来源：美食探索家
原文一共有6个段落，我会严格按照段落数量进行改写，保证不漏改写的段落，同时突出文字的可读性，并适应发布在[百度]平台的风格。以下是改写后的内容：
对于正在减脂但又想吃汉堡的朋友们，把目光转过来！最近我发现了一款专属于减脂人士的大汉堡，口感丰富、分量十足，一口咬下汤汁四溢。关键是，足足有5层的它竟然只有不到300大卡！这绝对是我减脂期间发现的宝藏美食，必须要教给大家！
100克包菜丝、适量胡萝卜丝、2个鸡蛋、午餐肉、虾滑、1片减脂芝士。
将包菜和胡萝卜切成细丝，打入两个鸡蛋，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。然后把混合好的蛋液倒成两个小饼形状。接着，将它们放入空气炸锅中，180度加热15分钟，记得中途翻面。如果没有空气炸锅，用平底锅也可以，喷少许油后，用小火慢慢煎熟即可。
与此同时，可以将虾滑和午餐肉分别用平底锅或者空气炸锅煎熟。如果喜欢其他食材，可以用低脂的牛肉、鸡胸肉或煎蛋替代，选择按个人口味调整。
取一个鸡蛋包菜饼作为底层，依次放上一片减脂芝士、一片午餐肉、一块煎好的虾滑，喜欢的话还可以刷一层自己中意的酱料，最后用另一块鸡蛋包菜饼盖顶，这样，一个美味低卡的汉堡就完成了！
这个汉堡吃起来口感层次特别丰富，芝士的香味浓郁，搭配肉感十足的虾滑和新鲜的蔬菜，一口能够感受到低脂高蛋白的满足感。关键是热量控制得非常好，让你吃得健康不负罪。无论是做早餐还是晚餐，都特别适合减脂期的朋友。如果还没试过这种汉堡做法，赶紧动手试试吧！
我是范范，一个热爱美食的吃货，每天分享用心的健康食谱，记得关注我，解锁更多惊喜美味！
4. 词汇丰富：原文部分词汇有所重复，改写时适当选择更生动、形象化的表达方式，提升可读性和原创性。
