晨练时额头有块红？试试每天5分钟推额头中间
晨练的朋友们不知道你有没有看到很多老人的额头上经常有一块红色？其实这个地方是传统中医所说的阳气汇聚之地。揉搓此处，既能唤
年纪大了护骨骼，髓会穴知识别错过
从养 生方面来讲，年纪大的朋友，并不是进补，而是怕摔跤。这些年新闻上也报道过不少类似的例子，所以大家实属要注意。咱们年龄
了解手腕“美人筋”，推揉好处看得见
每当我们五指不由自主蜷缩形成拳头时，手腕处常隐约浮现几条边界分明的筋络。中医养 生观念中，此部位被称作“气血流通的关键所
找穴位有妙招，4个要点需记牢
很多人现在找穴位老觉得不好找准，其实真没有你想象中的那么难，书上的穴位定位只是简单的位置区域，并不是每个人的穴位都在那里
每日拍打四穴，助力气血顺畅循环
有个现象，现如今的人，看上去面色如同往常一般，但实际上在身体内部，气机的升降已经失去了一定的章法。咱们常说的，腰酸背痛、
手上穴位推一推，气血调和更轻松
今天木子直入主题，讲一条在咱们手上的两个穴位连成的一条线，没事的时候推一推，可有助于推动三焦气机的运行，对调和气血也能起
站桩小妙招：提升阳气，焕发精神
“站着也能补气”这句话要是放在三十年前，估计会被当成天方夜谭，说到气虚、脾胃虚寒，很多人第 一反应就是喝姜茶、黄芪之类。
六个穴位按一按，感受身体轻松变化
这些天感觉减 肥这个词兴盛了起来，从咱们平常生活里到互联网，到处都能看到各种各样的方法，今天木子来讲点不一样的，按揉特定
常按风池穴，让面部气血“活”起来
传统中医经过观察得知，面部的状况就像身体健康的“晴雨表”。那些经常熬夜的人，脸上很轻易就会覆盖上一层灰蒙蒙颜色，轻易能够
胃口好却长不胖？试试按揉这5个穴位
木子最近收到很多朋友的留言，胃口特别好，吃什么都香，但就是长不胖，上厕所几乎每天都前干后稀，这种状态被称为“胃强脾弱”。
每日按揉“美颜穴”，让肌肤从内而外焕发光彩
“面若桃花”这个词，很多女性都熟悉也都很向往，也是古人对美好容颜的赞誉，现代人则追求，饱满的苹果肌与平整的肌肤状态当镜中
调理脾胃的3个要点，轻松养出好身体
当提及“气血不足”时很多人最先联想到的便是补血，于是阿胶、红枣桂圆等都开始大把的吃。但事实上，在中医养生的理论当中，调理
足底双穴日常养护：轻松按压带来的舒适体验
咱们脚底暗藏枢机，轻轻一按全身都舒畅。不少人还没到中年，便早早受困于血压偏高、血糖不稳等问题。今天木子来讲两个藏着的穴位
足跟起落的日常律动：轻松踮脚甩手带来的舒适体验
懒是当今很多人都有的，木子前段时间也写了一系列的懒人懒练的文章，大家留言都非常好。今天木子再来讲一个懒人懒练的方法。考古
头顶的活力调节点：日常搓揉带来的舒适感受
梳头时发现几根白发，其实都指向同一个点——气血循环变慢。既然在头上，今天，木子就来跟大家简单聊聊头顶的关键穴位。《会元针
手腕上的呼吸调节点：日常按揉的三大舒适体验
老祖宗说"人活一口气"，这口气的根子就在肺经这条生命线上。今天木子简单来讲讲一个藏在手腕上的“肺经闸门”，肺经原穴与脉会
引气归元步行法，促进气血自然循环
民间常说"活人靠腿脚，养生看步调"。但最近有网友却很矛盾，跟木子留言说：我也明知走路养生，但气血不足又膝盖痛。这种矛盾，
足临泣穴位按摩法，促进全身气机循环
“头疼医脚”听起来颇似江 湖术士的噱头，但却有着“气机升降”之道。今天木子就要来这有这么一个作用的穴位——足临泣。《针灸
复溜穴日常养护法，助力身体水液平衡
谈及肾经的母穴，或许你并不熟知，不过提及复流穴，钟爱养生的朋友或多或少皆有所耳闻，今天木子来跟大家简单讲讲这个肾经的母穴
五式日常导引法，助益肝脏舒畅体验
肝贵在通不在补。莫再盲目地，把补益的枸杞、护肝之类的东西塞给肝。《素问·灵兰秘典论》早就明确的记载“肝者将军之官，谋虑出
