上焦堵用黄芪生脉饮，中焦堵用参苓白术散，下焦堵用归芍地黄丸

上焦主要涵盖心与肺两脏。《灵枢・营卫生会》云：“上焦出于胃上口，并咽以上，贯膈而布胸中。” 若上焦阻滞，心、肺的气血运行便会受阻。心主神明，肺主气司呼吸，上焦不通则气血无法充分滋养心神，易引发心神不宁，临床常见失眠之症。

同时，这类朋友常者常伴有胸闷、心悸、气短等症状，这是因为心肺功能失常，宗气生成与运行受阻所致。此外，肺主皮毛，上焦不畅还会导致卫气不足，人体抵抗力下降，极易遭受外邪侵袭而生病。针对上焦不通，可以参考黄芪生脉饮。

黄芪生脉饮由黄芪、党参、麦冬、五味子等组成，方中黄芪补气固表，党参补中益气，麦冬养阴生津，五味子敛肺止汗、生津安神，诸药合用，有益气滋阴、养心补肺之效，可有效改善上焦气血不畅的状况。

中焦以脾胃为核心，脾胃乃后天之本，气血生化之源，承担着消化吸收食物的重任。《素问・厥论》曰：“脾主为胃行其津液者也。”

若长期偏好辛辣刺激、生冷寒凉食物，脾胃极易受损，运化失常，水湿内停，聚而成痰，形成痰湿中阻之症。

这类朋友常觉口中黏腻不爽，这是痰湿困阻脾胃，浊气上泛所致；嗜睡、四肢困重则是因为脾失健运，清阳不升，湿邪困阻肢体；咳嗽、痰多是因脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿上渍于肺；大便稀溏且黏滞马桶，表明脾胃运化水湿功能失职。

可以参考参苓白术散，源自《太平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、甘草等组成。方中人参、白术、茯苓益气健脾渗湿为君；山药、莲子肉助君药以健脾益气，兼能止泻；白扁豆、薏苡仁助白术、茯苓以健脾渗湿，均为臣药；砂仁醒脾和胃，行气化滞，是为佐药；桔梗宣肺利气，通调水道，又能载药上行，培土生金；甘草健脾和中，调和诸药。

下焦主要涉及肝肾两脏。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生。若下焦不通，肝肾的正常功能便会受到影响，导致精血亏虚，脏腑组织失于濡养。肝开窍于目，肾开窍于耳，下焦不畅常使人出现头晕耳鸣之症；腰为肾之府，肾主骨生髓，故还会伴有腰酸腿软、身体乏力的表现；出现男士功能障碍，如阳萎、早泻等症状。

对于下焦不通，可以参考归芍地黄丸进行滋补调理。归芍地黄丸在六味地黄丸的基础上加当归、白芍而成。六味地黄丸滋补肾阴，为补肾经典名方，熟地滋补肾阴，山萸肉补肝肾，山药补脾肾，泽泻泄肾浊，牡丹皮清肝火，茯苓渗脾湿，三补三泻，补而不滞。当归补血活血，白芍养血柔肝，二者加入后，增强了滋阴养血、柔肝补肾的功效。

每个人的体质和具体症状存在差异，若出现上述症状，应及时寻求专业中医师的帮助，进行准确辨证论治，以确保安全有效地解决问题，恢复身体的健康平衡。