要想养好胃，一定要先忘掉以前的那些你掌握的所有的健康知识。
知识是无罪的，但胡乱用，用到不该用的地方就是一种错误，这一点也不难理解。
就像钱，它可以是一张纸，一个硬币，一小串数字，它没有感情，不分好坏，可以用到造福人类的事情上，用不好了，可能外星人都得瑟瑟发抖。
上午在养胃群里看到有个友友问，吃萝卜行不，不是都说萝卜是助消化的吗？
这样说并没有不妥，只是萝卜助消化，帮助谁来消化，是正常人，还是养胃人，是大人还是小孩？是很轻的养胃人，还是很严重的养胃人。
不管是萝卜还是胡萝卜，这种块茎类的蔬菜，也可以看成是水果，都不好消化，别问我为什么，原理我不懂，也讲不清楚，就是消化不了，这么说是基于实践得出的。
生病之前，炒个萝卜，不管是萝卜炒肉，还是清炒胡萝卜，或者是萝卜炖羊肉，都没有问题，那时根本不用担心它好不好消化，或者考虑它有没有助消化的作用，只是会想它好不好吃，够不够吃。
但生病之后就不一样了，吃东西之前要看下它是不是好消化，能不能助消化。不过这种对食物的印象都来自于过去的经验，他们已经不再适用于养胃人了。
这方面的例子有很多，如果要举例，从现在写，我可以绕地球的腰转上三圈。
比如，小米粥，这个几乎在所有人的印象里它是养胃的，当然这里的人不包括养胃人。很多养胃人说，喝了小米粥不舒服，不是反酸就是烧心，这个我也深有感触，养胃开始时，比较严重，不管吃什么都难受，喝小米粥并没有什么不一样。不像人们说的那样养胃，它带来的只是更痛苦。
那时就明白了一个道理，很多事只有自己实践一下就会发现真实的情况和他们说的不一样，和自己想的也不太一样。
因为所有的人都可能会骗人，当然这个骗人或许是无心的，但是胃不会骗人，它像个孩子一样，只接受它喜欢的，不喜欢它就会闹情绪。
除了小米粥，还有很多小米粥的衍生版，比如小米绿豆粥，小米南瓜粥，这些曾经一直认为是养胃的营养佳品，在生病之后都被压在了五行山下。
比如糯米，在很多人的印象里，它粘性大，不好消化，对胃不好，所以养胃人常常对它避而远之。
可我的感受是它熬出来的粥很容易消化，并且很多人糖人很怕它，因为它升糖快，一种升糖快的食物，怎么可能不好消化，这是不是又颠覆了人们的认知？
我是在出院后才开始喝粥的，尝试了各种粥，发现了糯米粥，后来一直在喝，从糯米粥到小米糯米粥，再到小米粥，绕了一圈又回到小米粥，不过胃的功能不一样了，变得更强了，喝小米粥毫无压力。
在食物的选择上，要注意观察和思考，一条路走不通，再走七条路，条条大路通罗马。
比如增重这方面，先看看那些减肥的人害怕什么，他们苦恼的是体重下不来，害怕碳水，害怕主食，那么我们就应该选择主食。
比如刚才说的糯米粥，糖人不喜欢，因为消化快，升糖快，那么它就适合我们养胃人，因为我们需要这种消化快的食物。
再比如水果，蔬菜，很多人总也忘不掉，他们真的如你认为那么好吗？
先不说黄帝内经里提到的说法，什么说法，它说五菜为充，充饥的充，滥竽充数的充，就是说可以吃，也可以不吃，不吃也能活，当然这也是对于正常人说的，胃不好的人很难消化蔬菜，别问我为什么，我只知道它是什么。
可能蔬菜纤维多，人体胃酸少，或者缺少能分解纤维的益生菌或者酶。
这些都是猜测，人体是一个复杂的系统，现在的很科学的理论也不一定绝对科学，现在的猜测或许就是以后的科学，不过这些都不重要，实践的结果才是最重要的。
关于养胃，我总是强调实践，因为千人千胃，这个世上没有任何两片叶子是相同的，完全一样，那么也不可能有两个人的体质是完全一样的，哪怕是双胞胎都不行。
理论或许是正确，但也仅限于在理论层面上，但实践就不一样了，每个人都自己的实践，通过实践找到适合自己的养胃方法和食物，剩下的就是坚持了。
写在后面：对于养胃，曾经发生什么不重要，将来会发生什么也不重要，重要的是现在你在干什么，你要干什么，你能干什么。
加油，余生君！
