2019年的高考，考生杨晨煜以730分的高分夺得广西的高考状元。这个分数也成为了广西有史以来的最高分，一时间成为了全民热议的话题。究竟是怎样的大神才能考出如此完美的分数？大家纷纷猜测，可谓是众说纷纭。
然而，正当大家把注意力集中在“天赋”这一块时，各种“臆想”也随之而来。有人说，这个无敌学霸状元，从生下来就注定是这样的。因为他的父母，爷爷奶奶都是名牌大学毕业的高材生。
许多人寄希望于“天赋”，因为这样才能让他们有一丝的安慰：原来，我是真的努力了，只不过是真的因为没有学霸的基因。
当然，最后这些都被证明是空穴来风。他的爷爷奶奶没有有读过什么书，父母也只是广西的普通院校毕业的。
让我印象最深刻的一句话是：
杨晨煜说，正确的学习方法其实是最重要的。
而这个回答和安德斯·埃里克森的《刻意练习》不谋而合。在这本书里，作者通过研究发现：
优秀并非与生俱来，而是一种人人都可以学习的技巧，而成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
诸如莫扎特和帕格尼尼等天才的代表，在作者看来，他们的成功也同样是因为遵循了一种黄金法则，那就是刻意练习。
什么是刻意练习？简而言之，就是人们通过运用系统的方法，突破了原有的边界，甚至创造了奇迹。
作者在文中举了一个例子：由约翰尼·海耶斯在1908年奥运会上创造的马拉松世界记录为2小时55分18秒，当时的报纸称其为20世界最伟大的比赛。然而，这个成绩放在100年后的今天，也就是和波士顿马拉松赛（3小时5分）的参赛资格差了没几分钟。
刻意练习具有四个鲜明的特征：
1.具有明确的可衡量的目标。
例如海明威要保证每天写500字，村上春树则“像打卡考勤那样，每天基本上不多不少，就写十页。”他们都给自己制定了具体的目标数，为的是最终成为一名作家打好基础。
2.保持专注的状态。
作者在练习记忆数字的时候，每时每刻都不敢懈怠，集中精力听着别人报出来的数字，并进行记忆和复述。
3.练习中要有反馈。
刘国梁教练在对球员进行训练的时候，特别注意球员们的当场反馈。如果是某一个动作不到位，他会带领球员进行动作的拆解分析，直到满意为止。反馈会让练习更加有效，第一时间清楚自己的不足，从而予以纠正。
4.努力挑战，走出舒适区。
人的潜能是无限的，那些优秀者和普通人之间的差距，就在于他们是否敢于走出舒适区。所以，现在网上有各种各样的行动营课程：如早起营，写作营，运动营等等。很多人在全部参加完训练营之后，都会觉得自己确实比之前厉害多了。其实背后的原因就是他们在外部的“监督”下实现了自我突破，走出了舒适区。
了解了刻意练习的基本概念，我们还想知道刻意练习究竟能给我们带来什么呢？
02 刻意练习的重要性作者在这本书里说到，刻意练习还不同于《异类》里面讲到的“一万小时理论”。因为“一万小时理论”存在明显的三个误区：
1.不能随便给人承诺；2.有时候不需要1万小时；3.有时候练到了也没用。而刻意练习不仅克服了这几个缺陷，还能增强大脑的适应力和创建有效的心理表征。
（1）增强大脑适应力
如果要问谁的车技好，大家会说当然是出租车司机了。那要是让你说出哪个国家的出租车司机技术最好，一定非伦敦出租车莫属了。
伦敦有着世界上最复杂的道路，连导航都起不了作用。所以，这座城市对出租车司机有着极高的要求，他们需要通过被认为是世界上最难的资格考试之一。为了拿到这个资格，司机们不仅要准确地记住所有街道和重要地标，并且在极其复杂的路网中，用最短的时间找到最优的路线，将乘客送到目的地。
