出差认床睡不着怎么办？
有些人在家里沾枕头就着，可一旦出了门，换了一个陌生的环境和床，就彻夜难眠；有些人经常出差，白天舟车劳顿，晚上却睡不好觉，
失眠造成的生物钟紊乱，能调回来吗？
白天无精打采，晚上精神焕发；白天昏昏欲睡，晚上整宿不睡；白天起床不易，晚上入睡困难；长此以往，就陷入了恶性循环……怎么办
睡前喝点酒真的有助睡眠吗？
失眠是一种常见病症，有人认为，睡前饮酒可助入眠。其实，“饮酒助眠”不可取。不论从西方医学的角度，还是用中医的观点来看，睡
三亿国人睡不着，其中有你吗？
睡眠是人与生俱来的正常生理功能，但对于现代人来说，由于工作压力、不良生活习惯、慢性病困扰等因素或因睡前玩手机、刷微信、追
睡前洗个热水澡真的能助眠吗？
睡前洗个澡，洗去一身疲惫，再钻进被窝美美睡一觉，成为不少人每天最享受的时刻。可是你知道吗？一个热水澡有可能让你失眠，同时
为什么别的女人越睡越漂亮，你越睡越胖？
“十二点以前不睡觉，是不要脸；两点前不睡觉，是不要命。”相信这句话大家都耳熟能详了吧。是的，对于女性朋友而言，美容觉是非
哪有什么中年危机，不过是没睡好觉
有好长一段时间，“中年危机”一词成为朋友茶余饭后谈话的关键词，看了《小欢喜》就知道，所谓中年危机，其实就是一种焦虑危机，
断舍离，让你的睡眠更高级
现代人很容易就失眠，然而很多时候，正是我们自己睡前的一些坏习惯才使得我们的睡眠变得困难，久而久之就形成了失眠。现在都在谈
我，42岁，日行一万步，脂肪肝
每天都会打开运动软件，看一下今天自己走了多少步，这年头，运动健康已经为大众所接受。大家这一天不走个万把步，都不好意思发朋
啊，女人！你若睡不好，谁替你漂亮
听说你还是睡不好？你的胶原蛋白不怎么明显了，你的眼神比过去黯淡了不少，你的皮肤是不是变得越来越粗糙，你的身材好像也比以前
