多数人抖腿只是一种习惯，或是某些特定情况下不自觉的表现。

而有些人抖腿却是疾病导致的，不管是在吃饭还是在工作，坐着、站着或躺着，都会不停地抖腿，无法控制。

有种病叫“不宁腿综合征”。

什么是不宁腿综合征？

不宁腿综合征顾名思义就是腿不舒服，不得安宁，又叫不安腿综合征，是一种常见的神经系统疾病，45岁以上的女性更为高发。

不宁腿综合征主要表现为强烈的、不可抗拒的活动腿的欲望，就像“摇滚腿”一样，根本停不下来。

尤其是在静止时，腿部会有一种非常不舒服的感觉。这种感觉像连续坐了几个小时的火车或飞机后，双腿出现的那种不适感，肿胀、酸麻，有的患者还会出现双腿疼痛、瘙痒等感觉。

还有的患者形容像电击、烧灼的感觉，甚至有的患者形容像是有蚂蚁在腿里面爬，像是往腿里注射了可乐……

总之，是各种各样异样的感觉。

不管是什么样“奇怪”的感觉，一般都有这三个共同特点：安静或休息时出现；傍晚或夜间加重；活动后减轻。

另外，60%-90%的患者存在睡眠紊乱，包括入睡困难、睡眠维持困难、睡眠或清醒时出现周期性肢体抽动。

同时，大概有一半的患者会出现上肢的不适感，也有一部分患者四肢没有问题，但是会出现胸部的燥热感。

不宁腿综合征会带来什么影响？

北京大学第六医院孙洪强副院长，接诊过这样一名女性患者，每天晚上腿都不舒服，睡觉之前她的丈夫就给她按摩腿，一按就是20多年，因为只有在按摩过程中她才能够入睡。

不宁腿综合征有周期性肢体抽动的特点，如果患者在睡眠过程中抽动，就会容易醒，睡一会儿、醒一会儿，睡眠维持很困难。

长期睡眠不好就会导致焦虑，再严重的话可能就会出现抑郁。而焦虑本身也会导致入睡困难，抑郁也会使睡眠的结构发生问题，所以焦虑和抑郁又会反过来影响睡眠，包括睡眠浅、早醒等问题，这样就会形成恶性循环。

长期睡眠不好就会处于紧张状态，血压就会升高，同时机体还可能出现内分泌紊乱，引起糖尿病。长期睡眠不好还会导致交感神经过度兴奋，出现心律失常。

不宁腿综合征看似是个小问题，但是它所导致的睡眠障碍却会对身体产生很大的影响。

因此，出现腿部不适、睡眠问题一定要尽早就医，可以去骨科、睡眠科、神经科就诊，做到早诊断、早治疗。

怎么确诊是不是不宁腿综合征？

首先根据临床表现，躺下或者静止时腿部不舒服，或有想抖动腿的欲望；晚上加重；活动之后减轻，这是必备的三个条件，也是典型的表现。

第二，如果有不宁腿综合征的家族史，可支持诊断。

第三，做相关的血液检查，比如检测铁结合蛋白。

第四，做多导睡眠监测，有助于发现主观上感觉不到的睡眠障碍。

在门诊，包括住院病人中，有相当一部分病人没有腿部不适的感觉，但是做多导睡眠监测之后发现有夜间周期性肢体运动，这种周期性的肢体运动有一部分就是不宁腿综合征夜间的一些表现。

所以不宁腿综合征主要就是根据病史、体格检查、辅助检查等来做诊断。

不宁腿综合征有办法治吗？

不宁腿综合征分为继发性和原发性两种。

继发性不宁腿综合征，顾名思义就是由其他因素导致的，比如缺铁、帕金森病、慢性肾脏病等，这种情况把原发病治好之后，不宁腿综合征自然也就好了。

在临床中，更多的不宁腿综合征是没有明确原因的，也就是原发性的。

针对原发性不宁腿综合征的治疗方法，主要有药物治疗和非药物治疗两大类。

药物治疗主要包括多巴胺受体激动剂，可以减少周期性肢体抽动的次数；苯二氮卓类药物，可以帮助入睡；抗癫痫药，可以和其他药物联合治疗轻中度的或伴有疼痛的不宁腿综合征；阿片类受体激动剂，在临床上用于一些难治性不宁腿综合征的治疗。

当单药治疗效果不好时，还可以选择联合用药，或者尝试补充一些铁剂来治疗，因为患者可能存在缺铁的情况。

非药物治疗方法，比如腿部按摩、睡前洗热水澡、泡脚、体育锻炼，这些方法对促进血液循环、提高患者整体的健康状态都有一定的好处。

另外有一些物理治疗方法，比如重复经颅磁刺激、振动垫等，对不宁腿综合征的改善也能起到不错的效果。

当然，在临床上还有一些其他药物或非药物的治疗方法，医生会根据患者的不同病情来具体选择。

对于原发性不宁腿综合征，现在还没有明确的治疗疗程，一般治疗时间会比较长，有的停药以后就会反复发作，需要长期用药。

参考资料：

医学微视官网 - 孙洪强 主任医师《不宁腿综合征》

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