论呼吸练拳术之呼吸，将舌卷回，顶住上腭，口似开非开，似合非合，呼吸任其自然，不可着意于呼吸，因手足动作合于规矩，是为调息
2024山东省非物质文化遗产月历下区闭幕仪式暨“二月二”非遗展示活动在黑虎泉虎泉阁美学文创生活馆举行。历下区文旅局局长赵
（一）精 气 篇1.拳家三宝，精气与神。存亡之机，生命之本。2.三宝与人：精乃生人，气乃养命，神乃为人。3.精为气母，又
肾是人的“先天之本”、“生命之根”。今天给大家分享两种不用吃药就可补肾的古典强肾秘法，这两种古老的强肾秘法，不但效果不凡
不管是站桩还是练拳架，都会涉及提肛。提肛能起保健作用。肛门附近有三条经脉：督脉、任脉和冲脉。这三条对人体来说非常重要的经
形意拳是一门技击性非常强的拳术。都知此拳其势简、上功快，慢则一年，快则数月，习者就具有较强的搏击能力。然而，现在很多的形
枪有长短之分，也有轻重之别。这里其实是以枪为例，不限制你用什么武器，古来素有枪乃百兵器之君的说法，所以把枪作为载体来展示
平江不肖生本名向恺然，近代著名武侠小说家，为上世纪20年代侠坛首座，领导南方武侠潮流，被称为武侠小说奠基人。他从小文武兼
松应当是形意拳的核心，这点习练形意拳的人都知道。从一开始学拳老师就会跟学生说，要放松、不要用力，动作要在轻松自然中做出来
形意拳要求思想上做到脚跟外扭、膝盖内扣、大腿根里裹、坐胯顶悬、背圆胸涵、沉肩坠肘，很多人知道这么练，却不知道为什么要这么
靳先生名振起，号云亭，1881年生，幼年体弱，不耐久劳，闻形意拳可以却疾，于是遍访名师，后从尚云样、孙禄堂二先生游，不但
《国术名人录》一书由民国时期武术家金恩忠所著，1933年出版，全书共收录了全国的知名的国术名家共计108位。其中对尚云
现场展示活动张金涛老师与众弟子合影授牌现场天桥区副局长郑颖旭与张金涛2024年1月26日星期五下午由济南市天桥区文化和旅
在近代形意拳中，尚云祥与孙禄堂齐名，两人都是隔代受郭云深先生的亲传，拳法技艺风格不同而各有千秋。孙禄堂初学形意又宗法太极
我是一位盲人推拿师，从小失明，虽然先天残疾，但从小对中国武术有着浓厚的感情。虽然我看不到，但是我通过听书，了解了很多传
站桩在传统武术中占着很重要的位置，也很神奇、神秘，那么站它起什么作用呢？它到底是练什么东西？为什么同样的桩法，就有的人能
为什么我们患脊柱病的过程总是很隐形？这是因我们在日常的行走坐卧中，显意识是不关心脊柱的，都是四肢自作主张，想干嘛干嘛。时
童旭东在微信公众平台《武学与武道》2024-01-10 09:02刊登文章《尚云祥真实的一面——尚云祥二三事》，文中内容
“一羽不能加，蝇虫不能落”，是说懂劲阶段训练的是神经的灵感程度，是通过神经感应的灵敏来判断对方来力的轻重、虚实和方向。如
形意拳相传由达摩易骨易筋洗髓经脱化而来，经后人千百回之研究改革阐微发奥，日求精进，神化所钟，玄妙莫测。练法式简意精，学易
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