说到男人这个特殊的器官前列腺，它是十分脆弱的，但由于现在生活习惯的不同，也导致了很多的年轻男性出现前列腺炎问题，一旦前列腺炎发生后，会给男性带来严重打击，并且会影响到生活以及工作。

但如果男人平时在日常生活中，能够多注意保养，也能在一定程度上减少前列腺疾病发生的几率。

1、任脉穴

这个穴位是位于下腹正中间，肚脐往下四寸的位置，洗澡的过程身体会放松下来，所以男人洗澡时，多按摩任脉穴，对男人的前列腺是有很大养护作用的，坚持按摩可以预防男人出现前列腺水肿、肾虚等问题，对修复前列腺也有很大帮助。

2、会阴穴

这个穴位位于生殖器和肛门中间凹下去的地方，也叫下丹田，洗澡过程也可以找一下会阴穴的位置，每天能多按摩会阴部位，可以帮助促进局部的血液循环，给前列腺足够的血液供给，防止腺体充血，所以建议可以每天按揉一百次，还能够很好缓解男人排尿不畅的问题。

3、气海穴

位于下腹部肚脐位置往下1.5m处，与任脉穴紧密相连，无论男女，每天按摩气海穴可以很好的保护到生殖器官，特别是对男人的前列腺可以起到很好的缓解，避免前列腺炎的发生，帮助男性补气调通水道，对前列腺有很大好处。

男人如果想要保护好前列腺，日常生活中就可以通过多按这几个穴位来达到治疗效果，而且这些穴位的位置都非常方便，在洗澡或者洗完澡之后，身体放松下来都可以进行按摩，不过除了按摩以外，也需要男人能够养成一个良好的习惯。

1、坚持补充营养

生活中的饮食上要注意，多吃些蔬菜、水果以及一些对前列腺有益的食物，可以多补充些含有维生素、尿囊素、氨基酸、淄醇、蛋白硒的营养物质，可以提高人体免疫力，对前列腺也有很好的修复作用，若想要获取到这个营养，在姬松茸蛋白硒液就能够获取，并且可以很好的帮助消炎，修复伤口，清除体内多余自由基，保护前列腺健康。

2、坚持运动

男人平时生活中，可以适当进行些有氧运动，促进机体血液循环畅通，可以很好的缓解前列腺部位不适，对男人前列腺有收缩、放松的感觉，比如做深蹲、提肛等运动，不管是在排队、开车、躺着沙发上都能进行，是很健康、简单的运动，对预防前列腺疾病也有好处。

3、坚持早睡

每天都能坚持早睡、早起，对修复前列腺是有很大帮助的，因为好的睡眠可以让机体进行自我修复，并增强免疫功能，提高人体抵抗力，在一定程度上，是可以防止前列腺发炎、反复的。

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