有个现象，现如今的人，看上去面色如同往常一般，但实际上在身体内部，气机的升降已经失去了一定的章法。咱们常说的，腰酸背痛、肩颈僵硬，在很多人身上，体现得颇为常见。今天，木子来讲四个穴位，也相当于人体的“四方哨卡”，每天花十分钟轻轻拍打，或许就能够重新找回气血顺畅流动的那种舒适感觉。
古人将合谷穴与太冲穴一并称作“四关”。它们的作用，就跟看守重要通道的那四大门户似的，极为关键。要记住这句俗语：手上得找，肉多且突出的部位，脚上得找，骨头凹陷的地方。手部的合谷穴在虎口处，肌肉隆起的地方；脚部的太冲穴在跖骨缝隙中，凹陷的位置。这两个穴位，一个在上，一个在下，进而构成了上下配合的态势。
四关拍打的机理
1，气机运转枢纽
中医讲求“气乃血之主，血乃气之本”；并且犹如大海的潮汐那般，需借助月亮的引力来牵引。现今之人常有的头昏脑涨、腿脚沉重之状，其实大多是气机运行不太顺畅所致。《素问·阴阳应象大论》里讲道：清阳出上窍，浊阴出下窍”。传统养 生觉得，有规律地拍打四关穴区，或许能辅助调养气机，有助于清气上升以温煦头面，浊阴自然沉降归位。
2，经气舒缓之枢
老话讲“流水不腐”，而且气血尤其贵在流动。办公室里，久坐一族以及情绪压抑之人，特别容易会出现气滞血瘀的情况。每日进行拍打，就好像是在通畅那一条条沟渠，能让新鲜的气血如同灌溉般遍布全身的腠理。
3，情志疏导枢机
太冲穴堪称情绪的减压阀，而且配合合谷，形成了上下呼应之势。春属木对应着肝，这样的话，此时拍打，能尤为有力地疏泄郁结之气。不少坚持者反馈，在拍打时，居然能明显地感受到胸中的块垒逐渐消散。
4，阴阳和合关键
现代人作息颠倒的习惯，其实易导致阴阳失衡。四关的配合，就好像天平两端的砝码一般，不但能有力地平息上焦的虚火，而且还能够慢慢地驱散，下焦的寒湿。这种双向调节的精妙之处，默默然地契合了《素问》中“阴平阳秘”的真谛。
三花疏络饮：养 生茶饮配伍（非诊疗建议）选用鲜山楂6瓣，墨红玫瑰2朵，五年陈皮1钱，枸杞15粒。沸水高冲，激出果木香气，待降至适口温度，而后啜饮。此方暗含“酸收辛散甘缓”的配伍智慧，而且体寒者可加两片生姜来调和。
拍打时辰这件事，可谓很有讲究：晨起的时候，属于阳气上升之时，能够借此之势，激发人体的气机；入夜之际，阴气渐渐旺盛起来，轻轻地拍打，有助于阳气进入阴气之中。特殊生理期，其实建议咨询中医师，并且皮肤破损地方不适合。
值此春气发陈之际，恰是调养气机的黄金时节。正如种子破土需要合适墒情，人体气血复苏亦需顺势而为。诸君若能把握此时机，或可收获事半功倍之效。
