上周一个女性跟我说：因为对婚姻不满，我精神出轨了。
被老公发现后，老公也不愿意离婚，说为了这个家，给我一次机会。
可是，这段时间他总是反反复复的，有时候我们相处的挺好的，他对我很好，下班后也会早点回来陪我和孩子。
我也跟外面的断了，虽然那个男人很恨我，但是他说他能理解我，不怪我。
可是没过多久，老公又反悔了，说他接受不了我出轨的事情，还是想离婚。
我虽然不想离婚，但没办法也同意了。
结果他又变了，骂我下贱，不要脸，动不动就给我脸色、摔东西，有几次把孩子都吓哭了。
闹过之后他又后悔道歉，甚至痛哭流涕。
我知道他心里有气、有伤，他以前也不是一个暴力的人，看到他变成这样，我真的很难受，也想着要不分开，这样他就不会那么痛苦了，孩子也不会受到影响，我也不想因为这个污点在他面前一辈子抬不起头，离了对彼此可能都是一种解脱……
可我一说分开，他又不同意了。
看着他每天疑神疑鬼、问东问西、反反复复，我心里真的很痛苦，又心疼他，也不知道该怎么办？
其实结合这位来访者的情况，我总结了这几点问题：
第一，无论是男人出轨，还是女人出轨，都会给伴侣带来巨大的情感伤害
其实，目前这位来访者的老公正处于伴侣背叛带来的创伤后应激障碍中。
表面上看是他反复无常，实际上这都是背叛创伤导致的应激反应。
因为妻子的精神背叛让他觉得自己被彻底否定，委屈、耻辱、愤怒、嫉妒、悲伤、焦虑、恐惧、等情绪充斥着他的内心，既接受不了妻子精神背叛的事实，无力原谅，又恐惧妻子离开，自己被抛弃，让自己处在矛盾冲突中左右不能。
其次，由于进化心理学和社会原因，对于男人来说，妻子是自己的附属品和专属物，不容丝毫的侵犯和剥夺，所以他们对伴侣的精神背叛更加无法容忍。
而且由于传统思想和许多大男子主义思想的影响，女人背叛会让男人感觉自己作为男性的身份和尊严被挑战，失去作为男人的自尊感和自我价值感。
就像许多男人说的，老婆出轨和男人出轨不一样，在大众眼里，女人出轨就是“荡妇”“欲求不满”“不要脸”的代名词，而作为男友或者丈夫，宁愿自己的生活里遇到各种困难，也不希望被老婆冠上“绿帽子”“无能”“没用”的标签。
所以对比男人出轨，女人出轨给伴侣带来的伤害更是没有办法逆转的，甚至是一辈子的阴影。
第二，妻子回来后，丈夫对待妻子的方式，也可能会导致妻子“自重感受损”
什么是自重感呢？顾名思义，就是一个人觉得自己很重要。
比如当我们受到别人的尊重和认同时，自重感就会得到极大的满足，而当我们的自重感得到了满足后，我们就会对别人敞开心扉，再反过来去重视那个给予我们尊重和认可的人，这个现象就是“自重感效应”。
而反之如果一个人在关系中总是被指责、被羞辱、被贬低和打压，她的自重感就会大大下降，也无法对那个总是指责羞辱她的人敞开心扉，甚至也会把这种指责和羞辱以同样的方式返还回去。
比如对于很多女人来说，精神出轨很痛苦是因为“受害者思维”和“出轨负罪感”会让她左右摇摆。
比如在许多女人看来，自己精神出轨就是因为伴侣对自己不够好，如果当初他能够更顾家一点，对我更好一点，更爱我一些，我就不会有了离开他的念头，更不会和另一个男人发生精神背叛，以至于发展到今天这样无解的局面……
也就是说，很多时候，女人会把自己的背叛归咎于男人，认为是对方才导致了现在这一局面，这无疑于是陷入了受害者思维。
但同时，在出轨被发现后，甚至在老公表示还愿意再给她一次机会的时候，女方又很容易感到愧疚，认为“即使老公再怎么不对，自己也不应该背叛老公，背叛自己的婚姻”、“婚姻出现问题后，自己没有想着怎么去解决矛盾，怎么去缓和关系，也没有去调整两个人之间的相处模式，而是直接用这种方式破坏了婚姻，伤害了伴侣，自己才是这场婚姻破裂的元凶和导火索”
