这里堪称“扶正固本穴”，天冷多按揉，中气足了，腰骨直直的
许多人开始感觉到，自己的身体状况大不如前：四肢冰冷，难以回暖；腰膝无力，稍动即感疲惫深重；更严重者，易感风寒，稍不注意就
一个被低估的动作，睡前5分钟，肝肾同调，比肾气丸更为精准
太多朋友留言说如何应对上半身燥热而下半身寒凉的困扰，木子一一给了回复。实则上乘之策就是用手心拍打脚心。但很多朋友因惧痛而
多一份善良，你的身体将发生巨变
善念常存，身体康健；恶念滋生，则病邪侵扰“善者，心灵之平和也，气和而神宁，脏腑各安其位，经络畅通，故享康健之体。善行善念
一个动作练全身，饭后5分钟，舒发心肺之气，腰部支撑有力了，比散步强多了
最近，很多网友留言说想寻找一种简单、高效的健身方法，既不需要复杂的设备，也不需要太多的时间，还能随时随地进行。今天，讲讲
腿脚为肝脏的“反射区”，若出现这6种异样，肝或许有问题了！
当下年轻一族负担沉重，肝脏状况受损竟全然无知。多数人误以为只要眼不黄，肋下不痛，精神还好，就肆意的饮酒、熬夜，殊不知健康
补气是提升免疫力的迅速方式！常按这里，气足了，为全身增加一层防护罩
气是塑造身躯与驱动生命轨迹的关键要素，它包括元气、宗气、营气、卫气等多元形态，各自担当着各异的生理角色。尤为根本者，为元
身体上的6个“阳气窝”，每天拍一拍，气血足、经络通！
“阳气”被喻为生命之火，是激发身体机能、守护健康的关键源泉。今天，木子就来讲讲身体上的六个“阳气窝”~它们就像是我们身体
腰酸、腰痛，对应脚上这里一碰就很痛，揉散腰就轻松了
腰部疼痛这一困扰，尤以对那些久居办公室、运动量匮乏的朋友们而言，腰痛简直就像是个如影随形的“小伙伴”。尽管舒缓腰部不适的
每天这样“坐”几分钟，疏经络、养脾胃，气血从脚升到头
最近，很多朋友说每天坐的时间比较久，户外锻炼没有条件，有没有什么好的锻炼方法。木子告诉大家，真有，那么今天，我们就来聊聊
很多慢病，大多是从这里“凸起”开始的
记得去年上半年，天不是很热的时候，曾闻一位中年女同胞说过这样一句话：穿旗袍要有点小肚子才好看。借此机会，我想向同为女同胞
没事多按揉这三处，腰有力了，睡觉香了，脾胃运化强了
今天，木子直接入主题，跟大家讲三个神奇的穴位，直接针对你的失眠，肾阳不足，脾胃不好。掌握并应用这三个穴位，很多健康问题便
一睡觉就满头汗，用它煮一碗汤，滋阴养血，一觉安稳到天亮
最近很多朋友一躺下睡觉，额头、颈后便满头汗水，湿透枕巾，让人难以入眠。这种症状，中医谓之“盗汗”，一开始睡时微汗轻渗，醒
一个动作，传承2000年，通三经，稳固阳气不流失
近段时间，太多留言询问木子什么病该吃什么，木子均一一回答了，但木子的养生理念是，假若能借由适时的经络锻炼以实现养生之效，
肝不好的人，晨起后会有这5种表现，2个动作，唤醒肝气，通畅全身，睡到自然醒
近来太多的留言都聚焦于晨起之际的口苦、口臭、身体疲倦及腹部胀满消化不良，木子也一一作了回复。其实吧，当肝部机能遇阻之际，
每做一次这件事，身体就会经历一场无形的“地震”！
情绪犹如气象万千，错综迷离且难测其变，时而展露晴朗欢愉笑颜，时而又沉溺于连绵阴雨忧郁氛围内。在这多变的情绪中，生气犹如潜
敲脚上一处，早晚30下，全身气血活了，从头通到脚
今天，木子来讲一个穴位，或许你正需其助。公孙穴，隐于足内侧缘，在于首跖骨根基前下方位，为足太阴脾经关键枢纽。此穴虽不显山
当你吃不了这些的时候，肾气就回来了
“吃不了”指的是“避免”，或尽量少吃。今天，木子直入主题。肾气被誉为生命之基的磐石，与我们的健康息息相关。肾气，它不单映
身体自带的“瘦腰穴”，每天按揉5分钟，排气，消脂，肚子肉肉小一圈！
今天翻阅新闻，偶然间目睹了唐朝诸多壁画艺术。往昔常闻唐朝盛行以胖（丰腴）为美，然而壁画中多数仕女皆展现出窈窕身姿，木子不
按摩推拿中的泻法，补法，平补平泻法，先泻后补法
在按摩推拿范畴，泻法、补法、平补平泻法及先泻后补法为四种基石性的治疗手段，各具独特的运作机理与效用，可应用于多样的疾病状
手上有2个清热泻火穴，坚持早晚揉一揉，好处不请自来！
天气干燥，体内易蓄积“热气”或“火气”，症状显现为口干舌涩、喉部肿痛、咳嗽带黄痰、失眠多梦等症状。今天，木子跟大家讲讲手
