防“三病”春季这样养生
春季养生应顺时而为、抒发阳气，打好一年健康的根基。首先要防肝病。正值肝气升发之时，人们不要陷入悲痛、愧疚等情绪而不能自拔。专家说，肝喜调达而恶抑郁，肝气损伤就会觉得压抑，甚至觉得胸口憋闷、双目无神、口干口苦，...
防“三病”春季这样养生→
春季养生应顺时而为、抒发阳气，打好一年健康的根基。首先要防肝病。正值肝气升发之时，人们不要陷入悲痛、愧疚等情绪而不能自拔。专家说，肝喜调达而恶抑郁，肝气损伤就会觉得压抑，甚至觉得胸口憋闷、双目无神、口干口苦，...
从古诗词看春季健康养生
新华社沈阳4月13日电（记者孙仁斌、于也童）春季万物复苏，是养生的好时节。东坡居士写“且将新火试新茶”，道出春日品茶之韵；少陵野老写“春光懒困倚微风”，道出大多数人在春天“春困”的情况…古人诗卷里，藏着中国人的...
南宁城和医院分享几款女性春季养生汤谱
春天，万物复苏，生机勃发，正是养生的最佳时节，而煲汤是就是其中一个非常理想的养生方法，选择一些适合春季的汤品，既能补充身体所需的各种营养，又能调理气血，使身体保持良好的状态，我们分享几款春季养生汤谱。...
春意盎然时,进补需谨慎—春季养生进补的五大禁忌
许多人只注重吃什么补品，却忽视了运动的重要性，这种"重食轻动"的做法与春季养生的基本原则相违背。运动建议以户外活动为佳，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，吸收自然界的阳气。运动强度应...
今日养生方丨春季激发阳气,这道“疏春汤”来帮你
随着春季过半，肝气即将达到顶峰，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平建议大家应当顺应自然，充分激发人体的阳气，以促进人体的生长发育和新陈代谢，同时推荐一道健运脾胃的养生方。疏春汤 材料：炒麦芽10克...
女性春季养生的小常识 春季女性运动注意事项
然而，由于春季早晚温差大，要想收到良好的健身效果，春季养生必须注意下面几个问题： 1、避免空腹运动 及时补水 避免空腹状态下进行运动，容易导致低血糖，出现头晕，心慌等症状，严重时可能发生低血糖休克，应避免空腹运动，...
广州越秀:春季养生花入药,中医四季学堂让街坊“长知识”
由越秀区委宣传部、越秀区精神文明建设办公室、越秀区卫生健康局、越秀区新时代文明实践中心主办的“十载春风润杏林非遗医养启新篇”—2025年越秀中医四季学堂之春季学堂活动在...我们希望通过打造中医四季学堂，普及中医养生知识...
春季养生必吃!养肝护脑又强心,多重益处等你解锁→
春季气温回升、湿度增加，食物容易发霉、变质。专家介绍，如果经常食用发霉、变质的食物，很可能会摄入致癌物质—黄曲霉毒素，有可能会造成肝组织癌变，最终引发肝癌。而绿色蔬菜，特别是菠菜含有叶绿素，当它们进入肝脏后，...
春季养生必吃菠菜!养肝护脑又强心,多重益处等你解锁
春季气温回升、湿度增加，食物容易 发霉、变质。专家介绍，如果经常食用发霉、变质的食物，很可能会摄入致癌物质—黄曲霉毒素，有可能会造成肝组织癌变，最终引发肝癌。而绿色蔬菜，特别是菠菜含有叶绿素，当它们进入肝脏后，...
春季养生密码:疏肝理气正当时
山东省妇幼保健院中医科主治医师师一民提醒,春季是人体阳气升发、肝气疏泄的黄金时期,此时养肝不仅能顺应自然,更能为全年...师一民表示,有需要的患者可通过山东省妇幼保健院“中医治未病”门诊进行体质辨识,定制个性化养生方案。
从《黄帝内经》看,春季饮食养生的基本原则是什么?
《黄帝内经》中这段关于春季养生的经典论述，道出了顺应自然规律调整饮食的重要性。实际上，在内经里还有“冬至一阳生”的说法，也就意味着，早在“冬至”之初，人体的阳气就开始复苏了。而从立春开始，正式进入春天之后，...
