张仲景留下的“催眠方”,简单三味药,养肝、安神、助睡眠

弘小药 2024-04-14 02:08:39

失眠是很多人都有过的经历,尤其是随着年龄增长,我们入睡的时间也会越来越短,从而经常会出现失眠多梦、五心烦躁、易惊醒等情况,而在中医看来,这多半是因为“肝血虚”了。

传统中医认为:“神安则寐”,也就是说,一个人只有心神安宁了,才能正常入睡,反之,如果肝血不足的话,就会出现失眠多梦、五心烦躁等情况。

张仲景留下的“催眠方”,简单三味药,养肝、安神、助睡眠!

张仲景被后世誉为“医圣”,所著的《伤寒杂病论》至今仍被广大医者奉为圭臬。在这本传世之作中,张仲景不仅为后世留下了治疗各种疾病的宝贵经验,更有一则“催眠方”,以简单三味药,养肝、健脾、助睡眠,为众多失眠患者带来了福音。

准备:酸枣仁、黄芪各一钱、丰木斛3克。

具体做法:每日一剂,煮水或泡水代茶饮用。

方解:方中酸枣仁主入肝经,擅长补肝血,中医认为:酸枣仁有收敛的作用,这就相当于将外面飘着的心神给收敛回来,从而起到了养心安神的作用。

其次,黄芪则可以很好的起到补中益气的帮助,它能够增强人体免疫力,提高抵抗力,对于疲劳过度、气虚乏力等症有着显著的改善作用,同时,黄芪还能够保护肝脏,减轻肝脏的负担,对肝细胞的再生和修复都有着不可忽视的作用。

最后,丰木斛,是一种生长在深山老林中的珍贵中药材,被誉为“字音圣品”,它能够滋补人体的阴液,改善因阴虚引起的各种症状,如口干舌燥、五心烦热以及食欲不振等症状。

诸药合用,共奏补肝养血,宁心安神的作用,只要心神安定下来了,人自然也就能正常入睡了。

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