抑郁症开始损伤大脑的5个信号！不难治，但千万别再拖了！
抑郁症，是身心健康的双重考验，深刻影响着个体及其周围的世界。当抑郁症悄悄侵蚀你的大脑时，它会释放出一系列的“警示音”，务
一把莲子，断了抑郁焦虑的根，4个食疗方，简单又有效！
常有人向我咨询，有没有简便有效的食疗方法，能帮助调节情绪低落、心情焦虑的状态。今天来聊聊一味中药材——莲子，它在中医里对
巧用一把紫苏叶，阳气从头补到脚，拔了抑郁焦虑的根，不复发！
抑郁症，其根源往往在于肝的疏泄功能受阻，气血运行不畅，形成瘀滞，进而导致心神被蒙蔽。仅仅依赖抗抑郁的西药，常常只是治标不
多动症，别和孩子较劲，山上一种红果子，补肝肾，通脑窍恢复正常
患有抽动症状的小朋友，大脑功能区受损，简单说就是“脑子还没长好”，采取责骂或体罚非但无益，反而可能加剧症状！中医理论中，
抑郁症是痰邪入体，一种花，能清痰热、化痰湿
或许你会惊讶，哪种花竟能让抑郁症都怕？答案便是我在临床上用的百合花。在我治疗的抑郁症病例中，不少源于痰湿内蕴。体内痰湿过
儿童多动症，是脏腑在求救！祖辈留下来的好方子，人人用的起
从中医的角度来讲，小孩得多动症，跟他们的身体特点“脾脏较弱”、“肝脏火旺”还有“肾脏不充实”有很大关系。肾脏作为先天的基
冬天学会补，抑郁全消除！常喝这碗“扶阳汤”，焦虑抑郁都没了
中医上说，阳气入筋，百病不侵。阳气像太阳，能够到达我们身体的每一处，比如四肢，经络，肌肉，脏腑，皮肤等，阳气充足的人有抵
张锡纯：我珍藏一生的方子，就算十年失眠，照样一觉天亮！
今天给大家分享一张方剂——调气养神汤。这个方子源自清代名医张锡纯的《医学衷中参西录》，它特别擅长从心、肝、脾、肺、肾这五
无论多顽固的失眠，一方可解，让你倒头就睡，无梦到天明
张女士，32岁，失眠五年多，平时喜欢叹气，白天稍微生气，晚上就会失眠。而且一生气就容易头晕，胃口也不好，小便比较黄，大便
民间有一宝，被誉为“助眠神草”，将顽固性失眠立马赶跑！
当前，失眠正成为困扰无数人的难题。怎么破解呢？其实，在农村就有一种植物对失眠非常有帮助，它就是叶下珠。叶下珠全草均可入药
一个简单的小方法，坚持一个月，让抑郁症自己消！
后台有不少粉丝问我：张主任，抑郁症怎么样才能好？在回答这个问题前，我先跟大家讲下到底什么是抑郁症：抑郁症，中医将其归属为
强过桂圆，胜过红枣，它才是提气养血的“王中王”
前几天来医院门诊的患者，有好多都说是我的粉丝，有关注到我分享的中医内容，这让我很开心，非常感谢大家的信任和支持。昨天是大
中医张锡纯：痰在哪，病就在哪，一个中成药，将痰湿冲得干干净净
中医讲：“百病多由痰作祟”。这里的痰不仅是一种因体内水液停聚凝结而成的病理产物，时也是一种致病因素。中医泰斗张锡纯在其《
总是失眠早醒、睡不好？多吃香蕉和这些助眠食物，睡得香！
失眠、睡不好、入睡困难、容易醒...这是很多人都有过或正面临的烦恼。今天，我们就来聊聊大家关心的这些问题，给大家一些既详
秋冬后，这个水果不能吃？不想抑郁症加重，这3种食物要少吃！
不知道哪里传出来的说法，有不少患者朋友问我：“吃柿子会诱发抑郁症？”根据我四十余载的行医经验，这种说法并无确凿依据。本着
3种吃法，4杯茶饮、6道药膳、秋天的养护全在这里了，赶紧收藏！
3大饮食策略1、多吃酸味食物，能生津开胃、助消化，还有护肝养肺功效。如：橘子、李子、葡萄、山楂。2、多吃滋阴润肺食物，如
抑郁症是阳气太弱了！用一块“树皮”煮水喝，补火助阳、引火归元
来我门诊上看诊的抑郁症患者，很多都有阳气不足的问题。什么是阳气不足呢？阳气是维持机体生命活动的重要物质基础，阳气充足时，
一个人有没有抑郁症，一看便知！3个求救信号别忽视！
真正的抑郁症，其实在生活中不难发现。抑郁者无助的眼神、消极的情绪，还有那份深深的渴望被理解的心情，都是抑郁症患者无声的呼
张仲景的“助眠方”，仅5味药，专治醒得早、睡眠浅
有一位私信我的患者，自述失眠4、5年了。总是会在凌晨3点左右醒来，然后就怎么也睡不着了。这让她白天总是注意力不集中，困倦
陈皮，竟是抑郁症“死对头”，煮水喝化掉一身痰和湿
这天气是越来越冷了，大家一定要注意身体反应，如果有舌苔厚腻、困倦乏力、痰多胸闷、大便黏腻等表现，很大可能是体内痰湿太重所
