随着人年龄的增加，尤其是到中老年之后，血管内会或多或少都会产生动脉斑块，有的人是一根血管产生斑块，有的人是多根血管产生斑块，而“斑块”一旦脱落很大概率就造成了“栓塞”的风险，血栓在脑部血管产生就导致脑梗，在冠状动脉产生就形成心梗，堵塞到肺部就是“肺栓塞”......

根据《中国慢性疾病负担报告》指出：心脑血管疾病已经成为危害我国人群的最主要的疾病，也是我国人群最主要的死亡危险因素，同时给患者的经济和生活带来沉重的负担。

血管斑块长在这2个地方最危险！

血管遍布人体的各个地方，而身体内大部分的动脉血管都有可能形成斑块，轻度斑块的出现，是一种自然的老化现象，就好比自来水管时间长了会沉积水垢一样。但长在以下两个地方的斑块，一旦造成血管狭窄，尤其危险。

1、心脏冠状动脉

冠状动脉是为心脏提供氧气和养分的重要血管，一旦因斑块出现狭窄或堵塞，可能导致血液流向心血管的血液不够充足，造成心肌缺血和缺氧。当心肌缺血缺氧时，就容易出现胸闷、胸痛的症状，严重时会造成急性心肌梗死或急性心律失常等，治疗不及时，极有可能危及生命。

冠状动脉易产生斑块的人群：

（1） 年龄越大的人群

（2）有心血管疾病家族史的人群

（3） 患有“三高”的人群

（4）有不良生活方式的人群，包括：抽烟、肥胖、不爱运动、久坐等

2、颈动脉

严重的颈动脉狭窄通常会引发脑缺血缺氧，情况不严重时，可能会出现头晕、眼花、耳鸣、记忆力减退等情况。如果情况严重时，可能会诱发脑梗、出现晕倒等情况，危及生命。

颈动脉超声检查，是筛查脑卒中的重要手段。

40岁以上的人，只要在以下8个危险因素中占了3个及以上，就属高危人群：高血压、高血糖、血脂异常、吸烟、酗酒、运动不足、体重超标、房颤，这类人群建议到医院做颈动脉超声等检查，一旦明确有脑卒中，应及时治疗。

斑块所在位置的血管狭窄程度，是判断其是否危险的关键。如果仅有斑块，没有狭窄，说明病情不是特别严重。一般来说，当斑块生长导致血管狭窄超过50%以上时，就会影响血流，此时应开始进行相应的评估和治疗，以防发生心脑血管事件。

这些不良习惯加速血管堵塞！

年龄是动脉斑块的主要的危险因素，随着年龄的增加，动脉会逐渐出现动脉粥样硬化，甚至产生动脉斑块。

但年龄，就好比下水管道用的时间久了，以及本身管道质量有问题，这是我们无法改变的因素，我们主要说说能够改变的不良习惯。,

1、饮食不健康

很多人在日常生活中都会喜欢随心所欲地大量食用高油、高脂、高糖、高盐类食物，殊不知这种饮食偏好是非常影响血管健康的。

这些食物会极大地加重代谢负担，导致血液黏稠度明显升高，很容易引发各类心血管疾病，血液堵塞问题则是其中最常见的一个。

2、长期压力大，焦虑

大多数现代人，无论是工作还是生活，都承受着太大的压力，高压力和高强度的工作，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖升高，加速了动脉粥样硬化的进程。

3、经常熬夜晚睡

睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。

4、过量吸烟

吸烟虽然不能一步导致血管堵塞，但是它有一个循序渐进的过程，首先是抽烟导致血管壁的损害，给了胆固醇沉积的温床，加速斑块的产生，使得血管壁变厚变硬，其次是血液流速变慢，最后造成血液粘度增加堵塞血管。

5、长期久坐不动

长期久坐、缺乏有效的体力活动，导致体内能量蓄积，脂代谢紊乱，增肥胖概率，容易发生动脉粥硬化。

6、慢病、肥胖

高血压患者、糖尿病或者血糖异常的人群，以及肥胖的人群，都是动脉粥样硬化的高危人群。

做对3点，能让斑块缩小或消退！

第一，要想实现斑块缩小或逆转，首先要改变不良生活习惯，即控制饮食、改善饮食结构、增加运动、减轻体重、戒烟限酒，这些措施是防止斑块进一步增长或增多的有效方法。

第二，若患有高血压或糖尿病，还要积极合理地控制血压血糖。高血压、糖尿病、高血脂都是动脉粥样硬化斑块形成的重要因素，在医生指导下将“三高”控制在合理范围内，也有利于控制斑块发展。

第三，有需要的人群，需在医生指导下用药。胆固醇是形成动脉斑块的主要“原料”，血液中胆固醇水平越低，斑块就越不容易增长。当胆固醇低到一定程度时，部分患者的斑块可以缩小。如果斑块很大，使得颈动脉出现明显狭窄（堵塞血管超过50%），应该在医生的指导下及时接受治疗。如果颈动脉没有明显狭窄或者仅出现轻度狭窄，则需要在医生指导下，根据每个人的具体情况、特别是胆固醇水平确定是否需要治疗。不经医生指导、自行服药的做法是不对的。

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