10公里，在大众跑者圈里，是经常训练的一个距离，也是迈向长距离的一个重要门槛，所以大部分的跑者非常喜欢以10公里的跑步来
冬天确实冷，对于跑步的人来讲，是一种困难的阻碍，如何去应对它成为了所有跑步人的一道选择题。有人选择了继续蜷缩在被窝里享受
提起上个世纪80年代的女明星，想必大家都会提到一个人，那就是：王祖贤。也是无数70、80后心目中的女神，毕竟大家的房间里
前几天在某论坛上看到这样一则问答，有个跑友问：完成一场半程马拉松，用时3小时，算什么水平呢？底下的回答可谓炸开了锅！有的
冬天来了，天气冷了，比赛不多了，也就没有动力再去跑步了，我的床也离不开我了…只要冬天一到，很多人都会有无数个不想去跑步的
热爱跑步，身边总有许多人在羡慕我们，那是因为我们一直在跑步的路上坚持着！他们羡慕我们，是因为我们人到中年依旧能够能吃能跑
天气越来越寒冷，你还在坚持跑步吗？其实冬天在外面跑步是一件非常煎熬，痛苦的事情。因为外面实在太寒冷了。冬天跑步。可能一不
马拉松比赛，想必大家都比较熟悉，因为现在国内的马拉松项目是最火的了，基本上各大城市每年都会有几万人参赛。但是对于马拉松的
一提到张朝阳，大家应该都不陌生，他是搜狐公司董事局主席兼首席执行官，也是个典型的IT男。但是张朝阳还有一个人所皆知的爱好
恋爱脑阿娇最近好像又出事了，最近的热搜榜上一直是阿娇“知三当三”、“收割小鲜肉”等词汇。甚至有狗仔队爆料说道：阿娇这次是
你知道这个世界上什么样的人最可怕吗？就是那些说起床就起床，说跑步就跑步的人。在他们的世界里，时间好像总比别人要多，更懂得
88岁的钟南山，前不久在参加母校百年校庆时，上台的一席话可谓值得让人尊敬啊，他说自己是一个接近90后的中青年，还能天天查
跑步是最好的有氧运动，尤其是对于一些马拉松的跑者来说，有氧的训练更是重点。那么我们先来认识一下，什么叫有氧训练？有氧训练
有人说：跑田径的女性基本都是长相不是很好看的，毕竟需要肌肉强壮，肉眼看上去无法符合大众的审美。但其实很多玩田径的女性运动
虽然已经逐渐开始进入寒冬，跑步也成为了一件需要勇气的事情，但是仍旧不缺乏一些意志力强大还在坚持跑步的人。比如来自山西的吴
其实，人就应该要早起的，当你早起的时候，你可以看到辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的。就像曾国藩说的那样：早
说起演员王丽坤，你肯定会想到一个词语，那就是“素颜女神”。毕竟确实她的容貌在素颜之下依旧惊艳，用温柔优雅来形容她都一点也
在过去的跑步几年里，小方在跑步中也认识了很多有趣的灵魂，遇见了太多好玩的事。今天小方就来和各位跑友们聊聊关于跑步圈子里的
时间匆匆，不容细算，眨眼之间，人到中年。上有父母，下有子女，家庭责任，必须扛起。再累，也得工作，再难，也得生活！你看，这
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞！这是形容一个人到了中年以后，明显身体素质在走下降趋势了，不得已要通过一些食物或者药品来进
签名：脚步所至，皆为所爱，这里只说与跑者有关的故事。