春季养生6重点。就说防春寒，初春温差大，别着急脱冬衣。解春困得作息规律，吃饭
春季养生6重点。就说防春寒，初春温差大，别着急脱冬衣。解春困得作息规律，吃饭别太饱。惊蛰后容易困乏，像我之前总熬夜，白天就特别没精神。防春风也重要，春风虽暖但有时很凛冽，吹多了脸疼还可能头疼。防春疫的话，春季...
男性春季养生需顺应天时
从男科医学角度而言，男性春季养生需顺应自然规律，尤其要注重肝肾同调、固护阳气，同时兼顾生殖系统健康。日前，甘肃省妇幼保健院（甘肃省中心医院）男性生殖健康科医师结合中医理论与男科临床经验为广大男性朋友总结了春季...
荠菜豆腐羹春季养生必备,4个健康益处你了解吗?
从营养角度看荠菜豆腐羹的春季价值 或许你不知道，每年春天，田野间那些不起眼的绿叶植物荠菜，及厨房常见的豆腐，竟然是春季餐桌上的营养宝藏。荠菜被称为“田间人参”，不仅带来清新口感，还富含维生素C、膳食纤维和胡萝卜素...
春季养生,建议要多喝3款靓汤,营养易消化,身体越来越强壮
春季养生，建议要多喝3款靓汤，营养易消化，身体越来越强壮。一、菠菜肉丸汤 材料准备： 新鲜菠菜200克，猪肉馅300克，鸡蛋1个，生姜几片，盐适量，白胡椒粉少许，淀粉适量，清水适量 制作步骤 准备菠菜：将菠菜洗净，切成小段...
春季,健康养生正当时
在3月19日的首场“时令节气与健康”健康知识发布会上，自治区卫生健康委邀请自治区人民医院、自治区中医医院暨中医研究院、自治区宁安医院、自治区疾控中心的相关专家，围绕春分节气，为大家介绍了春季常见过敏性疾病的注意...
胡家园街道开展“合理膳食—浅谈春季养生”讲座
津滨网讯（记者张伟婷王勇为）近日，胡家园街道公共服务办、旭辉澜郡社区、新湖苑社区及社区卫生服务中心联合开展了“合理膳食—浅谈春季养生”讲座。讲座现场，居民们认真聆听，积极参与互动，提出了许多关于春季养生的问题。...
搓耳等于全身SPA?怎样搓耳才有效?春季养生看过来
春季养生看过来 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/03/21 17:42:10 春天，阳气生发、万物复苏，却也是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期。如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗...
权威发布丨穴位按摩是中医养生的重要方法 春季养生小妙招快来收藏
“鲁医健康说”健康知识发布会同日召开，主要介绍春季养生、体重管理和眼部疾病防护等有关健康知识。山东中医药大学附属医院副院长，神经内科主任医师徐向青在发布会上介绍，中医认为，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，调畅一身...
春季养生小妙招|自己在家就能做穴位按摩
因此，春季养生的重点是疏肝理气、健脾扶正。穴位按摩是中医养生的重要方法，通过刺激特定穴位，可以调节气血运行，疏通经络，达到防病治病的目的。山东中医药大学附属医院副院长，神经内科主任医师徐向青推荐： 一是 太冲穴。...
耳朵藏着“健康开关”春季养生揉起来
如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗？搓耳等于全身SPA？怎样搓耳才有效？记者采访了广东广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师谌凌燕。“搓耳养生操虽没有明确的典籍出处，但...
安居街道八里庙社区开展春季养生知识宣传活动
3月17日，八里庙社区网格员组织开展了一场别开生面的春季养生知识宣传活动，吸引众多居民踊跃参与。首先，社区网格员为大家讲解春季养生要点，从顺应时节的饮食调整，到合理适度的运动锻炼，再到规律作息与情志调节，面面俱到...
春季如何养生?盐城八旬老中医坐诊释疑
新华报业网讯为弘扬中华优秀传统文化，3月16日下午，盐城市盐都区图书馆里，一场别开生面的春季养生讲座在这里举行。盐城八旬老中医熊安俊为书友们带来了一场关于春季养生的知识盛宴。“《黄帝内经》强调养生应以顺应自然为...
信新相映·新公益社走进双山街道鸿府国际大厦 春季养生讲座关怀女性健康
活动伊始，青岛海慈医院妇一科副主任医师付曙光以《女性春季养生保健》为主题，结合女性生理特点，从调整饮食、穴位按摩、艾灸保健等方面深入浅出地讲解了春季养生要点，并现场演示了太冲穴、合谷穴等女性保健穴位的按摩手法，...