特别是当男人受制于耻辱、愤怒的情绪，虐待、纠缠、控制、冷漠对待妻子时，妻子更会觉得“自己对不起老公，自己才是罪魁祸首”，“伴侣现在这样对自己都是自己应该的，都是自己咎由自取”……
所以这种负罪感也让她陷入深深的自我怀疑和否定，而这两种思维就会不断地纠缠着她，让她觉得陷入“自己出轨没错——自己不该出轨”这种情绪拉扯中。
所以想要解决这个问题，妻子必须要理清自己的思绪，从自己为什么出轨，出轨到底是在追求什么，然后倾听自己和对方心底里的声音，做出最终的理智选择。
下面我给大家提供一个思路：
倾听彼此的内心需求，做出理智选择。
其实很多时候，女人出轨的原因基本只有一个：需求没有得到满足。
很多男人之所以无法接受女人出轨，但是在老婆出轨后又不愿意放老婆离开，甚至想找第三者麻烦，这都是因为他内心认同了一个观念，认为男人出轨很正常，但是女人出轨就是十恶不赦，就是“不要脸”。
而很多男人无法接受老婆给自己戴“绿帽子”，所以大部分男人才会毅然决然地选择离婚，但是还是有一部分男人不想离婚，甚至愿意给彼此一次机会，但是这不代表他就会真心地原谅妻子，而是权衡利弊下的选择！
首先他的自尊心深受打击，自己的老婆竟然在自己不知情的情况下，轻易被另一个男人勾引走，这对于哪个男人来说，都是无法接受的，是对自己作为一个男性身份的挑战和魅力的蔑视。
而跟女人一样，换做谁，被伴侣背叛后，都会有一种“竞争”心理，所以他当然不希望你就此离开，更不想放你和那个男人在一起，这会让他感受到自己与另一个雄性在竞争中败北，他无法接受这样的事实，唯有说服你留下，或者你离开那个男人，才能保留住他作为男人的尊严和胜利心。
其次男人比女人是更现实的，也没有女性那样情绪化，如果面对女人出轨，要是真的打心底里认为挽茴有害而无一利，那么男人根本不会做赔本生意。所以当他发现，你在婚姻中还能提供一些他没有的价值和利益，甚至无法接受离婚成本时，他都会选择试一试而不是彻底放弃。
所以了解了男人不肯离婚的原因，你就需要跟老公进行一场深入的沟通和谈判，了解彼此的需要和对婚姻的期望。
比如首先，你要厘清自己精神出轨的根本原因，并且诚恳地告知老公，询问他能否接受；
其次，深入沟通，了解老公心底里最深的需求是什么，给他选择权；
最后，不管离婚与否，都要帮助伴侣疗愈心底的伤。
因为不管你出轨到底是何种原因，但是不可否认，出轨就是最大的错误！
我知道很多妻子都会说，要是男人对我好，要是他能给我足够的关心和注意力，不要对我冷漠和忽视；像我一样为孩子为家庭付出同等的努力和付出，能够体谅我的辛苦；不逃避家庭成员之间的矛盾……我用得着精神出轨吗？
但是说句实话，这其实还是你对精神出轨的合理化。
你要知道，明明在出轨之前，你有无数次机会可以跟你的伴侣去沟通去谈判甚至去吵架，提出你的不满和需求，即使伴侣真的忽视你，不去解决问题，你也可以选择放弃，又或者放下期待……
可是你并没有，而是把目光转移到了外界，甚至从另一个男人身上汲取温暖，以拯救你疲惫不堪的婚姻，把那个人当做了你留在婚姻的救命稻草……
但实际上，你真的是在找爱吗？我认为不是，而是为了报复你的伴侣……
因为真正的爱，可以选择结束婚姻关系，再去投入别人的怀抱，而不是在伴侣发现自己精神背叛后，破罐子破摔，能过过，不能过拉倒……
那这样的人，不认真对待婚姻的人，终究会受到婚姻和伴侣的反噬！
所以我希望大家能看到自己背叛的底层逻辑，不要给自己找借口，而是为背叛承担你必须付出的代价和责任！
只有这样，不管最后结果如何，你们都不会带着对彼此的恨和遗憾去步入人生新的阶段。
