烦人的妊娠纹，说来就来

在怀孕后，准妈妈的身体会发生很多变化，像是恶心呕吐、怕冷、乏力嗜睡、食欲不振等，但最让她们烦心的，一定是肚皮上出现的妊娠纹了。

几乎所有的准妈妈，都会担心自己产后变胖、变老、变丑。要是自己的小蛮腰逐渐变成水桶腰，还长成西瓜一样的肚皮，岂不是夏天的沙滩、比基尼，全泡汤了！

甭说老公嫌不嫌弃了，自己看着镜子里的“西瓜纹”，不嫌弃都难。

为什么会长妊娠纹？

正常情况下，人体腹部的皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。

而怀孕后，有两个主要因素促使了妊娠纹的形成：

1  生长过快，真皮层撕裂

当身体比皮肤生长得快时，真皮就会撕裂。

孕期肚子快速增大，皮肤的弹力纤维与胶原纤维会受到损伤甚至断裂，皮肤变薄变细，就会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪形花纹；

2  孕激素的影响

孕期雌激素的增加，易减弱皮肤弹性，皮肤的伸缩度降低，导致皮肤松弛；

孕期皮质醇的分泌能够分解弹性蛋白，使其变性致使皮肤脆弱。

妊娠纹也挑人，这5类妈妈更容易中招

1 家族遗传影响

研究证明，妊娠纹是会遗传的。如果妈妈或姐妹等家人有妊娠纹，70%~90%的准妈妈也会有。

2 皮肤干燥，缺乏营养

有的准妈妈原本皮肤状态就不太好，容易受到外界刺激，加上饮食不规律，蛋白质摄取不足，在孕期就容易因为肚子增大而长出妊娠纹。

3 体重增长过快

准妈妈如果在怀孕期间，胃口大开而暴饮暴食的话，就容易让体重增长过快，皮肤受到很大压力，纤维断裂，妊娠纹就出现了。

4 年龄过小

研究显示，20岁以下的准妈妈长妊娠纹的比例近90%，而30岁以上的比例不到1/3。

没想到吧，越早生孩子反而越容易有妊娠纹，明明年轻人的皮肤抗拉能力和恢复能力应该更强才对！

5 怀的是多胞胎

这个大家都懂，因为是多胞胎，准妈妈的肚子肯定更大一些，对真皮层的撕扯就会更加严重，自然就更容易长妊娠纹了。

妊娠纹的长成可以分为三个阶段

第一阶段（孕后3个月）：早期妊娠纹是粉红色的，可能伴随发痒，周围的皮肤比较扁平、薄；

第二阶段（孕后6个月）：妊娠纹的长度和宽度渐渐变大，呈红色或紫色；

第三阶段（产后）：妊娠纹成熟后，会开始褪色，变成淡白色或银色，周围皮肤略微凹陷，形状或长度不规则。

妊娠纹会长在哪里？

妊娠纹一般长在上臂的内侧、大腿内侧以及腹部、臀部。

腹部大多出现在下腹部，但是有的准妈妈体重增加过快、过多，也有可能出现在中腹部，甚至整个肚皮都有妊娠纹。

此外，还可能在膝盖上方，甚至在乳房周围。

该怎么预防妊娠纹？

虽然妊娠纹发生率高，但准妈妈如果能进行合适的保养，可以很大程度降低它出现的概率。

1 健康饮食

保持均衡、营养的饮食习惯，避免过多摄入碳水化合物，使体重增长过快；

多吃富含维E、维C、锌和二氧化硅的食物，这些元素有助于形成胶原蛋白，可以保持皮肤紧致增长；

维C同时也是抗氧化剂，有助于保护组织免受损害；

维B2（核黄素）和B3（烟酸）也有助于促进和保持健康的皮肤。

2 适度运动

适度运动可以改善血液循环，使皮肤保持弹性，并在肌肉生长时更加舒展；

多多活动身体还可以减少妊娠期静脉曲张和踝关节肿胀的可能性。

另外，减少情绪波动，早睡早起对于预防妊娠纹也是有帮助的。

3 使用托腹带

托腹带主要起固定作用，它可以帮助准妈妈将腹部托住，减轻腹部皮肤的拉扯程度，防止皮肤过度松弛。

4 使用妊娠纹按摩油

怀孕3个月即开始使用按摩油，每日2次，仔细按摩全身肌肤，可以增强皮肤弹性和韧性，缓解皮肤干燥瘙痒。

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准妈妈们最担心的就是安全问题，萃莳礼按摩油已通过国际权威检测机构SGS防腐剂检测和上海疾控中心安全性检测，无酒精、无色素、无荧光剂、无重金属、无防腐剂，可以放心使用。

已经长了妊娠纹怎么办？

长了妊娠纹的妈妈们，也不要气馁，坚持使用萃莳礼的妊娠纹按摩油，它能深入渗透并强效修复胶原纤维和弹力纤维，重整肤质密度，淡化纹路，恢复孕前的光滑肌肤！产后一年是修复妊娠纹的最佳时机，妈妈们一定不要错过。

当了妈妈的可以在评论区聊一聊，你们在孕产期有没有长妊娠纹的困扰？如果完全没有长妊娠纹，有什么心得体会可以告诉大家哦！