“接地气，寿命长。”“光脚丫，长得壮。”年轻人总觉得那是老人家迷信，但“接地气”的说法，或许真的有大道理！灸友们发现了没
很多朋友常常感到情绪不稳定，喜怒无常，情绪来得毫无预兆。哪怕是一件小事，就能引发情绪波动，说发火就发火，事后又后悔，沉浸
人体的保健穴位很多，像关元、涌泉、足三里等都是比较常用的养生大穴。由于日常运用广泛，我们也比较熟悉。但是还有一些穴位，虽
它就是芡实。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之一，也是一味常用的药食两用药材。芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物
秋天的到来会让许多疾病雪上加霜，慢性咽炎就是其中之一。大家最近有没有这种感觉，总是觉得有什么东西堵在了嗓子里，很痒，很想
体质是个人受先天遗传以及后天环境的交互影响，产生的具有“寒”“热”“虚”“实”特征的身体特质。不同体质者在形体、生理、心
咱们手腕上有一个地方，只要按一按就能够帮助我们防治十大疾病，你知道这个地方是哪里吗？它就是神门穴。神门穴，顾名思义，是安
秋天是丰收的季节，但对于人体健康来说，秋季却可能意外“收获”疾病。秋天气温降低，空气也变得干燥起来，人容易出现目红眼赤、
进入秋季，天气逐渐转凉，日照时间变短，人体的新陈代谢也会相应的减缓。再加上气候干燥，进而影响到身体的正常功能，人们开始感
膝盖，俗称波棱盖儿，是人体最重要的关节之一，我们日常的跑、跳、走都需要它“出力”。眼看着天气刚要转凉，有些人的膝盖就开始
秋天来了，又到了吃石榴的季节。石榴自古被视为“吉祥水果”，寓意“多子多福、幸福美满”。同时，石榴还是很好的药食同源之物。
《黄帝内经》有云：“人之所有者，唯血与气耳。”若将人体喻为一座精密运作的机器，气血无疑是驱动其运转的核心能源。你的气血足
不知不觉已过立秋时节，虽然南方的气候仍然炎热，但人体机能经历漫长的夏季都会出现或多或少的亏损，所以不少地方都有贴秋膘、喝
“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见经络疏通是相当重要的。中医上讲：气不足则血不畅，血不
五脏六腑是人体最重要的器官，但是它们都位于身体内部，肝炎、肾炎、肺炎，无论是患上哪一种内脏炎症都非常不容易康复。因此，及
《素问》中有言："百病生于气也！" 人体的气对人的生命起支撑和调控的作用，如营行脉中，卫行脉外，分别叫作
俗话说“一夏无病三分虚”，在夏伏天，人体大量出汗，消耗了很多内在的能量，所以入秋之后很多人容易秋乏。现在这个时候，最重要
据统计，每年因脑梗去世患者高达200万人。脑梗多见于45～70岁中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。什么是脑梗？脑
以前说到养生大家估计都会想到老年人，但现在不一样了，95后00后年轻群体也越来越注重养生了。据观察，这些年轻群体他们普遍
秋季，阳气闭藏，是经络养生的好时机。经络通，才能血气旺盛，养阴润肺，因此秋季拍打身上的经络是个好办法。秋季宜拍哪两条经络
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