痘痘是我们生活里非常常见的皮肤疾病之一，很多人在青春期时期就不断反复冒痘，但大部分人随着年龄的增长，痘痘逐渐消失，可是仍有不少朋友在成年后仍旧不断长痘痘，反反复复，给自己的生活和信心造成较大的打击。

痘痘，也被称之为“痤疮”，是皮肤科常见病，多发于头面部，颈部，前胸后背等皮脂腺丰富的部位。

痤疮的发生不仅会影响我们的颜值，如果处理不当，还可能留下难以消除的痘印，如果同一部位反复长痘，还会形成难以去除的痘坑等更为严重的皮肤问题，所以痘痘的护理和预防尤为重要。

对于青少年群体长痘是一件很正常的事情，但是如果随着年龄增大，仍在不断长痘，需要全面了解致痘原因，并找到自己对应的治疗方案。

一、反复挤痘痘引起感染

这是我们经常会忽视的问题，很多痤疮患者朋友患上痘痘后都会下意识进行挤破，哪怕痘痘还未成熟，但很多时候痘痘的反复发作，很大一部分原因是挤压造成的，尤其是在挤痘痘后没有进行好对应的护理，手上的细菌也会因此进入到伤口里，造成反复的感染。

二、皮肤屏障受损

当我们同一个地方反复长痘并处理不当时，很有可能导致这个地方皮肤屏障受损，尤其是在长痘后使用较为刺激的祛痘产品，更会加重皮肤的损伤，而皮肤屏障受损的肌肤会更加脆弱，尤其是天气变化时会出现泛红刺痛的情况，如果这时没做好护理措施，很有可能导致痘痘再次爆发。

面对经常反复发作的痘痘，难道我们真的就束手就擒，毫无办法了吗？其实并不是，除了要采取对应的药物进行治疗外，生活里也有很多小细节能帮助我们减少痘痘的复发。

1、不要经常吃甜食、油炸食品

过多食用甜食和油炸食品，会使得我们分泌更多的油脂，堵塞我们的毛孔，所以在饮食方面，要注意保持清淡，少吃甜食和油炸食品，如奶茶、炸鸡等食物。

2、注意做好屏障保护

皮肤屏障如同我们脸的保护城墙，当皮肤屏障越来越薄时，皮肤就会越来越脆弱，所以在生活里要避免过度刺激皮肤，减少使用刺激性产品，如刷酸等，尽量使用温和的修复类护肤品帮助我们更好地修复自己的皮肤屏障。

3、保持情绪稳定，及时释放内心压力

当一个人长期处于高压和情绪不稳定的情况下是很容易导致内分泌失调，从而引发痘痘的发生，所以长期反复长痘的患者可以通过调整情绪和压力，并适当调整自己的内分泌，从而减少痘痘的复发。

痘痘是一种长期的皮肤疾病，所以治疗时间也会比较长，我们要随时观察自己的病症情况，并且一定要注意做好护理措施，不要掉以轻心！

参考文献：

【1】刘欣 —痘痘肌肤的日常护理—《健康博览》 —2016

【2】姜颖娟 —"不青春"了怎么还长青春痘—《健康世界》 —2022