科学家对考取了资格证的伦敦出租车司机们进行了大脑上的研究，结果发现他们的海马体（大脑中负责记忆部分的区域）比普通人要大；同时，更令人惊讶的是，和考取前的自己相比，他们的海马体也大了不少。
科学界一度认为，成年人的大脑布线已经固定。但这次实验就推翻了这个认知，这也说明只要经过一遍又一遍的刻意练习，我们大脑中无限的适应力就会被激发出来，它能有效地提升个人的综合能力，有助于做到一般人都难以完成的事情。
（2）创建有效的心理表征
心理表征，可以通俗的理解为：人们对于一个事物形成的下意识的反应。
我们在电视上就看到过这样的例子，比如下盲棋的高手——国际象棋大师亚历山大·阿廖欣。他可以同时接受26的人的盲棋挑战，并且还创造出了17胜5负4平的好成绩。
真的是因为这些大师们都是记忆高手吗？研究证实如果让人随便摆放棋子，他们的记忆和普通人相差不大。但就是因为长时间的练习和思考，他们实际上已经掌握了行棋的规律和秩序，对于他们来说，处理棋子的方式就是他们下意识的一种反应而已。他们既能着眼于全局观察，也能在必要时把注意力聚焦在具体的落子上。
还有职业运动员的例子也能说明这点，在阿根廷男足队的一场比赛回合上，他们一共传导了12脚球，最后直接得分。整个过程看上去行云流水，丝毫不拖沓。他们的主教练也一直强调：不要去想过多的跑位和战术，只要人跟着球就行。这种“极简”战术在我们外人看来是很难理解的一件事情，但是对于他们来说，就已经足够了。
刻意练习给人类提供了一个不可思议的未来，每个人也都能变得更加专业。
那么，我们如何把刻意练习运用到我们的实际工作中，以提高员工的绩效和表现呢？
03 在工作中“刻意练习”职场人本身时间是不多的，因此，作者建议把每一次工作都当做是一次训练，在工作中边干边学。
比如我们公司每周都会有一个学习交流会，每周的主题和每个人的角色也都不一样。可能上一周我是主持人，这一周就有可能变成分享嘉宾或信息记录官。然而，这就是我们日常的一种刻意练习的形式，分享嘉宾在台上做演讲时，其他人则各自扮演好自己的角色，并做好笔记，记录演讲过程中好与不好的地方，会后进行交流反馈。
慢慢地，我发现我们公司的员工稳定地提高了各种技能，而且主持、演讲、总结、观察等能力也都有在提升。边做边学可以使我们熟悉练习的习惯，并思考如何练习。一旦人们理解了日常练习的重要性，并意识到由此带来的成长和进步，他们就会找机会把其他工作转变成练习的活动。
另外，在职场中要注意区分知识和技能的概念，职场人应该聚焦于绩效和表现。也就是说，你掌握了多少知识，只是会让你变得更清楚，活得更明白一点。但能否做好这件事情，就需要动手去做，并加以刻意练习。
同时，在刻意的练习中一定要牢记3F原则：
专注（focus），反馈（feedback）和纠正（fix it）。
首先要保持专注，职业选手和普通人刻意练习的区别就在于“并不娱乐”。也许我们嘻嘻哈哈地就打完了一场比赛，可是对于职业球员来说，时刻保持专注，快速阅读赛场上对手的任何一个数据，才能将其打败。
其次就是要有反馈，尤其是即时的反馈。当场提出的方案如果有遗漏或者不足的地方，就一定要及时反馈，以免“酿成大祸”，给公司造成原本可以避免的不必要损失。
最后要不断进行改进，挑战自己的舒适区。当发现工作中的问题和错误时，要想出各种办法去解决它。如果是自己不擅长、不了解的领域也应该大胆地去学习，去向别人请教，以达到方案最终完善的结果。
尽管我们生而平凡，但这本书告诉我们：
所有的伟大都可以通过刻意练习来实现。刻意练习也并不复杂，只要你有明确的目标，保持专注，及时反馈，并能够挑战自己，走出舒适区，我们也就能成为更好的自己。
