前两种药材那样广为人知，但它在南方地区享有“南人参”的美誉。绞股蓝含有丰富的绞股蓝皂甙，这种物质能够有效排除肝内毒素，并且对于病毒性肝炎具有一定的抗病毒作用。绞股蓝的价格亲民，是性价比极高的保肝药材。

注意：药物需严格遵医嘱使用，本文不指定推荐药物！

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