手没劲手麻睡不好觉尿频等问题，做腹式呼吸以后这些问题好多了

哮喘每年都要犯2次做312经络锻炼后，减药，后来不用服药也不犯了

尿频是一个小事情，但是很麻烦会影响睡眠，做腹式呼吸后尿频少了

失眠，睡不着觉，做腹式呼吸就能睡好了，腹式呼吸锻炼者谈体会

血压高做312经络锻炼后真降下来了，一位学练者谈自己的锻炼体会

颈椎病头晕，做312经络锻炼后不晕了，一位学练者谈自己锻炼体会

一位有坐骨神经痛的学练者，谈自己做312经络锻炼的体会，认真做

祝总骧教授讲怎样找准穴位，灵活运用是关键，不敏感可循经取穴

他说，我想多活几年，通过锻炼把便秘和失眠问题解决了，能活好了

在我们312经络锻炼的学练者中，中老年人居多，而中老年人身体的问题也多，特别是便秘和失眠的人太多了。而这两个问题很多粉丝

一位有十二指肠溃疡的学练者，说腹式呼吸做到位以后效果就很好

78岁老人讲锻炼体会，身体原来有好多问题，通过锻炼以后现在好了

人老了，身体要好，自己不受罪，家人不受累，这是最起码的。身体情况好了，能吃能睡心情还好，身体是自由的，想走抬起腿来就走，

腹式呼吸锻炼体会这样做效果好，腹部鼓起来是很自然的腹部有热感

一位312经络锻炼学练者的体会，学练不仅要知其然还要知其所以然

祝总骧教授讲解胃病的原因，为什么312经络锻炼可以解决胃病问题

祝总骧教授讲，有帕金森病的人，做312经络锻炼可以达到生活自理

祝总骧教授讲半身不遂，一位312经络锻炼学练者，做了锻炼后有效

祝总骧教授讲解在312经络锻炼的时候，要针对不同的问题有所侧重

身体的3个问题，耳鸣失眠肠胃不好，做312经络锻炼后有明显的改变

心脏有问题，做312经络锻炼以后，胸闷气短明显减轻，走路有劲了

有颈椎病，做312经络锻炼后，头不晕了胳膊不麻了，睡觉也好多了