什么叫拳无拳？入门规矩肯定重要，等到拳法从动作入手已经掌握了动作里面劲力的要领，架子就不重要了。也就是说，从形要进入到意
我们知道丹田的训练分为“顺式呼吸和逆式呼吸”，顺式为养，逆式为用，顺式是吸气入肺，而后实“丹田”，逆式是吸气入肺，同时提
形意拳，练之极易亦极难。易者，是形式至易至简而不繁乱。其动作运用，皆人之所不虑而知，不学而能者也。惟人之未学时，手足动作
形意拳古谱云：“应战对敌，皆本诸身，而实所以为身之砥柱者，莫非步”。所以，历代形意传人非常重视在“步”上下功夫，积累了许
态度与信念形意，太极，八卦，内外家；长拳不长，短打不短；各有其优点，不敢说没有缺点。各有神奇处，别谬信为神。相信不能迷信
有些话本不该说，说了会引起他人的不平，但作为练习形意拳十余年的爱好者，又得到了明师的教导，故此才有底气说一些不该说的话，
什么叫拳无拳？ 入门规矩肯定重要，等到拳法从动作入手已经掌握了动作里面劲力的要领，架子就不重要了。 也就是说，从形要进入
夏日的太阳，尤其是三伏天的太阳，是补充阳气之能量之源，是千金难买的灵丹妙药。“冬病夏治”已被大众熟知，物美价廉的晒背，知
某君练杨氏太极，擅长推手。刚一搭手，他就告诉我说腿不能动，只能靠腰胯的转换。可腿长在我自己身上，为什么不能动呢。他的定步
任何一门功夫技艺都是练出来的，尤其是内家拳技艺，只能一步一步地炼，是练到哪一步，明白到哪一步，提前告诉也和自己没任何关
近些年来，随着改革开放步法的加快，国外一些劣质文化和技击术的进入，使一些年轻人产生了疑惑，有人认为国外的一切都比我们的好
形、意、神为形意拳的三大基础，它们之间是息息相关、环环相扣的。“形”为基础，“意”作灵魂，而“神”则为神。形形，形象、姿
练形意拳，实则就是练细节，细节不能完善，绝对不可能练出纯正的形意功夫，所以时下很多人胡乱篡改形意拳，甚者挂羊头卖狗肉，美
有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，用文字是很难说清楚的。前手拳起来眼睛要盯着小指头，为什么盯着小指头呢？神光指引！
众所周知的形意拳术中，虽没有单列什么“易筋”、“洗髓”的功法，却于拳架的训练中就包含着“易筋”“洗髓”的功能，即拳就是功
传统武术修炼都有各自的体系，形意拳也不例外。形意拳凶狠霸道，其训练过程很多人都是知其然不知其所以然。这里我再给大家讲解一
崩拳分为定步崩拳、三角步崩拳、寸劲崩拳三种练习方法。三种崩拳各具其用，下面逐一介绍。一、定步崩拳练习方法：左格斗式。以腰
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