40岁的张阿姨特别注重养生，什么过午不食、不吃肉，张阿姨都尝试过，但每次她“大张旗鼓”地开始，坚持不了多长时间就会结束，因为事实证明这些养生小妙招并不靠谱，张阿姨的家属从一开始的极力劝告，后面也不再管她。

张阿姨最近又开始了新的养生方法，黄芪泡水喝，有着补气固表、排毒解毒、消除水肿等功效，黄芪确实有如此好的功效，这是我们大家都知道的，张阿姨也亲身体验了黄芪泡水喝对身体的好处。

起因是张阿姨前段时间总是觉得身体乏力，干什么事都提不起劲来，还会出现头晕目眩、头痛等症状，双腿还出现了轻微的水肿。她每次身体不适时都不会去医院检查，而是找那几个也喜欢养生的好姐妹。

这次张阿姨与她们说起不适症状，林阿姨深有体会，“你这是气虚的表现啊，我之前也有过这些症状，你每天用黄芪泡水喝，补气的绝佳方法。”其他几个阿姨也连声附和，张阿姨当天就去药店买了一大袋黄芪。

张阿姨用黄芪泡水喝了半个月后，身体不适症状缓解了不少，但她并没有停止，依旧每天坚持黄芪泡水喝，因为她还听别人说长期喝喝黄芪泡水，还有抗衰老、增强免疫力等功效，张阿姨想着反正对身体百利而无一害。

就这样张阿姨喝了三个月，她越喝越不对劲，因为她又出现了一些不适症状，头晕头痛、眼花等，张阿姨还明显感觉到自己记忆力衰退了，情绪也变得暴躁、易怒起来。张阿姨停了几天症状也没缓解，这下她慌了起来，立马去了她常去的中医馆。

老中医听完前因后果，立马就知道了张阿姨这是什么原因造成的，“黄芪属于中药，是药三分毒，黄芪即使泡水也不能长期喝啊，喝多了就是你这种后果。”张阿姨没想到黄芪泡水还会对身体造成伤害，张阿姨的养生小妙招又失败了一个，剩下的黄芪张阿姨也没敢再喝。

大多数人跟张阿姨想法一样，认为黄芪是很好的中药材，黄芪泡水对身体更是百利而无一害，但中医表示黄芪泡水不能长期喝，为什么黄芪泡水不能长期喝，喝多了对身体有什么不利后果，今天这篇文章我们就一起来深入了解。黄芪泡水还能不能喝，喝的时候我们又应该注意哪些方面。

黄芪，我们并不陌生，药店的橱柜里摆着一包包装好的黄芪，在夏天路常常用来与甘草、菊花、枸杞等药材一起泡水喝，满满的一杯茶，年轻人常称为“养生茶”，大家都知道黄芪对身体有利，但现在很多人对它的认知仅限于养生，养在哪里并不知道，中老年人则知道它是补气固表、清热解毒的好物。

黄芪的形状多为圆柱形，有的存在分枝，颜色呈淡棕黄色，表面有不整齐的纹理。黄芪质地较硬，富含纤维，这点我们咀嚼黄芪时就会发现，它很难完全咀嚼掉，最后都会存留一下纤维渣。

黄芪是一种补气药，药性甘温，其中含有多种氨基酸、胆碱、叶酸等营养物质，还有钾、钙、镁等微量元素。因为它的功效之多，它不仅可以用来泡水，还可以用来煮粥、煲汤，用作药膳时多煎汁服用。黄芪泡水喝，对身体具体有哪些好处，接下来我们重点了解。

经常黄芪泡水喝，可以增强体质，提高免疫力。身体素质较差或长期慢性病，还有的过度劳累、长期熬夜等因素造成气虚，往往还会出现全身乏力、疲惫、头晕、气短等不适症状。

黄芪中含有一些营养成分可以促进免疫细胞的生长，气虚的人群可以用黄芪泡水喝，可以补气固表，增强体质，提高免疫功能。

黄芪泡水喝，可以去湿气，消除水肿。当身体脾胃功能下降时，会影响水谷运作障碍，从而导致体内多余的水分聚集而成湿气，无法有效排出，而黄芪本来就有健脾养胃的功效，因此用黄芪泡水可以将体内的湿气去除。

黄芪不仅可以助脾去湿气，它还有促进膀胱利尿的作用。患有高血压、糖尿病或肾脏疾病的人群，往往因为肾脏功能下降，导致体内多余水分无法排出而出现下肢水肿的情况，通过喝黄芪泡水，就可以缓解水肿的症状，想要减肥瘦身的人可以经常用黄芪泡水喝，也能起到一定的效果。

