西兰花换个方式做,鲜甜细嫩,营养又健康,经常给自己换换新口味

姜家的小煮妇 2025-02-13 02:36:34

在我的记忆里,妈妈的蒸蛋一直都是甜的,用女儿的话说,吃甜的心情好。确实,我的童年,一个鸡蛋,还得分半个出去,日子清贫,但庆幸,爸妈都在身边,我是幸福的。以至于,我很享受有妈有家人的日子,更爱吃妈妈做白糖蒸蛋。

可我家儿,不这么想,他认为甜配饭,有点不协调,怎么都不肯尝试,以至于我怎么做蒸蛋,他都不吃,尝都不愿意尝。

礼拜一赶集买了四个西兰花,有点多,得变着花样让孩子们吃,昨天做了个西兰花炒酱肉,今天就想做个红枣西兰花沫蒸蛋,孩子不吃,犒劳自己。

今天架不住我的软磨硬泡,逼着孩子尝了一口,这一尝一碗都让他尝完了,他笑着说味道不错,下次再搞。行啊,证明我又成功了。

红枣西兰花沫蒸蛋步骤:

1.把西兰花清洗干净,分成小朵。一个西兰花

2.水边边冒泡泡的时候,把西兰花加进去,加点盐,煮个2分钟,西兰花基本8分熟了。

3.西兰花煮制的过程,我们碗中打入两个鸡蛋,加入适量盐。看看,盐比较少的

4.加入生姜沫,第一去除鸡蛋的腥气,第二驱寒暖身。

5.花菜熟了,捞出7-8朵,放凉,切成碎末。过下凉水也可以迅速变凉。还有一大半西兰花做了个清炒西兰花,不能浪费。

6.2个红枣足以,切成丁,红枣不用多放易上火。

7.把西兰花沫和红枣丁都放进大的碗中,再次搅拌,你看,是不是这样很漂亮。

8.加入100ml水,搅拌均匀即可,放进高压锅中隔水蒸3分钟,待下气后取出。加入清水后出现了西兰花下沉的问题,下次用牛奶试试。

9.下气后,加入一酱油盖子酱油,适量葱花点缀即可。

红枣西兰花沫蒸蛋成品:

红枣西兰花沫蒸蛋小提示:

1.西兰花汆水2-3分钟,既可以去除杂质,也可以保持西兰花的翠绿。

2.高压锅压制,一般上气后2分钟即可,高压锅的热气,也会让蒸蛋更熟,红枣比较小,所以也会熟。

3.晚上吃,我就没有淋油,只添加了少量的酱油调色,更清爽健康。

红枣西兰花沫蒸蛋总结:

用勺子轻轻舀一勺,入口先是鸡蛋的嫩滑,接着是西兰花的清爽和红枣的香甜,口感层次丰富,营养美味兼得。无论是作为早餐开启美好的一天,还是作为晚餐为家人带来温馨,这道红枣西兰花蒸蛋都是绝佳的选择,清清爽爽又健康,快来试试。

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