老杜从床上翻了个身，伸手去摸床头的烟盒。熟悉的触感让他心安了几分。他点燃了一根烟，深吸一口，烟雾在房间里缓缓升腾。
就在此时，他的胸口突然传来一阵刺痛，痛得他冷汗直冒。他愣了一下，手中的烟差点掉了下去。这种感觉他不是第一次经历了，但每次都以为忍忍就过去了。今天，他却感觉有些不太对劲。
“老杜，你没事吧？”妻子小声问道，从厨房探出头来，看到他脸色苍白地坐在床边，赶忙跑过来扶住他。
“没事，抽了一口烟，可能呛着了。”老杜摆摆手，嘴角却勉强挤出一丝笑容。他不愿承认自己可能出了问题，毕竟，这烟他抽了几十年了，早就成了日常的一部分。但妻子的一句话让他愣住了：“你每天早上起来的第一件事就是抽烟，你不觉得这样对身体很伤吗？”
老杜没有接话，只是盯着手里的烟发呆。他其实也听别人说过，早上起床就吸烟对健康不好，可他一直没当回事。直到今天，他才隐隐觉得，或许自己的身体正在发出某种信号。
傍晚，他去找邻居老周聊天。老周比他大几岁，却比他看起来精神多了。两人坐在院子里闲聊，老周瞟了他一眼，叹了口气：“杜哥，你这烟瘾啊，真得控制点了。我以前也像你这样，每天早上起来第一件事就是抽烟，后来差点送了命。”
老杜惊讶地看着他：“送命？真的假的？不就是抽根烟吗？”
老周点点头，沉声说道：“我跟你讲个事。几年前，我每天早上起床都要抽一根烟，觉得能提神。那时候我也觉得没啥大不了的，直到有一天，我早上一根烟抽完，心口一阵剧痛，人直接晕倒了。
家里人把我送到医院，医生说我血管堵得厉害，早上空腹抽烟更是火上浇油。后来我才知道，早上这个时间吸烟，危害比平时还大。”
老杜听得目瞪口呆：“早上抽烟有这么严重？”
“可不。”老周继续说道，“医生跟我说，早上刚起床，人体经过一夜的休息，血液流动会变慢，血管也处于比较紧张的状态。这时候抽烟，烟里的有害物质会更快被吸收，刺激血管收缩，可能引发心血管疾病。你说，这不是自己找罪受吗？”
老杜沉默了。他知道老周从来不乱说话，可他还是有点不甘心：“那……你后来是怎么戒掉的？”
“我跟你说，要戒烟确实难，但命更重要啊。”老周苦笑了一声，“医生还提醒我，不只是早上，饭后、运动完这两个时间段也不能抽烟。饭后抽烟会让肠胃受刺激，运动完抽烟更是加重心脏负担。我现在不敢随便抽了，能少就少。”
老杜皱着眉头点了点头。回到家后，他坐在沙发上，点了一根烟，却没抽一口。他盯着烟头发呆，脑子里反复回想着老周的话。
第二天早上，他刚醒过来，习惯性地伸手去摸烟盒，却突然停住了。他犹豫了片刻，把手缩了回来，起身走到窗前深吸了一口新鲜空气。太阳升起来了，照在他的脸上。他叹了口气，心里想着，也许该试着改变点什么了。
几天后，他又遇到了老周。老周看到他手里没有烟，哈哈一笑：“杜哥，看你这状态，不抽烟是不是感觉不一样了？”
老杜摸了摸鼻子，有些不好意思：“还真是，我试着早上不抽烟，感觉胸口没那么闷了。”
老周拍了拍他的肩膀：“这就对了，咱们这把年纪了，得为自己多想想。烟不能戒干净也没事，但至少避开这些要命的时间。”
老杜看着远处飘起的炊烟，缓缓点了点头。他明白，这不仅是为了自己，也是为了还能陪伴家人的每一天。
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