苹果搭配山楂，对抗失眠太厉害了，连续吃一周，简单又便宜！
长期失眠不仅影响工作学习效率，还可能导致情绪波动、免疫力下降等健康问题。而市面上的安眠药虽然效果显著，但长期使用副作用不
抑郁症孩子的房间，最好不要放这5样东西，并非迷信！
对于敏感、善良的抑郁症孩子来说，房间里放一些不合适的物品可能会加重他们的心理负担。01 电子产品电子产品的蓝光会抑制褪黑
抑郁焦虑，多吃香蕉就行了！补脾胃，清火气，把坏情绪通通赶走！
聊过很多次，治疗抑郁焦虑等情志疾病，不仅需要药物调理，也需要从饮食、作息、运动等方面进行辅助，这样才能事半功倍。今天给大
这才是抑郁的“特效药”，即用即效，一天比一天好，无需终身服药
你问抑郁症有没有特效疗法，我说有，但不是电视广告上的药，而是中医治疗。中医认为抑郁症是情志病，和情绪有关。情志，包括喜、
人活多久，看睡觉就知道？活得长的人，睡觉一般有这5个特征
睡眠很重要！有句话叫“得其养则生，失其养则死”，万物生长靠滋养，生命延续亦如是，缺乏必要的滋养，生命自然难以为继。对人类
抑郁症的尽头到了！解药竟藏在家里，把抑郁、焦虑斩草除根！
丝瓜络大家很熟悉吧，家里老人常用这个来洗碗刷锅，觉得不沾油还无异味，使用方便。但其实，丝瓜络不仅有这一个妙用，它还是个能
晚上睡不着？药补不如食补，5个失眠食疗方，助你安睡一整晚！
现代生活节奏快，压力大，许多人因作息不规律而饱受失眠困扰，导致精力不足，影响工作。不少人在失眠时会借助药物助眠，偶尔可能
抑郁症一旦开始恶化，多半会出现这3种变化！
抑郁症，不仅影响患者的情绪状态，还可能对生理健康造成深远影响，尤其是睡眠质量。当你的睡眠开始出现以下三种变化时，可能预示
轻度抑郁的人，多半有这3个好习惯，希望你一个也没有
空虚乏力、情绪低落、失眠焦躁，负面情绪满满。尽管内心想要振作，但总是力不从心。像是溺水者，越挣扎反而陷的更深。如果你有这
抑郁症发作时，做什么事最舒服？
01 睡眠当身体发出疲惫的信号，睡觉成为最直接有效的缓解方式。良好的睡眠不仅能帮助恢复体力，调整内分泌，还能在中医理论下
孩子焦虑、抑郁了，喝苹果水就行，4种喝法把坏情绪通通赶走！
现代生活中，孩子们面临着越来越多的学业压力和心理挑战，焦虑与抑郁的情绪问题日益凸显。在这里，我想与大家分享一个基本而有效
这种性格的人，容易得抑郁症！
过度思考的人更容易陷入抑郁症的泥潭。过度思考，在心理学上被专业地称为反刍思维，是指个体反复思考同一件事，尤其是负面事件或
抑郁症的救命药，彻底断了抑郁焦虑的根，100个人99人重获新生！
“抑郁症还有救吗？”抑郁症发作时，患者心里头就像被压了块大石头，觉得活下去都没啥意思了。这个时候就需要吃药自救，可往往吃
建议：有过抑郁症经历的人，不到万不得已，不要从事这5种工作！
在现代社会，抑郁症已成为一种常见的心理障碍，影响着越来越多的人群。对于有过抑郁症经历的人来说，在选择职业时需要更加谨慎，
一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅、睡得短、睡不安稳！
现代社会，大家都多多少少有睡眠的问题。晚上失眠、多梦、易醒等困扰，使得身体无法得到充分的休息，白天精神萎靡、疲惫不堪，严
张锡纯：顽固性失眠，就用“安魂汤”
中医历史源远流长，留下来不少经过时间考验的好方子，被历代医家传承并发展。其中，张锡纯先生的“安魂汤”便是治疗顽固性失眠的
孩子焦虑抑郁了，三朵花泡水喝，再顽固的抑郁也能“连根拔起”！
行医多年，我始终坚守着一个原则：能食疗就不轻易开方。这不仅是为了患者的经济考虑，更是为了他们的身体健康着想。今天就给大家
有一味药，比逍遥丸强100倍！用它煮水喝，把抑郁、焦虑通通赶跑
中医用药必须对症，许多患者在尝试了一些中成药后，感觉效果并不明显，这往往是因为药物并未针对其具体的体质和病情。今天，我们
抑郁症多吃这2种水果，是天然的“逍遥丸”，快速改善心情和睡眠
抑郁症，这一日益普遍的心理疾病，常常困扰着现代人的心灵。从中医的角度来看，抑郁大多源于肝气郁结、脾胃不和、气滞血瘀。因此
抑郁常喝这杯茶，疏肝解郁，不生气、不於堵，容易不开心的要喝它
在中医理论中，抑郁症多与肝气郁结、气血不和有关。因此，通过中医调理，结合适当的茶饮与方剂，往往能取得显著的疗效。今天，我
