来自上海的吴阿姨今年45岁了，是个热心肠，和小区里的邻居都很熟络，特别是谁家有个小吵小闹她总要上门去劝架。只是家家有本难念的经，她跟自己的老头感情不好，也是三天两头吵架，每回都把吴阿姨气个半死。

生完气的吴阿姨也没心情吃饭，就使劲的干力气活让自己忘却烦心事，干到累的没力气才肯罢休，特别是晚上她经常性因为老头子的不讲理焦虑到睡不着觉。

就在前段时间，吴阿姨洗澡时发现自己的乳房好像长了硬块，轻碰一下还蛮疼的。

刚好儿子休假回来就带她去医院检查身体，做完B超诊断单显示，吴阿姨乳房长了4个结节，其中结节最大的已经超过了2.4cm，难怪乳房会有硬块出现，还特别疼。

了解了吴阿姨的生活习惯后，医生提醒：生气对女人的乳腺很不好，特别是负气干活，还熬夜，不但没转移注意力，这样只会让结节增大，到时候要做手术的；先把饮食调理好，少生气，多吃些散结的食物，过段时间来复查。

儿子听闻，决定先把母亲和父亲分开住，省的天天见面吵架，还给吴阿姨准备了消散结节的食材让她经常吃，和医生约好了定期来复查，到时候再根据结节情况，及时的调整治疗方案。

1.黄豆

民间有“要长寿，吃黄豆”的说法，黄豆的吃法有很多种，如做出美味的食物：豆浆、豆腐、黄豆炖猪蹄等等，做出的饭菜营养好吃；当然它也是散结的良方。黄豆中含有大量的植物雌激素和大豆蛋白，多吃黄豆不但能帮我们预防和治疗乳腺疾病，还能增强自身的免疫功能，预防乳腺疾病发生癌变。

所以想要呵护乳腺健康的人们不妨从现在开始对吃些黄豆。

对于乳腺患者来说饮食是重中之重，平常养护乳腺除了多食用些散结的食材之外，还可以多补充一些【比维丹素】营养物。

其针对乳腺患者研制而成，含有金银花、白芷、蒲公英、甘草、玫瑰花等等；十多种对乳腺有好处的食材，能够平衡结节对乳腺的伤害，提升自身抵抗力，远离乳腺癌。

金银花：用于身体的清热解毒、通经活络、凉血、收敛的作用，面对结节它能够疏肝解郁、活血化瘀，有助于消散结节、消除乳房肿痛的情况；

蒲公英：蒲公英缓解乳腺结节很有效，自身的消肿散结功效很高，有助于缓解因肝气郁结而产生乳腺疾病患者的肝热、乳房结节等，破瘀散结，对身体具有一定的益处。

白芷、甘草：具有疏肝、理气、和胃的功效。对于人们胸中痞闷、食欲不振引起的乳腺结节很有作用，常用于理气解郁、疏肝和胃，呵护乳腺健康；

玫瑰花：行气解郁、活血散瘀，能够帮助乳腺患者恢复新陈代谢，排除毒素，改善人体内的内分泌和微循环，消散结节。

1.规律作息

吴阿姨现在心情好，晚上睡觉也香，基本没熬过夜了；长期保持良好的睡眠能够平衡女生身体的内分泌，身体代谢正常了，乳腺结节也就会逐渐消散直到好转，再加上吴阿姨每天都吃着利于散结的食物，结节才消散的如此之快。

1.乳房有胀痛感觉

最常见的就是月经前后，乳房会发生异样的疼痛感，当这种情况发生，请去医院做个检查，做好预防。

2.乳房有硬块

乳房摸着硬块明显，而且摁压时会疼痛，可能长了结节，这是淤血集聚在乳房内导致的。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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