在很多人的认知里，高血压是典型的老人病，青年群体几乎很少会出现类似病况。但根据近些年的统计研究，18岁以下的血压异常人群，和18-35岁的高血压患者数量在不断攀升，而这部分青壮年患者中，舒张压偏高成为了代表性的病况。

舒张压即低压，按照医学参考，若低压高于80mmHg就有高血压风险。而此类人群，占到了18-35岁总人数的5%以上。

在青年时期出现低压超标的人们，中老年罹患冠心病、脑梗等重大心脑血管病的概率，比普通健康人要高出75%，需要格外重视。

而导致青壮年们大量出现低压偏高症状的诱因，和这4点分不开关系，还请保持警惕。

1.长期吸烟

由于教育松懈或周边环境的影响，很多青年人早早地就染上了烟瘾，并且长期保持着抽烟习惯。但青少年的身体仍旧处于发育阶段，对尼古丁、焦油、一氧化碳的抵御能力不如壮年人群，因此更容易被毒害物质侵扰。

烟草中的有毒物质会对血管产生较强的刺激性，同时还会诱发儿茶酚胺过度分泌，导致血流速度加快、血压水平上升等多种表现，不可不防。

所以，少年人对吸烟的量和时间要更加警惕，不妨主动承认错误，请求家长监管。

2.过度酗酒

除了烟，酒也是高血压的一大诱因。由于酒精以及乙醛对血管壁的刺激性较强，长期的酒精摄取可能会加速血管衰老、诱发血管疾病。

此外，酒精对肝脏的影响很大，酗酒过量会加大脂肪肝、肝硬化等疾病的发病风险，并且影响到脂质的代谢速率，在血管内壁形成大小不一的斑块，为血栓和梗塞埋下隐患。

3.钾盐摄取量不足

现代青年人饮食调味料虽多，但大多是钠盐制品，例如蚝油、味精、酱油等佐料都含有较高的钠盐水平，过多的钠盐摄入会加深水钠潴留现象，并破坏渗透压稳定，从而影响血管健康。

同时，由于缺乏钾盐的摄取，这种失调状态还会进一步加深，并导致心血管疾病频发。因此，平时注意少吃钠，多补钾，每天吃一根香蕉或能有所帮助。

4.体重超标

肥胖和超重也是当代年轻人普遍存在的问题。由于饮食和物质的丰富，很多青年都有了“将军肚”，这也意味着内脏脂肪已经超过了安全标准。

这种状态不仅仅会降低各个脏腑的工作效率，还可能导致过多的脂质在血管里淤积、堵塞，并且形成斑块，诱发动脉粥样硬化及其他病症，请予以重视。

总之，青少年的高血压相较于老人而言，更为单纯且并发症较少，如果能够早点发现并且采取积极有效的治疗手段，则痊愈的可能性很大。所以，即便真的中了招，也不要自暴自弃，及时自我调养，或能帮助身体早日恢复健康。

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