春季养生,这些应季水果别错过!调理脾胃,身心舒坦
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。春季养生,这些应季水果别错过!调理脾胃,身心舒坦 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/03/13 11:22:16
女性春季养生知多少
女性因特殊的生理结构和体质特点，在春季养生就显得更为重要。邯郸市中西医结合医院中医经典科副主任闫玲玲表示，女性的体质以“血”为本，气血充盈且调和是身体健康的基石。但经历“经、带、胎、产”这些特殊生理阶段后，女性...
桑黄:春季养生的黄金真菌
此时，一味古老的中药材—桑黄，正成为春季养生的优选。它不仅被《本草纲目》记载为“利五脏、宣肠胃气”的良药，现代研究更证实其具有调节免疫、护肝抗炎等功效。桑黄：千年药用的“森林黄金” 桑黄（学名：Phellinus ...
信新相映·新公益社走进双山街道鸿府国际大厦 春季养生讲座关怀女性健康
活动伊始，青岛海慈医院妇一科副主任医师付曙光以《女性春季养生保健》为主题，结合女性生理特点，从调整饮食、穴位按摩、艾灸保健等方面深入浅出地讲解了春季养生要点，并现场演示了太冲穴、合谷穴等女性保健穴位的按摩手法，...
今日养生方丨春季养肝,喝这三杯茶
根据《黄帝内经·四季调神大论》中的论述，春季养生的要点在于顺应自然规律，促进阳气和缓有序地升发与肝气的疏泄。春季万物复苏，人体也应随之调整，重点在于养肝、护阳。此时应夜卧早起，与鸡鸣相应，使精神愉快，胸怀开畅，...
今日养生方|春季高血压不稳?两款养生方帮你调理
很多高血压患者在春季容易出现头晕头痛、心慌、烦躁、睡眠差的表现，血压不稳定，全天或者下午血压升高。广东省第二中医院主任中医师黄琳建议，高血压患者可从以下几个方面调理心神，稳定血压。规律起居 早睡早起，顺应春季...
春季养生:御寒防风莫忽视 饮食调养是关键
春季养生有哪些要点？可以从哪些方面进行？沈阳市疾病预防控制中心（沈阳市卫生监督所）慢性病防制部全民健康管理室主治医师刘丹阳提醒市民：春季万物生机勃发，养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，通过合理饮食、适度运动...
春养肝,正当时|i福客满助您开启春季养生新篇章
i福客满秉承＂顺时而养，因人而调＂的理念，用心做好产品，为您定制春季养肝养生方案，让健康与春光同行。春季肝气易郁结，易引发情绪波动、疲惫乏力。i福客满精选天然草本配方，推出[微生态甘态舒压片糖果]，甄选姜黄、葛根粉...
春生万物长,顺应天时巧养生—春季气候多变,我们如何科学应对?
首先提出一个问题：春季养生为什么重要？东风解冻，蛰虫始振"，当二十四节气从立春走向谷雨，自然界经历着阴阳二气的剧烈转化。气象数据显示，我国大部分地区春季昼夜温差可达10℃以上，相对湿度波动幅度超过30%，这种"倒春寒...
乍暖还寒,老年人春季养生请这样做|扬子懂健康
南京市中医院老年病科骆天炯主任提醒，乍暖还寒的早春，对于老年人来说，中医养生是积极有效的预防疾病、保持健康体魄的方法。中医理论认为“春属木，通于肝”，春季阳气上升，人体应顺应自然，向上向外疏发。骆天炯主任建议，...
乍暖还寒,老年人春季养生请这样做|扬子懂健康
南京市中医院老年病科骆天炯主任提醒，乍暖还寒的早春，对于老年人来说，中医养生是积极有效的预防疾病、保持健康体魄的方法。中医理论认为“春属木，通于肝”，春季阳气上升，人体应顺应自然，向上向外疏发。骆天炯主任建议，...
权威发布丨春季养生需顺应阳气升发规律 实现“正气存内,邪不可干”
中医经典《黄帝内经》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”，强调春季养生需顺应阳气升发规律，通过科学调养来实现“正气存内，邪不可干”。在饮食调养方面，要省酸增甘，助阳气升发。春季阳气升发，但肝气疏泄失调...
科普引领,医路向前丨春季养生防流感
对于流感高发季，该如何做好春季养生，养生对于预防流感又有何帮助呢？《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，...
中医养生:春季养生疏肝理气
中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松...
春季养生疏肝理气
养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。适量食用一些辛温食物，如葱、姜、蒜、韭菜等...
春季养生疏肝理气(中医养生)
养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。适量食用一些辛温食物，如葱、姜、蒜、韭菜等...
春季养生疏肝理气(中医养生)
养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。适量食用一些辛温食物，如葱、姜、蒜、韭菜等...
春季养生疏肝理气(中医养生)
养血是春季养生的重要内容。可以多吃一些补血养肝的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。春季饮食应多吃植物的嫩芽和绿色蔬菜，如豆芽、香椿、芹菜、荠菜等，有助于疏肝理气、清热解毒。适量食用一些辛温食物，如葱、姜、蒜、韭菜等...
