时间有时候就是这样，你还在回顾今年，今年就要结束了，冬季到了最后一个节气，许多地方出现大范围降温，降温前后的温差大，人特别容易感冒，气色会非常差，抵抗力特别低。秋冬是咳嗽高发的时候，需要注意增添衣服，小心冻感冒了，可以通过增强抵抗力和预防感冒，比如说这款枇杷雪梨百合红枣汤，几种水果都很常见，加热煮一锅，汤品甘甜，食用价值倍增，别不懂吃。冬季咳嗽，不要慌！建议要多喝这汤，润肺止咳，增强抵抗力！

首先，咱们得把材料备齐。这可是做好一道美味的基础哦！

枇杷：5个（选那种皮黄肉软的，味道更甜，个头要大一些的，现在虽然不属于枇杷的时令季节，但是很多水果超市都有枇杷卖，冬季是咳嗽高发期，可以用来煮熟后享用，对咳嗽有一定的食疗价值）

雪梨：2个（要那种水分足、皮薄的雪梨，雪梨吃起来特别甘甜，加热后的食用价值更高）

干百合：少许（鲜百合一个或者干百合片50克，提前泡发，百合是公认的安神之物，平常煲汤的时候放入一些）

红枣：8颗（最好是无核的，吃起来更方便）

枸杞子：一小把（枸杞子要选择色泽红润，摸起来非常干燥，闻起来没有异味的枸杞子）

冰糖：适量（根据个人口味调整，大约30-50克）

清水：1.5升左右（水要一次加足，中途加水会影响汤的口感）

处理百合：如果你用的是鲜百合，记得把百合瓣一片片掰下来，洗净上面的泥土和杂质；如果是干百合片，提前用清水泡发，大约需要2-3小时，撕掉一层薄膜，泡软后沥干水分。

加冰糖：炖煮大约40分钟后，汤色开始变得微微泛黄，这时候加入冰糖。冰糖不仅能让汤更甜，还有润肺止咳的功效哦。

枇杷雪梨百合红枣汤是一道天然的“止咳方”，选用几种水果制作而成，分别为雪梨、枇杷、红枣制作而成，一入口就能感受到满满的清新与甘甜，枇杷的香甜、雪梨的清润、百合的淡雅，再加上红枣的醇厚，几种味道在舌尖交织，营养价值很高，补血养颜，止咳润肺，对失眠也很有益处。