生病的时候，人们第一时间想到的就是吃药，俗话说“是药三分毒”，如果药物不及时排解，肝肾就会受损。此外，长期大量饮酒、饮食肥甘厚腻，也会累积肝毒。在现代社会，由于工作生活的压力，加班熬夜成为常态，再加上情绪又不能及时疏解，对肝造成了极大的负担。这些不良的生活习惯和因素，共同作用于肝脏，增加了肝毒形成的风险。

在中医理论中，肝毒积聚可导致多种健康问题。肝主疏泄，若肝毒不能及时排出，会导致肝气郁结，进而引发情绪波动、易怒、失眠等症状。此外，肝毒还可能影响脾胃功能，导致消化不良、腹胀等问题。长期肝毒积聚还可能损伤肝脏本身，引发肝炎、肝硬化等严重疾病

这时，很多人会选择吃一些中药来解肝毒，但是不懂用量配伍，也不知道喝多长时间。其实中医之至高境界，实则在于不吃药而愈，即善用人体自带的穴位良药，通过按压、艾灸、针灸等手法，其效胜似无数解毒灵药。

今日，向大家介绍一个穴位——筑宾穴，中医誉之为人体自带的“天然解毒穴”！筑宾穴，隶属于足少阴肾经，为阴维脉之郄穴。《素问•剌腰痛论》中写道：“剌飞阳之脉，在内踝上五寸，少阴之前，与阴维之会。”那么，筑宾穴有哪些神奇的作用呢？

【解毒排毒】

在中医理论中，肝脏为人体化工厂，负责体内所有物质的排毒与代谢，因此肝脏易中毒且中毒最深。而筑宾穴能助身体排除药物与食物残留之毒素。筑宾穴作为肾经上之解毒大功臣，既能解肝肾之毒，又能为五脏六腑排毒，从而有助于保护肝脏免受毒素侵害。

【强肾壮骨】

筑宾穴属肾经，肾主骨，故筑宾穴亦有强健腰骨之效。当膝盖发软、无力时，按揉筑宾穴可以改善。

【降低尿酸】

筑宾穴可解尿酸过高之症。尿酸过高易导致痛风、结石症等疾病，揉筑宾穴可治此症。

1.定位：其位置位于小腿内侧，太溪穴与阴谷穴连线上，太溪穴上5寸处。

2.操作：艾灸30-50分钟，艾炷灸3-5壮。直刺1~1.5寸。

3.按摩：用拇指或食指指腹点揉此穴，点揉的力度要均匀、柔和、浸透，以有酸痛感为佳。当筑宾穴处有淤堵，你一定要先把筑宾穴给揉通。

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