家庭自制山药芙蓉汤,春季养生就吃它!减肥人士别错过~
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。家庭自制山药芙蓉汤,春季养生就吃它!减肥人士别错过~ 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/02/20 21:05:59
春季养生:顺应节气,疏肝护阳
意思是春季应多到户外活动，舒展形体，放松身心。【瑶医运动处方护健康】 瑶医运动处方，不止与运动有关，还有通过改变错误的生活方式，改变因，才会改变果，不让疾病回到“解放前”。可以选择一些节奏和缓、强度适中的运动，...
为何春季易生病?医生道出三点原因!6件事打好养生基础
因此，春季养生非常重要！为何春季易生病？医生道出三点原因 春季容易生病或旧病复发的原因有以下三点，郑州市中心医院肿瘤内科主任医师易善永2024年在人民日报健康号刊文介绍： 原因之一：多变的气候 医疗气象学研究表明，在...
今日养生方丨春季多吃它,解腻化痰清肠胃
广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授建议，春季可多食春笋，化痰湿、消油脂，契合顺时调养的养生理念。古籍《本草纲目拾遗》记载：“笋可利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀。笋性寒味甘，归肺、胃经，有清热...
雨水时节话健康 专家解读春季养生与疾病预防
中医养生有妙招 湿气加重，容易导致食欲下降等症状。北京中医医院主任医师汪红兵指出，这一时期的健康保健重在健脾祛湿，尤其南方地区更需注意。饮食上应遵循“多甘少酸”原则，少吃山楂、...春季消化道疾病高发 预防与治疗并重 ...
中医专家支招:食疗茶饮助力春季养生
本报讯（记者秦宇龙）在2月14日国家中医药管理局召开的健康中国中医药健康促进主题发布会上，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋、首都医科大学附属北京中医医院儿科主任李敏介绍了春季中医药健康养生知识和方法。...
春季养生防病,中医专家支招→
春季万物复苏 阳气升发 人们应如何顺应自然规律 养生防病？一起来看中医专家支招 在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染病。中国中医科学院...
春季养生指南:顺应时节,焕发活力
相信很多朋友已经开始春季养生了，今天给大家提供一些春季养生的小方法： 一、坚持早睡早起，保持身心健康 早睡早起，顺应阳气生发，春季阳气渐升，应早睡早起，避免熬夜，好的睡眠能给身体提供很好的能量。坚持每日运动，能...
春季养生防病,中医专家支招
养肝健脾润燥中医专家支招春季养生防病 春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染...
春季养生防病,中医专家支招→
养肝健脾润燥 中医专家支招春季养生防病 春季万物复苏，阳气升发，人们应如何顺应自然规律养生防病？在国家中医药管理局14日举行的新闻发布会上，中医专家介绍，春季应注意养肝健脾润燥，并做好个人防护，预防呼吸道感染等传染...
[健康养生]牢记四个字,拯救春季脾胃不适
来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/02/14 11:27:02 五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气...因此，春季养生也需要注意脾胃的调养。
春天宜食补,怎么吃?多吃这7种春季养生食物,开启健康养生的一年
都说“药补不如食补”，今天，我就给大家带来了5道春季养生美食，让你在享受美味的同时，还能悄悄滋养身体，开启健康养生的一年！赶紧来看看吧！第一道：蒜香蜂蜜鸡腿—美味与健康并存 春天，咱们的胃口也开始慢慢变好，这时候...
《黄帝内经》春天怎么用菊花养生?解锁春季养生的菊科密码
每年新春时节，南京老茶客王先生总会...春季用菊花养生，不仅是千年文化的积淀，同时也与陆羽《茶经》中记载的煎茶古法契合，在分子层面达成奇妙共鸣。这同时也提醒我们：真正的养生之道，在于理解并顺应生命与自然的深层律动。
每日喝好代茶饮,春季养生效果好,快来收藏您的专属秘方
本文来自[夕阳红]，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布及传播服务。每日喝好代茶饮,春季养生效果好,快来收藏您的专属秘方 来源:全国党媒信息公共平台 发表时间:2025/02/12 10:37:29
日常实用大全#【#立春后多吃8种蔬菜#】春季属木，与肝相对应。因此，春季养生保
因此，春季养生保健要顺应春发之气，养好肝。饮食上，多吃一些辛甘发散的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、茴香等；不宜吃酸涩食品，如橙子、柚子、柠檬等。酸味入肝，有收敛之效，不利于阳气生发和肝气疏...
国家老年大学春季学期后天招生将推出首个中医药健康养生课
本报讯（记者何蕊）国家老年大学2025年春季学期招生报名将于12月16日启动，6大学院、140个班级面向50周岁以上的老年学员招生。该校将与医药类高校合作推出首个线下健康养生课，邀请教授为老年学员讲授接地气的健康知识。...