《黄帝内经》：女子五七，阳明脉衰，面始焦发始堕。

这里说的“五七”，其实就是指女人35岁。意思是女人到了这个年龄，身人就进入一个分水岭，身体健康开始走下坡路了。

对于现代女性来说，35岁前，不管是事业还是生活，都是一种如日中天的状态。身体健康良好，至少没有什么明显的疾病。

可35岁一过，很多女性朋友就会开始觉得有点力不从心了，身体的变化也开始明显起来。

而这一系列的身体变化，概括起来就是两个字：衰老。

女性35岁开始的衰老，到底有哪些迹象可循？

综合起来，如下6个变化，不管你愿不愿意承认，35岁一个，必将先后或明或暗地存在：

1、月经：

35岁之前，大多数健康女性都会有规律的月经。而35岁之后，随着体内雌激素分泌的减少，卵巢功能开始衰减，月经的变化也出现了。

月经的变化，一般都是从量少开始，之后就会出现周期缩短，随之就是月经不调等等，这些都是女性身体衰老的征兆。

2、头发：

年轻女性的头发，一般都是乌黑发亮而柔顺的，可35岁一过，尤其是部分女性在生育后，头发的变化会更加明显。

脱发掉发，头发焦枯发黄，头发分叉结乱不好梳理等等，在中医看来，这些都是女性气血开始亏虚的表现。

3、体型：

35岁之前，大部分女性的身材都是婀娜多姿的，该丰满的地方丰满，该瘦小的地方瘦小，前凸后翘风采万千。简单说，她们的体重不需要刻意去维护也正常，没有什么赘肉。

35岁之后，女性的体型可能开始走样。最常见的就是饮食明明和以前没有变化，可就是开始长胖，腰围变粗，腹部臀部赘肉明显等等。

这些都是内分泌失调，脂肪代谢不利的后果，其实也暗示着女性衰老的到来。

4、皮肤：

女性对于护肤情独有钟，35岁之前的女性，皮肤一般都是细致白嫩弹性十足，看上去满满的青春感。

35岁之后，或许你自己还没有觉得，别人眼里你的皮肤可能就开始有点暗黄了，脸上不在光彩照人，看上去有点“黄脸婆”的味道。

苹果机也开始消失，脸上皱纹开始出现或者增多，胸部腹部开始下垂肥大，乃至出现各种色素沉淀而为斑点，这些都是女性衰老的迹象。

5、脊椎：

“S”型身材，时青春女性最为自傲的一种自信表现。所谓“S”型身材，主要就和脊椎有关。

35岁之前，女性的脊椎的几个生理弯曲良好，不用刻意也能表现为昂首挺胸。

35岁之后，气血的不足，体内精气神变差，不知不觉中脊椎就开始变形了，最明显的就是驼背。

当然，某种程度上，女性的驼背和她们生育、体力、精力等方面有关，但不得不说，35岁之后因为雌激素分泌的减少，体内钙质的流失，都是造成脊椎“无力”的关键因素，也是女性衰老的一个征兆。

6、房事：

子曰“食色性也”，正常成年女性，同样也向往鱼水和谐的夫妻生活，这个无需讳言。

年轻时，至少在35岁之前，正常女性都会有明显的生理需求，在房事上更多主动积极性。

而35岁之后，很多女性朋友就开始有点冷淡了，虽然里面既有家庭生活压力的因素，也有夫妻过于熟悉而缺少新鲜感的缘故。但更主要的，还是因为女性体内激素分泌减少决定的。

总而言之，35岁是女性一生中最重要的一个坎，不管是心理上还是生理上，都开始陆续出现负面变化，如果不加以重视放任而为，对女性的心理生理健康是很不利的。

所以，女性35岁之后，应该更好地注意自己的睡眠质量，给自己更多一点关爱，才能更长时间留住自己的青春，延缓衰老的到来。上述6个变化，真的要引起重视。