黄芪泡水喝，可以稳定血压，预防心血管疾病。黄芪中有一种营养成分叫黄芪皂苷甲，通过扩张血管、血管弹性增加，减少血液在血管中流动时对血管壁产生的侧压力，从而达到降低血压的作用。

也正因为血管弹性增加，血液循环得到有效改善，血压控制稳定，新陈代谢增强，心脏功能也得到改善，在一定程度上保护了心血管健康，大大降低了患心血管疾病的风险。

也正因为黄芪有健胃的功能，因此对于一些消化不良、食欲不振等胃肠道症状也能起到很好的改善作用。黄芪泡水喝，本来多补充水分就可以促进肠道蠕动及消化吸收，加上黄芪更能有效调理肠道功能。

黄芪泡水喝，还能延缓衰老。机体代谢过程中会产生自由基，而自由基在体内的累积逐渐会导致细胞衰老死亡，机体也会出现退行性变化。黄芪中存在一种营养物质叫黄芪多糖，经常摄入这种物质，可以促进体内多种酶的活性增加，比如谷胱甘肽过氧化物酶，并清除氧化反应中产生的自由基，从而延缓细胞衰老。

黄芪泡水喝给身体带来的益处有很多，但凡事有个度，黄芪毕竟属于中草药，一旦饮用过多会带来不同程度的毒副作用。像张阿姨那样长期黄芪泡水喝，会带来以下后果。

黄芪泡水长期喝，会出现脑部血管供血障碍的问题，张阿姨就是一些很好的例子，因为脑部供血不足，组织受损，会导致机体出现头晕头痛、眼花、全身乏力、疲惫等不适症状，如果不及时停止，还会出现记忆力减退的现象。

黄芪泡水长期喝，还会出现上火的情况，因为黄芪本身性偏温，有着补气升阳的效果，对于一些阳气盛、肝火旺，体质为温性的人来说，长期或频繁地喝黄芪泡水，无非是“火上加火”，肯定会出现上火的情况。患者往往会出现心烦意乱、脾气暴躁、脸色发红、焦虑等症状。

黄芪泡水长期喝，会导致机体炎症加重，黄芪适合气虚的人服用，湿热、阳气较旺的人群服用容易滞邪，导致病情加重，特别是口腔溃疡、咽喉肿痛等炎症，加上黄芪泡水长期喝会导致上火，越发会导致炎症加重。

长期黄芪泡水喝，会对身体不利，很多人估计从没有想过这个问题，当出现上述这些症状时，大家也不会想到是长期黄芪泡水喝所造成的，等到病情加重，去医院就诊治疗，才会明白黄芪泡水也有两面性。

黄芪泡水对身体有利也有弊，我们在日常生活中用黄芪泡水喝时要注意一些方面。

中医学上对滋补药材的服用很有讲究，我们都知道每个人的体质都不一样，有的是平和质、有的是阳虚、阴虚质，什么体质的人该补怎样的药材都有一定的说法。

上面也说到黄芪属于温性中药材，适合气虚体质人群服用，因此阴虚体热、肾阳虚者、肝火旺者都不适合服用，这几类人长期服用就会出现上述毒副作用。

还有像因为疾病或其他原因导致平时日常生活中出汗较少的人群也不适合喝黄芪泡水，因为黄芪有止汗固表的功效，如果长期喝造成机体排不出汗，身体各方面还会出现更大的问题。上面也说到黄芪有利尿的功能，所以本身有尿频、尿急等排尿异常的人群也不建议喝。

黄芪与药物一样，正确科学地服用会对身体有利，如果错误服用反而会对身体造成威胁，因此建议想喝黄芪水的人群，在医生的专业指导下服用，包括自己能不能服用，服用的方法，服用的剂量、次数等都能得到解决，也就避免了出现张阿姨这种情况。

通过张阿姨的例子，我们了解了黄芪这一种中药材，我们对黄芪并不陌生，但对于它具体的功效及毒副作用并没有深入了解，因此才会出现张阿姨长期喝黄芪泡水对身体造成严重损失的结果。黄芪泡水可以喝，但不能长期频繁地喝，我们可以注重养生，但不能轻信谣言，我们要将身体健康放在第一位！

参考文献：

【1】佚名.6类人不宜喝黄芪枸杞茶[J].(null),2018,(05):19.