男人随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，其中包括性功能。然而，许多男性都希望保持健康的性生活，以维持夫妻关系的和谐。

腰膝酸软：肾虚患者常常感到腰膝酸软，这是因为肾脏主管骨骼生长和发育，当肾功能下降时，骨骼的支撑力就会减弱，导致腰膝酸软的症状。

夜尿频繁：肾虚患者夜尿频繁，这是因为肾脏主管水液代谢，肾虚时，水液代谢失衡，导致夜间尿量增多，影响睡眠质量。

头晕耳鸣：肾虚患者常常感到头晕耳鸣，这是因为肾脏与耳窍相通，肾虚时，耳窍失养，容易出现头晕和耳鸣的症状。

性功能减退：肾虚患者往往性功能减退，男性可能出现阳痿、早泄等症状，女性则可能出现性欲减退、月经失调等问题。

记忆力下降：肾虚患者记忆力下降，这是因为肾脏与脑髓相通，肾虚时，脑髓失养，导致记忆力减退。

面色苍白：肾虚患者面色苍白，这是因为肾脏主管人体的黑色素合成，肾虚时，黑色素合成减少，导致面色苍白。

畏寒怕冷：肾虚患者畏寒怕冷，这是因为肾脏主管人体的温煦功能，肾虚时，温煦功能减弱，导致畏寒怕冷。

脱发白发：肾虚患者容易出现脱发和白发，这是因为肾脏主管人体的毛发，肾虚时，毛发失养，导致脱发和白发。

准备：宁夏白头枸杞1钱、覆盆子2钱、雄茬黄精21钱；将以上三种食材分别放入杯中煮水代茶饮用即可。

男性常用这三者搭配在一起煮水喝身体或收获以下3大好处：

好处一：可以滋补肾脏，增强性功能，改善阳痿、早泄等问题。同时，还可以提高视力，缓解眼睛疲劳，对于长期使用电脑的男性来说，也是一种很好的保健饮品。

好处二：可以促进细胞新陈代谢，延缓衰老。男性常泡水来喝，可以调理身体，增强体质，改善贫血、乏力等问题。同时，还可以改善性功能，预防前列腺炎，让男性更加健康。

好处三：可以促进身体的新陈代谢，增强免疫力，延缓衰老。男性经常饮用，还可以可以滋润身体，改善肠道健康，促进性功能。

此外，对于肾不好的男性而言，除了中医调理以外，还可以选择多喝以下2汤，为肾脏保驾护航！

1；黑豆猪骨汤

准备食材：黑豆100克、猪骨500克、生姜3片、盐适量。具体做法：首先将黑豆提前浸泡2小时，洗净备用，猪骨洗净，斩成小块，用开水焯去血水，然后将黑豆、猪骨、生姜放入砂锅内，加足量清水用大火煮沸后，转小火慢炖2小时，最后加盐调味，再炖10分钟即可。

好处：此汤具有补肾、壮骨、养血的作用，适合肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

2；海参炖鸡汤

准备食材：海参50克、鸡肉300克、生姜1片、盐适量。

具体做法：首先将海参提前泡发，洗净泥沙和内脏，切成小段，备用，鸡肉洗净，切成小块，用开水焯去血水，然后将海参、鸡肉、生姜放入砂锅内，加足量清水用大火煮沸后，转小火慢炖2小时，最后加盐调味，再炖10分钟即可。

好处：此汤具有补肾益精、养血润燥、滋养肌肤的作用，适合肾精不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、皮肤干燥等症状。